Foto: Pixhere
Kada postanete roditelji, zimski period vam više odjednom nije tako čaroban i dražestan kao nekad. Uglavnom su tu virusi, prehlade i grip koje baš i ne možemo smatrati „zimskim radostima“.
Nije sama hladnoća razlog tome, već činjenica da zimi deca provode više vremena unutra i da nam se pojam komfora malo promenio u odnosu na ono vreme kada smo mi bili deca. Uglavnom komfor podrazumeva boravak u zatvorenoj toploj prostoriji, grickanje slatkiša i kolača kako bi užitak bio potpun, vožnju kolima od tačke do tačke B jer je napolju hladno, šetnju po tržnim centrima u kojima je toplo…
I na kraju, uprkos vašim pokušajima da zaštite dete od zime i virusa koji vrebaju u ovom periodu, ono se ipak razboli i vi muku mučite sa curenjem nosa, kašljem, temperaturom…
Pa, znate šta? Krajnje je vreme da usvojite neke zdrave zimske navike! Evo nekih!
1. Izađite napolje
Znate onu dečiju pesmicu:
“ A šta može zima meni, šta mi može šta mi sme, neki mi nosić pocrveni, eto to je to je sve!“
E pa baš tako! To što je napolju hladno, ne znači da ne treba da prošetate sa svojim detetom i da morate da sedite kod kuće. Malo svežeg vazduha neće da škodi vašim mališanima i osim crvenog nosa neće im ništa biti. Zapravo, veća je šansa da im naškodi ustajao i suv kućni vazduh.
Danas je, na žalost, sve veći trend da se trenuci van kuće provode u šetnji po tržnim centrima jer je tamo toplo i deca se navodno neće razboleti i prehladiti. Istina je ipak malo drugačija. Uprkos ventilacionim sistemima, tamo ipak ima puno ljudi u zatvorenom prostoru, puno nosioca virusa, puno bakterija koje dete može ručicama da pokupi.
Na otvorenom i na hladnom vazduhu virusi i bakterije imaju manje šanse za preživljavanje.
Dakle, ne oklevajte. Obucite se toplo, slojevito, naoružajte se kapama, šalovima i rukavicama i prošetajte po parku, gazite po uvelom lišću, igrajte se u snegu. Ne brinite – ako dobro obučete svoje dete, za njega nema zime.
2. Provetravajte sobe
Ovo je možda najvažnija zimska navika koju morate steći, ukoliko do sada niste. Da, zimi je napolju hladno i otvaranje prozora radi provetravanja dečije sobe možda deluje kao suludo hlađenje prostorija u kojima boravite. Ipak, ako zaista želite da izbacite viruse i bakterije napolje, onda je provetravanje nužna stavka koju ne smete preskočiti.
Zato ujutru kad ustanete, bez obzira na to koliko je hladno napolju, otvorite prozore i provetrite prostorije u kojima boravite i dečiju sobu vaših mališana- makar na kratko.
Preporuka je da se to radi nekoliko puta tokom dana. Deca će bolje spavati ukoliko im provetrite sobu pre spavanja.
3. Vlažanje vazduha je važna zimska navika
U prostorijama koje se greju, vazduh je suv. Kao takav, on nije naročito pogodan za detetove disajne organe i sluzokožu, a itekako je pogodan za brže i lakše kretanje virusa kroz vazduh.
Provetravnje prostorija je način da uvedete svež vazduh u kuću , a vlaženje način da eliminišete suvoću . Ove dve zimske navike usvojite u paketu – kao 2u1.
Pored toga što olakšava kretanje patogenih klica, suv vazduh iritira respiratorne organe i može biti uzrok suvog kašlja kod dece i grebanja u grlu. Ovlaživač za vazduh u tom slučaju je zapravo jedan prirodni lek za suvi kašalj koji možete primeniti. To je samo jedna metoda u nizu koja može vaše mališane da oslobodi dosadnog zimskog kašlja.
Par trikova kako da povećate vlažnost vazduha?
Postavite šerpicu sa vodom na peć ili radijator ili spojite dobro i korisno i prosušite veš na njima. Ipak, ako primetite kondenzaciju na prozorima, obudzadjte se – možda ste ipak malo preterali sa vlagom! Sušenje mokrog veša na ovaj način može da poveća vlažnost vazuduha i do 30%. Preterano vlažan vazduh takođe nije zdrava opcija, a pored toga može da dovede i do stvaranja buđi na zidovima.
Komentari 0