Zašto dete slabo jede i trikovi da to promenite

Jedan od češćih problema sa kojima se roditelji susreću jeste odbijanje njihovog deteta deteta da jede. Ali zašto se to dešava i kako da utičemo na to?

Foto> Flickr

Sigurno ste bar nekad čuli roditelje kako se žale da dete ništa neće da jede i da prilikom ručka ne znaju “ko koga jede” – dete obrok ili obrok njega.  To, istni za volju, može biti objektivno mišljenje i konstatacija i stvaran problem. Ipak, ima često i onih situacija kada dete ne jede onako kako i koliko je to roditelj zamislio.

Kako to razgraničiti?

  • Ukoliko dete zaista slabo jede i ima loš apetit, to će uticati vremenom na njegovo zdravlje, imunitet, raspoloženje, energiju. Svakako, ne treba da čekate da se to desi da biste reagovali, već je dovoljno da imate tačan uvid u to šta je ono zaista pojelo tokom dana. Tada je vreme za savetovanje sa pedijatrom.
  • Ukoliko je slab apetit deteta ipak samo loša procena, ono će uprkos tome što “nije ništa jelo” biti zdravo, pravo i puno energije.

Uzroci odbijanja hrane

Razloga zašto dete odbija da jede hranu koju mu ponudite ima više,  a ovo su neki od njih.

Nedostatak rutine

Obroci bi trebalo da su ravnomerno raspoređeni tokom dana, a poželjno bi bilo i da budu svojevrsna rutina. Kada to kažemo, trebalo bi da postoje određeno vreme kada dajete detetu da jede i određeno mesto gde se to radi. Na ovaj način utičete na njegov bioritam. Nedostatak ovakve rutine može da dovede do toga da dete shvati obrok kao prilično proizvoljnu aktivnost koju radi (ili ne radi) bilo kad i bilo gde. A nekad jednostavno misli da mu nije vreme za to!

Previše grickalica

Svi roditelji vole da udovolje svojim mališanima kupujući im grickalice i slatkiše koje vole. Ipak, čak i oni treba a imaju svoj tajming u toku dana i ne treba da budu ceo dan na dohavat ruke, a ponajmanje rešenje tipa: “Neka jede bar nešto!”

Greška!

Prvenstveno jer mnoge od tih grickalica uopšte nisu zdrave, a zatim i zbog toga što celodnevno grickanje praznih kalorija svakako neće povoljno uticati na apetit mališana. Onda kada bude trebalo da sedne za sto i pojede neki konkretan obrok, ono će već biti sito, a vi nervozni!

Medicinski razlog

Ponekad je bolest očigledan uzrok lošeg apetita i jasno je da dete nema energije ni volje da jede.  Možda ga muči stomak ili povraća, možda mu je zapušen nos i ne može da savlada disanje i žvakanje u isto vreme. Ipak, ponekad se neki uzroci mogu prevideti, posebno ako je dete malo i ne ume rečima da objasni baš šta mu fali, kao recimo izbijanje novog zuba ili  bolovi u grlu koji zahtevaju lečenje .

 Senzorni razlog

Među malim izbirljivcima koji ne jedu ima i onih koji su jednostavno previše osetljivi na izvesnu hranu. Nekima smeta miris, nekima ukus hrane, neki ne bi ni u ludilu pojeli nešto što je zeleno ili crveno, nešto što ima seme,  a nekima smeta tekstura hrane i način na koji je osećaju u ustima.

Vrlo često problem je i u samom žvakanju hrane. Ukoliko primetite da se dete nakon pokušaja žvakanja davi hranom ili je ispljune, ne mora d znači odmah da mu se ne sviđa i da je izbriljiv. Možda jednostavno ne može da je savlada, pa treba da je ponudite spremeljenu na drugačiji način.

Stres

Kao i kod odraslih i kod dece nedostatak volje za hranom i manjak apetita može biti posledica nekog stresa za njega. To može biti i neka vama radosna stvar kao što je dolazak na svet njegovog brata ili sestre, polazak u vrtić ili školu, preseljenje, ali i  one očigledno stresne situacije kao što je smrt bliske osobe, razvod roditelja ili nešto slično. U ovom slučaju treba se pozabaviti uzrokom samog stresa i ostaviti detetu prostora i pomoći mu da se izbori sa svojim emocijama. Kada to razreši i apetit će doći-

Previše distrakcija

Danas smo okruženi uređajima na sve strane i nije neobično da imamo televizor u prostoriji u kojoj se jede. Sve i da njega nema, tu su telefoni, tableti, računar, a ometači mogu biti i igračke za stolom. Jasno je da dete neče mnogo mariti za svoj tanjir i sadržaj u njemu ukoliko je fokusiranio na druge stvari.

Umor

I ovo može biti razlog da dete odbije da jede, jer je jednostavno iscrpljeno i preumorno – bilo da je to zbog celodnevne igre i trčanja po njegovoj volji ili zbog obaza u školi i van nje. Ipak, nakon odmora, želja za jelom trebalo bi da se vrati, a ako je dete svaki dan umorno, to je ipak signal da nešto nije u najboljem redu.

Nedostatak fizičke aktivnosti

I dok je sa jedne strane  umor razlog zašto dete neće da jede, sa druge imamo i kao značajn faktor potuno odsuvo fizičke aktivnosti i celodnevno sedenje ispred ekrana. Na žalost, ova pojava sve češća. To usporava metabolizam, a samim tim i smanjuje potrebu za hranom kao izvorom energije.

Faza razvoja i odrastanja

Manje ili više, sva deca prođu kroz “E baš neću” fazu, koja između ostalih epizoda teranja inata ima i onu kada čvrsto stisnu zube i jednostavno neće da jedu. Srećom, faza su sa razlogom faze i prolaze, a na vama ostaje da ponudite zdravu i raznovrsnu hranu, budete dosledni i da ne posustajete.

Ma šta da je od gore navedenih uzroka problem, nemojte siliti dete da jede i nemojte mu govoriti da zbog toga nije dobro. Pribegnite malo suptilnijim metodama.

Ovi trikovi da ih nagovorite da jedu vam mogu biti od koristi.

Podeli:

Komentari

  1. Minica says:

    Ee ako vi tako kazete… mi imamo problem sa hranjenjem.. vec vise od mesec dana moje dete zivi na kifli i mleku.. tacnije imam dvogodisnju devojcicu koja ne znam ni ja zasto toliko odbija hranu… a zdrava i vesela je.. za njen uzrast ima 10,5 kg.. a dugacka 88.. inace od ranije se mucimo sa hranom ali ovoj put bas dugo.. kuvanje ili veceru, dorucak.. nije ali bas nije ukusila vec vise od mesec dana.. radila sam i onu teoriju “ako neces sada da jedes, jesces za rucak..(ali nije…) ili veceru (ali nije)…” ne znam kako moze tako da funkcionose.. popije 2 flasice mleka i jednu kiflicu… za ceo dan.. radila sam i to da joj ne dajem mleka.. nego dorucak ali ona se ne bi bunila.. moze i satima da gladuje.. pa kad je ponudim hranom ona odmah okrece glavu i stisne usta i nece.. ili pocne da histerise i da bezi iz hranilice.. cak pije i immunotrofinu oko 2 meseca za jacanje imuniteta i da jok se poboljsa apetit.. ali ovaj put ne vidim da joj je apetit popravljen.. najvise me cudi to kako moze tako da funkcionise? Evo primer danasnji.. ustala oko 7h popila mleka.. oko 10h pijela manje od pola kvasenice i to je to.. upravo je 21:30h i ona od tada nije jela.. jedino sto je oko 15h popila pola case soka cedjenog od narandze sa medom.. a stolica uredna.. ne dajem joj grickalaice i pustam je na igraliste da trci.. ali cudi me sto ne zeli da jede :/ da li je moguce da faza strajka moze da traje mesecima??? Rucka ona, ali dosta manje.

    • MojPedijatar says:

      Sve dok NE UKINETE kiflu, biće ovako!

      Mislim da je vreme da se obavi pregled kod Vašeg pedijatra ili nutricioniste i napravi detaljan plan ishrane BEZ kifle!

  2. Mama says:

    Ja sam ukinula i kiflu i hleb (posto mi je sin samo to jeo), i onda nije jeo nista dva dana. Moje dete (2,6 god) ima problem sa paznjom, ne razume govor i ne govori. Svaki dan ispred njega na sto stavim raznu hranu, sada vise nece nista da jede. A pije vitamin b. I vidim da je gladan i trazi da ga podignem da vidi sta ima u kredencima i nista, zatvori ih nazad. On nesto trazi u njima a ja ne znam sta. Nema sta nisam probala, i zao mi je da to kazem ali nama nista od navedenog teksta ne pomaze, i onda se samo jos vise istresiram.

  3. Maja i Ivan says:

    Postovani,
    Po mom misljenju, nas sin (20 meseci, 83cm i 12kg) pripada grupi koja ne jede zbog izgleda, mirisa ili teksture hrane. Bili smo na sistematskom pregledu sa 19 meseci i primili vakcinu kao zdravi i sasvim normalnog razvoja. Primenjujemo vase savete i dosledni smo, ali vidim da ipak ne napredujemo. Previse dugo traje ova faza i hteli bismo ipak da nas prati neki strucnjak. Po vasem misljenju, ko bi bio najbolji za nas slucaj (osim pedijatra,) nutricionista, psihilog, defektolog, psihijatar…. Vidi se da sam malo očajna, pokusavam da ne paničim, ali plasim se da nasa faza ima pik, a to bi bilo “necu bas nista”. Teska mi je pomisao na tu situaciju i zato smo resili da ukljucimo strucno lice.
    Hvala unapred

    • MojPedijatar says:

      Ako je krvna slika ok, mislim da nema.mesta za brigu i da Vam treba samo.strpljenje i upornost…ako nema napretka u narednih par meseci – nutricionista jeste dobar izbor za pomoć.

  4. Nina says:

    Poštovani,
    Da li je moguće da beba potpuno odbija hranu zbog izbijanja zubića?
    Čini mi se, koliko dozvoljava da vidim, da joj izbijaju dve gornje jedinice istovremeno, i da je to baš muči, pri tom vodenkasti sekret iz nosa je i više nego prisutan. Temperature nema.
    Ima 11 meseci i do sada je jela sve što bi dobila za obrok, čak i iznenađujuće dobro.
    Obroci su joj uredni, svaki ručak je kuvan, povrće sa proteinima – meso ili žumance, ustaljeni vremenski, kao i spavanje. I zaista je do pre par dana bila izuzetna u pridržavanju svega toga. Mleko slabo pije, pije Humana 3, a i to je takođe lepo pila.
    Da li je moguće da je izbijanje zuba uzrok takvom ponašanju?
    Hvala Vam unapred na odgovoru,
    Pozdrav!

  5. Nataša says:

    Dobro veće,imam jedno pitanje.Imam mladju sestru 2,5god neće da jede ništa samo mleko pije.Probali smo appetito sirup ali i dalje neće.Ali baš ništa neće.Ne znamo šta da radimo sa njom!Ako može vaše mišljenje!Hvala unapred!

  6. darko says:

    Postovani,
    imam problem sa djecakom od 5,5 godina koji je vec duzi vremenski period odbija da jede raznovrsnu hranu tacnije konzumira samo ono sto on hoce a to je sve na samo par vrsta hrane. Sto se tice njegove kilaze i zdravlja za sad je odlicno ali boj se da ce se u bliskoj buducnosti i to promjeniti. Volio bi da mi date neki savjet sta uraditi da li mu dati neke vitamine ili nesto za apetit jer je u stanju po 2 dana bukvalno nista da ne pojede. Hvala

  7. Tamara says:

    Postovani, imam decaka od 20 meseci koje je do pre mesec dana sve jelo, imali smo rutinu hranjenja i ne postoji jelo koje nije zeleo da jede i provba,primio je mmr vakcinu sa 19 meseci i posle nekoliko dana se virusno razboleo, curenje mosica, kasalj i temperatura koja je trajala nekoliko dana. Od tad nista kuvano nece da jede, samo suvu hranu, krvna slika je u redu, energican je bas, ali ni jedna metoda ne uspeva. Kad vidi kasiku histerise i bezi! Ne znam dal da panicim i da li ova faza predugo traje? Hvala unapred

Strana 1 od 3123>

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA