Voće ili povrće mogu biti prva hrana za vaše odojče. Izbor vrste kojom ćete početi uslovljen je i sezonom – teško ćete u decembru pronaći sveže kajsije ili breskve. Za početak se preporučuju jabuka, kruška, breskva, kajsija, šargarepa, krompir, tikvice, bundeva…
Foto: Pixabay
Preporučeni uzrast za početak uvođenja nemlečne hrane je 6 meseci, što se naročito odnosi na bebe koje su isključivo dojene ( majčino mleko sadrži sve što je bebi potrebno za optimalan rast i razvoj do ovog uzrasta, pa bi bilo besmisleno takvu hranu zameniti biološki i nutritivno manje vrednom), ali i na bebe koje imaju genetsku sklonost ka alergijama ( ako roditelji imaju bilo kakve alergijske manifestacije, velika je verovatnoća da će i dete biti sklono alergijama ).
Najbolje je da, ako ste u mogućnosti, bebi sami pripremate hranu, i to za svaki obrok svežu, naročito ako imate pouzdanog snabdevača organski uzgajanim voćem i povrćem.
Prvo je potrebno voće i povrće dobro oprati, pogotovo ukoliko dolaze u kontakt sa zemljom, zatim ih oljuštititi i očistiti od semenki.
Većina beba do uzrasta od 8 meseci ima poteškoće pri varenju svežeg voća i povrća, zbog toga što sadrže celulozu. Uz to, bebi moramo ponuditi hranu u obliku u kom je može „obraditi“, a da to ne predstavlja opasnost ( sveža šargarepa u ustima šestomesečne bebe ne zvuči baš bezbedno ), pa se zato u početku savetuje termička obrada ( kuvanje, kuvanje na pari, pečenje u rerni ). Dobro bi bilo ne „prekuvati“ voće ili povrće, kako bi se što više sastojaka zadržalo u najkorisnijem obliku. Samo se poslužite logikom – „Jede li se ovo voće/povrće sveže?“. Ako je odgovor „da“, znači da je dovoljno da ga skuvate tek toliko da možete dovoljno da ga usitnite da bi ga beba bez problema pojela. Ovo se naročito odnosi na voće, koje i jedemo sveže, pa je odličan put za prelazak sa termički obrađenog na sveže – sve slabija termička obrada voća koje je beba lepo prihvatila. Neko voće, npr. bananu, dinju, lubenicu, grožđe i sl, nećete uopšte ni obrađivati termički, ali ih nećete dati bebi kao prvo voće, a kada ih budete uvodili trebalo bi da ih u malim količinama pridodate namirnicama koje beba već jede.
Voće možete davati u vreme buduće prepodnevne užine (sat, sat i po vremena pre ručka ), a povrće u vreme budućeg ručka. Voće je takođe zgodno za kombinovanje sa žitaricama ( pirinač, kukuruz, a kasnije i žitarice koje sadrže gluten ), kada za spravljanje obroka, osim izblendiranog voća, možete iskoristiti i vodu u kojoj ste voće kuvali, i na taj način dodati žitaricama prirodnu aromu voća. Obzirom da je u početku izbor namirnica sužen, ovo vam može pomoći u kreiranju raznovrsnijih obroka za vašu bebu. Koristite žitarice namenjene ishrani beba ( to je najsigurnije ), i to one bez šećera.
Nemojte dodavati so ni šećer u bebinu hranu. U ovom uzrastu potrebe za solju su izuzetno male ( do 12 meseci maksimalno 1g dnevno ) zbog nezrele bubrežne funkcije, a u većinu gotovih proizvoda, so je već dodata!
Možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja ( ekstra devičanskog ) u “slani” obrok neposredno pre nego što ga ponudite bebi ( ne tokom kuvanja/pečenja ), ono sadrži brojne korisne materije ( nezasićene masne kiseline, vitamine, antioksidanse… ), a korisno je i za sprečavanje pojave zatvora kod bebe. Ukoliko dodate previše, beba može dobiti proliv.
Preporučljivo je uvođenje novih namirnica u prepodnevnim časovima, da biste tokom dana mogli lepo da ispratite kako beba na njih reaguje. Mogu se javiti nadimanje, gasovi, proliv, ali i alergijske manifestacije ( crvenilo oko usana, koprivnjača, a retko i ozbiljnije reakcije ). Zato ne žurite! Uvodite po jednu novu namirnicu na 3-5 dana, ili čak na 5-7 dana ukoliko je beba sklona alergijama ( ima ekcem, izraženu reakciju na ujed insekata i sl ). Postepeno uvođenje omogućava vam da lako uočite da li neka namirnica bebi smeta. Prvog dana neka to bude jedna kašičica, drugog dve, pa četiri, a zatim koliko beba želi.
Poštovani,
Beba ima će za nedelju dana imati šest meseci. Sa pet meseci i deset dana uveli smo hipp baby’s first pap, nedelju dana kasnije krompir i danas šargarepu. Dojena je i ne koristimo ad mleko.
Naš ritam je sledeći: oko 7h podoj, oko 10-10:30h podoj, 13-13:30h povrće, 17h kaša i oko 20-20:30h podoj. Naravno, još uvek ne pojede svo povrće i traži da sisa. Izbačen nam je jedino podoj u vreme kaše. Smatram da ga ne treba vraćati. Dete spava celu noć, retko se desi da se probudi da sisa…
Da li je to u redu i kako uvoditi voće, u koje vreme? Molim Vas kažite mi da li je ta kaša u redu i koju drugu da uzmem ako nije? Zaista ne znam šta da radim jet svako savetuje drugačije. Meni je ona prvo dete i koliko god se trudim ne znam šta je najbolje, kupovne kaše ili piričane kaše koje mi pravimo…
Srdačan pozdrav.
Osnovne prinicipe uvošenja nemlečne hrane pogledajte a LINKU https://www.mojpedijatar.co.rs/10-saveta-za-bezbedni-pocetak-uvodenja-nemlecne-ishrane/
Pozdrav! Moja beba ima 8 i po meseci. Iskljucivo je dojena od rodjenja. Dosta mi je pomogao vas tekst na ovu temu, ali me sada zbunjuje jedna stvar. U delu teksta 6-8 meseci kazete: podoj ujutru i uvece i po podne u 16h (koji sa 8 meseci mozemo zameniti drugom vocnom uzinom), a onda u tekstu 9-12 meseci ponovo uvodite 3-4 podoja. Zasto? Zar broj podoja ne bi trebalo da opada vremenom? Nameravam da prestanem da dojim kad beba napuni godinu dana. Da li je to uopste moguce ako do prvog rodjendana ima nekoliko podoja? Kako onda prestati? Da li i sta ponuditi bebi kao zamenu posle prvog rodjendana? Ako pak smanjujem broj podoja (na jedan vecernji) u periodu 9-12 meseci kako bih lakse prestala sa dojenjem, da li joj je i u tom periodu potrebno neko mleko kao zamena za majcino koje je do sada pila? Hvala unapred!
NEMA tu striktnih pravila!
Najbolje je do kraja prve godine da beba samo sisa (bez dodatnog mleka), a ako lepo jede neml.namirnice, 3 podoja na dan su sasvim dovoljna.
Poštovana,
Molila bih Vas za savet. Beba je do 6.mes.samo dojena,tada je uvedena dohrana i nastavili smo dojenje.Sada ima 7mes.i nedelju dana. Od obroka je uvedeno povrće za rucak (krompir, šargarepa, tikvice, koren peršuna, batat i tikva) i žitarice za veceru (pirinac i kukuruz). Od voca jabuka i kruska. Medjutim, beba se skoro od pocetka dohrane muči sa stolicom i gasovima. To je takodje budi noću.
Mozete li me posavetovati kao i dati mišljenje kada uvesti gluten?
Izvinjavam se na obimu teksta. Pozdrav i hvala.
Ovo je sasvim uobičajen pojava kod beba koje kreću sa nemlečnim namirnicama, tako da mesta za zabrinutost nema.
Ako u porodici nema glutenske enteropatije – može se krenuti sa zitaricama koje sadrže gluten.
Postovani i nama treba pomoc…beba ima 8 meseci
Oko 7 sisa,oko 10 milupa pirinač i kukuruz zitarice,pa kroz nekih pola sata ponudim da sisa(nikada nije odbio),rucak oko 1-2 (povrce i meso(piletina ili curetina)),nekad trazi da sisa nekad ne sledeci put klopamo oko 16-17 pirincane pahuljice s vocem i oko pola 8-8 siki i spavanje…,pije vodu i razblazen sok od breskve po par gutljaja u cugu i jasno pokaze da mu je dosta…i dalje sisa na zahtev,naravno,budi se nocu 2 puta da klopa(kada smo pokusali da ih izbacimo bili smo budni od 2-6 ujutru i nije zaspao dok nije jeo i tako 5 dana)….na kontrolu ce tek za mesec dana pq me zanima sledeće : koje jos meso moze da proba,sta od mlecnih preradjevina moze da jede jer mu se jogurt nedopada previše, i koje bi jos zitarice mogao da jede…i nqravno vaše mišljenje o našoj ishrani…da napomenem da nisam pristalica plazme i cokolina,keksolina…rqdije bi mu davala zitarice predvidjene za njegov uzrast
Inace je rodjen sa 4100 i 55 sa 7 meseci imao 10100 i 75,5
Srdačan pozdrav
Nikakve nove mlečne prerađevine – one NE trebaju Vasoj bebi! Boljeg mleka od Vašeg nema.
Ogroman je izbor žitarica za bebe, pa polako širite spektar.
Bela ćuretina i teletina (junetina) si pravi izbor mesa
https://www.mojpedijatar.co.rs/10-saveta-za-bezbedni-pocetak-uvodenja-nemlecne-ishrane/
Hvala na ovako brzom odgovoru…divni ste…
Postovani,
Moja beba ima 5 meseci,i od pre dve nedelje smo poceli sa nemlecnom dohranom. Ujutru joj dajem pirincanu kasicu,za rucak povrce (zasad samo sargarepu i krompir),a izmedju je dojim. Zanima me da li mogu da joj dam pirincanu kasicu i za veceru a da izbacim nocni podoj? Inace doji u 9-pola 10,pa oko 3-4,pa ujutru oko pola 8-8? Da li treba uopste da izbacujemo nocni podoj? Ona je sa 4 meseca imala 5250g i 62cm,a rodjena je sa 3140g i 50cm. I da li da joj nudim dojenje posle kasica?
Hvala unapred
Za sada je obavezno da se.ponudi podoj posle kašice, a to važi i za večernje žitarice (koje možete ponuditi bebi)
Beba ima 3 meseca i 2 nedelje. Na dohrani je. Kada da joj dam prvu hranu i mogu li da je pravim sa kravljim mlekom ili moram sa adaptiranim.
Rano je jos za nemlecnu hranu, a NIKAKO sa kravljim mlekom!
Postovani,
Bebi sam sa tacno 5 meseci uvela pirincane zitarice (Hipp sa mojim mlekom sam mesala) ali je reakcija na njih je bila proliv isti dan. Davala sam mu samo po 3-4 kascice oko 12h. Medjutim, proliv se javio i nakon 6 dana uz grceve jer je on toliko plakao a inace je beba koja ne place. Dobio je takodje i gasove, tako da sam prestala sa dohranom. Samo ga dojim. Inace ima 7100g i 63cm. Molim Vas za savet
Do punih 6 meseci SAMO da sisa, a onda polako sa neml. namirnicama, a NIKAKO ovu kasicu!