Foto: Pixabay
Preporučeni uzrast za početak uvođenja nemlečne hrane je 6 meseci, što se naročito odnosi na bebe koje su isključivo dojene ( majčino mleko sadrži sve što je bebi potrebno za optimalan rast i razvoj do ovog uzrasta, pa bi bilo besmisleno takvu hranu zameniti biološki i nutritivno manje vrednom), ali i na bebe koje imaju genetsku sklonost ka alergijama ( ako roditelji imaju bilo kakve alergijske manifestacije, velika je verovatnoća da će i dete biti sklono alergijama ).
Najbolje je da, ako ste u mogućnosti, bebi sami pripremate hranu, i to za svaki obrok svežu, naročito ako imate pouzdanog snabdevača organski uzgajanim voćem i povrćem.
Prvo je potrebno voće i povrće dobro oprati, pogotovo ukoliko dolaze u kontakt sa zemljom, zatim ih oljuštititi i očistiti od semenki.
Većina beba do uzrasta od 8 meseci ima poteškoće pri varenju svežeg voća i povrća, zbog toga što sadrže celulozu. Uz to, bebi moramo ponuditi hranu u obliku u kom je može „obraditi“, a da to ne predstavlja opasnost ( sveža šargarepa u ustima šestomesečne bebe ne zvuči baš bezbedno ), pa se zato u početku savetuje termička obrada ( kuvanje, kuvanje na pari, pečenje u rerni ). Dobro bi bilo ne „prekuvati“ voće ili povrće, kako bi se što više sastojaka zadržalo u najkorisnijem obliku. Samo se poslužite logikom – „Jede li se ovo voće/povrće sveže?“. Ako je odgovor „da“, znači da je dovoljno da ga skuvate tek toliko da možete dovoljno da ga usitnite da bi ga beba bez problema pojela. Ovo se naročito odnosi na voće, koje i jedemo sveže, pa je odličan put za prelazak sa termički obrađenog na sveže – sve slabija termička obrada voća koje je beba lepo prihvatila. Neko voće, npr. bananu, dinju, lubenicu, grožđe i sl, nećete uopšte ni obrađivati termički, ali ih nećete dati bebi kao prvo voće, a kada ih budete uvodili trebalo bi da ih u malim količinama pridodate namirnicama koje beba već jede.
Voće možete davati u vreme buduće prepodnevne užine (sat, sat i po vremena pre ručka ), a povrće u vreme budućeg ručka. Voće je takođe zgodno za kombinovanje sa žitaricama ( pirinač, kukuruz, a kasnije i žitarice koje sadrže gluten ), kada za spravljanje obroka, osim izblendiranog voća, možete iskoristiti i vodu u kojoj ste voće kuvali, i na taj način dodati žitaricama prirodnu aromu voća. Obzirom da je u početku izbor namirnica sužen, ovo vam može pomoći u kreiranju raznovrsnijih obroka za vašu bebu. Koristite žitarice namenjene ishrani beba ( to je najsigurnije ), i to one bez šećera.
Nemojte dodavati so ni šećer u bebinu hranu. U ovom uzrastu potrebe za solju su izuzetno male ( do 12 meseci maksimalno 1g dnevno ) zbog nezrele bubrežne funkcije, a u većinu gotovih proizvoda, so je već dodata!
Možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja ( ekstra devičanskog ) u “slani” obrok neposredno pre nego što ga ponudite bebi ( ne tokom kuvanja/pečenja ), ono sadrži brojne korisne materije ( nezasićene masne kiseline, vitamine, antioksidanse… ), a korisno je i za sprečavanje pojave zatvora kod bebe. Ukoliko dodate previše, beba može dobiti proliv.
Preporučljivo je uvođenje novih namirnica u prepodnevnim časovima, da biste tokom dana mogli lepo da ispratite kako beba na njih reaguje. Mogu se javiti nadimanje, gasovi, proliv, ali i alergijske manifestacije ( crvenilo oko usana, koprivnjača, a retko i ozbiljnije reakcije ). Zato ne žurite! Uvodite po jednu novu namirnicu na 3-5 dana, ili čak na 5-7 dana ukoliko je beba sklona alergijama ( ima ekcem, izraženu reakciju na ujed insekata i sl ). Postepeno uvođenje omogućava vam da lako uočite da li neka namirnica bebi smeta. Prvog dana neka to bude jedna kašičica, drugog dve, pa četiri, a zatim koliko beba želi.
Postovani moja beba ima pet i po meseci, poceli smo sa nemlecnom ishranom sa cetiri i po meseca, i to prvo zutarice kao dorucak i veceru, pa smo dve nedelje uveli povrce, za sad tikvicu, krompir, sargarepu, kao rucak, i poceli smo od pre sedam dana voce za dorucak umesto zitarica. Od voca jabuka, kruska, breskva i banana. Moje pitanje sta u ovom periodu moze jos od povrca da se daje? Posto sam primetila da kaki tvrdje nego do sad i da je stolica tamno zelene boje? Ne dajem joj sokice iskljucivo vodu pije izmedju obroka. Ne dojim, pije humanu ujutru i pred spavanje. Zanima me misljenje da li da izbacim neki od obroka, ona je za sad sve lepo prihvatila, ali me brine sada ta tvrdja stolica. Unapred hvala.
Voće se NE daje za doručak!
Krenuli ste odlično – ŽITARICE su pravi doručak (ima ih mnogo vrsta za bebe), a voće se daje za užinu.
Osnovne principe nemlečne ishrane pogledajte na LINKU https://www.mojpedijatar.co.rs/10-saveta-za-bezbedni-pocetak-uvodenja-nemlecne-ishrane/
Moja beba sjutra puni 5 mj.
Prije mjesec dana smo poceli sa krompirom,sargarepom,tikvicom,jabukom,rizom.
Sve je super prihvatio.bananu sam dala zadnju jer nije imao redovnu stolicu.pojede je cijelu.:))
I mene buni raspored hranjenja.nikad nismo imali 6 obroka vec 5.
Za rucak pojede krompir,tikvicu i sargarepu.ne miksiram mu:) to bude oko 2 ,2:30. Kad onda voce ili zitarice? Danas je u 11:30 pojeo bananu ,rucak oko 2 :30 i dal vise da mu dajem zitarice ili samo mlijeko bebilak?
Prebrzo uvodite nemlečne namirnice, a NEMA razloga da se žuri.
Osnovne principe uvođenja nemlečne hrane pogledajte na LINKU https://www.mojpedijatar.co.rs/10-saveta-za-bezbedni-pocetak-uvodenja-nemlecne-ishrane/
Interesuje me do kada na nudim bebi mleko posle hrane? Ima 6 meseci, uveli smo pirinac, krompir, sargarepu, tikvicu, jabuku, kajsiju i karfiol. Oko 6-7h sisa pa oko 11h vocna kasa, pa u 14-15 podoj, onda oko 18h povrce, posle ponudim dojku i do 22h opet podoj i spavanje. Potreban mi je savet za satnice i do kada da nudim mleko posle hrane?
Hvala.
Ovo je sadlsvim OK za 6-mesečnu bebu.
Podoj NE treba davati posle rucka, kao ni posle svežeg voća (kad bude uvedeno).
Super tekst,ja imam jedno pitanje,kako bebi na primer da ponudim jednu kasicicu sargarepe ili bilo koje druge namirnice kada joj prvi put dam kada ona trazi jos i obraduje se uvek kada jede nesto novo, da li slobodno mogu da joj dam koliko zeli ? Inace ima 5 meseci. Hvala
Za prvi put ne više od nekoliko kašičica, a ako nema reakcija (osip, proliv…) kasnije beba odredjuje količinu.
kako ocuvati svoje mleko prilikom uvodjenja nemlecnih obroka tj ako zamenim mlecni obrok nemlecnim beba ce biti sita i nista od podoja…a mleko treba sacuvati do godinu,dve…kako? mi imamo skoro 5mes pocela sam ujutru zitarice sa svojim mlekom….
Lako – posle kašica ponudite Vaše mleko da se beba dopuni. Ovako za doručak i večeru, a još jedan do dva podoja u toku dana su sasvim ok. Eventualni višak mleka izmuzite.
Neće li da pokvari stomak? ja joj napravim kašicu od više povrća.