voće Archives - Moj pedijatar

Savet nutricioniste: Kako treba da izgleda zdrav obrok za Vaše dete?

Iako smo svi svesni da je zdrava ishrana naše dece, investicija u njihovo dobro zdravlje, ali i kvalitetan rast i razvoj, često imamo dileme kako zdravi odbroci naše dece treba da izgledaju.

Frtuktoza može biti štetna: Zašto ne bi smeli da pojedete više od kriš...

Količina i sastav fruktoze u prerađenoj hrani može da bude veliki problem, jer kada se pomeša sa drugim sastojcima, njene razmere su veće nego u prirodnoj, neprerađenoj hrani.

Značaj muslija u ishrani, zašto kupovni musli nije najbolji izbor i ka...

Iako najsličniji granoli, musli je mnogo prirodnija varijanta sa manje šećera, koja je samim tim i značajno zdravija. Pored toga što sadrži manje prirodnih šećera od ostalih žitarica, musli je bogatiji u sadržaju vlakana ali i celom zrnu , zbog čega preds...

Kraljica vitamina: Lubenica

Puna škola đaka, niotkuda vrata... Lubenice spadaju u povrće, ali ih zbog slatkog ukusa pre svrstavamo u voće. Iako se danas lubenice mogu naći u prodavnicama tokom cele godine, leti je lubenica najslađa i najboljeg kvaliteta. Imaju visok sadržaj vode, o...

Navike u ishrani polovine dece u Srbiji ne uključuje povrće

Tek polovina dece u našoj zemlji svaki dan jede voće i povrće - pokazali su rezultati istraživanja zdravlja stanovništva Srbije, koje je objavio Republički zavod za statistiku, prenose Novosti.

Pedijatri preporučuju: Saveti za dečije grickalice

Da li postoji nešto poput međuobroka za decu koji je i zdrav i ukusan? Britannica za roditelje deli ideje za grickalice koje su odobrene od strane lekara i koje će zadovoljiti i najizbirljivijeg pojedinca.

Prolećni šareniš u vašem tanjiru+recepti

U proleće se najviše konzumiraju blitva, spanać, kelj, tikvice... Neka ovo povrće predstavlja osnov vaše ishrane u tom periodu, a vi uživajte u neodoljivoj vitalnosti zeleniša tokom svakog obroka.

Voće i povrće u ishrani odojčeta

Voće ili povrće mogu biti prva hrana za vaše odojče. Izbor vrste kojom ćete početi uslovljen je i sezonom – teško ćete u decembru pronaći sveže kajsije ili breskve. Za početak se preporučuju jabuka, kruška, breskva, kajsija, šargarepa, krompir, tikvice, b...