Zašto dete slabo jede i trikovi da to promenite

Jedan od češćih problema sa kojima se roditelji susreću jeste odbijanje njihovog deteta deteta da jede. Ali zašto se to dešava i kako da utičemo na to?

Foto> Flickr

Sigurno ste bar nekad čuli roditelje kako se žale da dete ništa neće da jede i da prilikom ručka ne znaju “ko koga jede” – dete obrok ili obrok njega.  To, istni za volju, može biti objektivno mišljenje i konstatacija i stvaran problem. Ipak, ima često i onih situacija kada dete ne jede onako kako i koliko je to roditelj zamislio.

Kako to razgraničiti?

  • Ukoliko dete zaista slabo jede i ima loš apetit, to će uticati vremenom na njegovo zdravlje, imunitet, raspoloženje, energiju. Svakako, ne treba da čekate da se to desi da biste reagovali, već je dovoljno da imate tačan uvid u to šta je ono zaista pojelo tokom dana. Tada je vreme za savetovanje sa pedijatrom.
  • Ukoliko je slab apetit deteta ipak samo loša procena, ono će uprkos tome što “nije ništa jelo” biti zdravo, pravo i puno energije.

Uzroci odbijanja hrane

Razloga zašto dete odbija da jede hranu koju mu ponudite ima više,  a ovo su neki od njih.

Nedostatak rutine

Obroci bi trebalo da su ravnomerno raspoređeni tokom dana, a poželjno bi bilo i da budu svojevrsna rutina. Kada to kažemo, trebalo bi da postoje određeno vreme kada dajete detetu da jede i određeno mesto gde se to radi. Na ovaj način utičete na njegov bioritam. Nedostatak ovakve rutine može da dovede do toga da dete shvati obrok kao prilično proizvoljnu aktivnost koju radi (ili ne radi) bilo kad i bilo gde. A nekad jednostavno misli da mu nije vreme za to!

Previše grickalica

Svi roditelji vole da udovolje svojim mališanima kupujući im grickalice i slatkiše koje vole. Ipak, čak i oni treba a imaju svoj tajming u toku dana i ne treba da budu ceo dan na dohavat ruke, a ponajmanje rešenje tipa: “Neka jede bar nešto!”

Greška!

Prvenstveno jer mnoge od tih grickalica uopšte nisu zdrave, a zatim i zbog toga što celodnevno grickanje praznih kalorija svakako neće povoljno uticati na apetit mališana. Onda kada bude trebalo da sedne za sto i pojede neki konkretan obrok, ono će već biti sito, a vi nervozni!

Medicinski razlog

Ponekad je bolest očigledan uzrok lošeg apetita i jasno je da dete nema energije ni volje da jede.  Možda ga muči stomak ili povraća, možda mu je zapušen nos i ne može da savlada disanje i žvakanje u isto vreme. Ipak, ponekad se neki uzroci mogu prevideti, posebno ako je dete malo i ne ume rečima da objasni baš šta mu fali, kao recimo izbijanje novog zuba ili  bolovi u grlu koji zahtevaju lečenje .

 Senzorni razlog

Među malim izbirljivcima koji ne jedu ima i onih koji su jednostavno previše osetljivi na izvesnu hranu. Nekima smeta miris, nekima ukus hrane, neki ne bi ni u ludilu pojeli nešto što je zeleno ili crveno, nešto što ima seme,  a nekima smeta tekstura hrane i način na koji je osećaju u ustima.

Vrlo često problem je i u samom žvakanju hrane. Ukoliko primetite da se dete nakon pokušaja žvakanja davi hranom ili je ispljune, ne mora d znači odmah da mu se ne sviđa i da je izbriljiv. Možda jednostavno ne može da je savlada, pa treba da je ponudite spremeljenu na drugačiji način.

Stres

Kao i kod odraslih i kod dece nedostatak volje za hranom i manjak apetita može biti posledica nekog stresa za njega. To može biti i neka vama radosna stvar kao što je dolazak na svet njegovog brata ili sestre, polazak u vrtić ili školu, preseljenje, ali i  one očigledno stresne situacije kao što je smrt bliske osobe, razvod roditelja ili nešto slično. U ovom slučaju treba se pozabaviti uzrokom samog stresa i ostaviti detetu prostora i pomoći mu da se izbori sa svojim emocijama. Kada to razreši i apetit će doći-

Previše distrakcija

Danas smo okruženi uređajima na sve strane i nije neobično da imamo televizor u prostoriji u kojoj se jede. Sve i da njega nema, tu su telefoni, tableti, računar, a ometači mogu biti i igračke za stolom. Jasno je da dete neče mnogo mariti za svoj tanjir i sadržaj u njemu ukoliko je fokusiranio na druge stvari.

Umor

I ovo može biti razlog da dete odbije da jede, jer je jednostavno iscrpljeno i preumorno – bilo da je to zbog celodnevne igre i trčanja po njegovoj volji ili zbog obaza u školi i van nje. Ipak, nakon odmora, želja za jelom trebalo bi da se vrati, a ako je dete svaki dan umorno, to je ipak signal da nešto nije u najboljem redu.

Nedostatak fizičke aktivnosti

I dok je sa jedne strane  umor razlog zašto dete neće da jede, sa druge imamo i kao značajn faktor potuno odsuvo fizičke aktivnosti i celodnevno sedenje ispred ekrana. Na žalost, ova pojava sve češća. To usporava metabolizam, a samim tim i smanjuje potrebu za hranom kao izvorom energije.

Faza razvoja i odrastanja

Manje ili više, sva deca prođu kroz “E baš neću” fazu, koja između ostalih epizoda teranja inata ima i onu kada čvrsto stisnu zube i jednostavno neće da jedu. Srećom, faza su sa razlogom faze i prolaze, a na vama ostaje da ponudite zdravu i raznovrsnu hranu, budete dosledni i da ne posustajete.

Ma šta da je od gore navedenih uzroka problem, nemojte siliti dete da jede i nemojte mu govoriti da zbog toga nije dobro. Pribegnite malo suptilnijim metodama.

Ovi trikovi da ih nagovorite da jedu vam mogu biti od koristi.

Podeli:

Komentari

  1. Mina says:

    Htela sam da pitam za misljenje i savet dete ima 4godine I odbija dacu mogucu granules ,skuvanu ako I voce …Samo jede bananu keks I mleko salamice I picu Ali sve to u jako manjim kolicinama… pije vitamine za imunitet Ali nista nam ne pomaze… ima Samo 12kg a 4god ima Dali je to normalno

  2. Mina says:

    Htela sam da pitam za misljenje i savet dete ima 4godine I odbija svu mogucu skuvanu hranu, …Samo jede bananu keks I mleko salamice I picu Ali sve to u jako manjim kolicinama… pije vitamine za imunitet Ali nista nam ne pomaze… ima Samo 12kg a 4god ima Dali je to normalno

  3. Natasa says:

    Postovanje.Moja ćerka ima 14 meseci.Do 10og meseca jela je normalno..u poslednje vreme jako slabo..ne pamtim kada je poslednji put pojela supicu..corbicu..parce mesa..nista!..dorucak je njen jedini obrok za ceo dan i voce nakon toga..kada je vreme rucku i veceri ..ona jednostavno odbija hranu ..sta god to bilo.Zaista sam sve pokusala i kroz igru i jurila je po kuci sa cinijom hrane ..stavljala joj na sto ispred njene hranilice ne bi li sama jela..i nista..molim vas recite mi sta da radim.njen pedijatar uglavnom govori da je to faza..ali ta faza meni i previse traje..mnogo brinem i gubim zivce.Hvala unapred

  4. Biljana says:

    Dete je upravo napunilo 2 godine. Već 21 dan odbija svaku vrstu hrane, inače je imalo uredne i pravilne obroke. Zdravo je i veselo ali samo mleko pije. Sve odbija. Kako dete usmeriti jer sam već u strahu.

  5. Suada says:

    Postovani,citam I ne znam odakle bih krenula.
    Aj ovako.
    Imam devojcicu od 25 meseci koja je jela sve tj nije birala hranu.
    Umesto slatkisa uvek bih joj ponudila vice.
    Sad nece nista kao da.ne voli da jede
    Kasiku je izbacila.iz upotrebe
    Ako joj I uspem ubaciti Koji kasiku ona ispljune I krene u plac.
    Pocetkom ove godine smo se preselili
    Vaspitavica je rekla.da.bi bilo pametno stopirati Vrtic jer je cesto bolesna a I dolazi Nova Beba
    Bata je dosao u maju.
    Razumem da su velike promene ali me zanima.kako joj pomoci
    Ona ne jede nista Ali bas nista
    Poneki put krisku hlebai to je sve
    Kako postupiti,vodila je pedijatru prepisao granule I dalje nema.pomaka
    Ocajna Sam
    Hvala unapred

    • MojPedijatar says:

      Nudite joj raznovrnu hranu.
      Pričajte joj i jedite sa njom.
      To je samo faza koja će proći bez brige.

  6. Radulović Tijana says:

    Poštovani,
    imam problem i veliku brigu oko ishrane deteta. Počelo je otprilike kada je imao oko 18 meseci, dete koje je jelo sve, postepeno je izbacivao sve više jela pa i namirnica. Sada ima 2 ipo godine i jako jednoličnu ishranu već duže vreme. Probala sam sve i svašta, i popularno i nepopularno, iz očaja stvarno SVE. Naravno, pravila sam i greške i ne ponosim se time, no sada već stvarno ne znam KAKO da problem rešim. Dete ne želi ni da proba kuvano jelo ili nešto što nije inače na redovnom meniju. Ako insistiram i molim ga,trudim se da to bude što nežnije i pažljivije – još je gore. Bukvalno plače i panično se sklanja od hrane kao da ga je strah. Suze roni u 6 reda. E TO me stvarno brine. Očigledno da ima psihološki problem sa hranom ponajviše. Jer ono što voli, jede sa vrlo zdravim apetitom i u lepoj količini. Molim Vas, posavetujte me kako da se postavim u ovoj situaciji. Sta mogu da uradim da dete promeni stav i prestane da se boji… Da li je neophodno da se savetujem i sa psihologom oko ovoga?

    • MojPedijatar says:

      Najbolje bi bilo da se posavetujete sa psihologom
      Do tad nudite detetu sve što mislite da treba da pojede i nagradite ga kada pojede.

    • MojPedijatar says:

      Najbolje bi bilo.
      Do tad nudite detetu sve što mislite da treba da pojede i nagradite ga kada pojede.

  7. Sandra says:

    Ćerka od 12 god, visoka 143 i nema još uvek 30kg. Imala je stresan period, razvod roditelja, udaja majke, preseljenje u drugu državu, nova škola… jako slab apetit, skoro nikad nije gladna, išle smo mesecima na kliniku na razgovore, pravili plan ishrane, i dalje ide traljavo. Pokušala sam puno stvari da menjam ( očigledno ne sve). Voli da jede u mc donaldsu i sličnu hranu, kod kuće spremam njenu omiljenu i opet slabo. Ne znam više kako da joj pomognem i šta da radim. Sve analize su joj dobre.

    • MojPedijatar says:

      Treba nastaviti sa razgovorima sa dečjim psihologom i pružiti joj podršku i razumevanje na svim poljima.

Strana 2 od 3<123>

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA