Zašto dete slabo jede i trikovi da to promenite

Jedan od češćih problema sa kojima se roditelji susreću jeste odbijanje njihovog deteta deteta da jede. Ali zašto se to dešava i kako da utičemo na to?

Foto> Flickr

7 načina da naterate dete da jedete

U zavisnosti od  toga koliko godina ima dete, možete isprobati sledeće strategije. Neki od ovih trikova su pogodniji za mlađe, neki za starije, a vi testirajte.

Spremajte hranu zajedno

I još bolje – krenite u nabavku namirnica zajedno. Napravite od toga zabavu i igru. Možda dete ne može da secka i meša vruće stvari, ali može da sipa sastojke, da broji koliko kašika šećera je stavljeno, a da ne pričamo koliko zabavno može biti igranje sa testom. I nije važno ako ne ispadne savršeno, sigurni smo da će mališani sa zadovoljstvom pojesti ono što su sami pripremili.

Jedite zajedno

Obrok teba da bude porodična rutina i zajednički treuntak, a vi uzor na koji treba da se ugleda. Detetu će sigurno biti zanimljivije da radi ono što odarsli rade, nego da sedi samo za stolom i ispunjava vaša očekivanja.

Poslužite hranu na zabavan način

To podrazumeva malo mašte,ali može zaista biti super trik. Napravite lice od sastojaka u tanjiru – upotrebite špagete  da dočarate kosu, kolutiće šargarepe za oči , komad paradajza za usta. Napravite kucu, macu, cvet ili bilo šta od hrane. Servirajte hranu u njihvom omiljenom tanjiru,  nabavite pribor za jelo ili makar salvete  sa omiljenim crtanim junakom.  Poslužite neki “poseban specijaliet”:  recimo obrok koji je je Snežana spremala patuljcima ili Marsovski đuveč koji daje siper moči. Šta god!

Dajte detetu opcije

Naravno, ne preterujte sa njima. Dve opcije su dosta. Ponudite za obrok dve vrste hrane i dajte detetu da bira. Tako mu ne dajete opciju da bira da li će uopšte da jede (to se podrazumeva)  nego samo šta će da jede.

Ne terajte dete da jede

Ali polako! To ne znači da ne treba da poslužite obrok, ali nemojte od toga praviti teror i neprijatne scene. Veće su šanse da vaše dete zamrzi hranu,nego da stvari budu po vašem. Opet ponavljamo – neka obrok bude prijatna rutina i nešto što se podrazumeva, a ne nešto oko čega se pravi pitanje.  Svaki dan jedite u približno isto vreme i jedite zajedno da dete vidi da i vi to radite. Probajte da ne dajete obrok onda kada nije vreme za to i ne jurite dete sa kašikom po kući ako nije pojelo za stolom. Možda neće odmah usvojiti ovu naviku, ali budite strpljivi – svima nam treba vemena da se nova navika usvoji. Samo imajte na umu da prisiljavanje stvara otpor.

Ne ucenjujte desertom

Ukoliko se služite taktikom “Ako pojedeš povrće i meso iz svog tanjira dobićeš kolač” možete upasti  u zamku i tako poslati pogrešnu poruku da je baš taj desert najbolja hrana. Bolje je varijanta da dete razvije zdrav odnos prema hrani, a ne da jede radi nagrade. A ako već i nagrađujte desertom, neka to bude nešto zdravo!

Potrošite kalorije

Ukoliko niste u prilici da upišete dete na neki sport, ima alternative koja je besplatna. Trčanje po dvorištu,  parku, oko zgrade, vožnja bicikla i jurcanje sa drugarima dobar su načim da se potroši energija i otvori apetit.

Sve u svemu, ukoliko ste uporni i dosledni,  možete da utičete na to da li će dete da jede ili ne. Najvažnije je da obroci budu rutina, da postoji mesto i vreme gde se jede i da uvek budete dobar uzor svojoj deci. Ostavite posao, knjige i telefone i jedite zajedno, a vremenom će vam ovo biti dobra navika na koju ćete biti ponosni. Ukoliko predstavite obrok kao napor i neželjenu aktivnost, jasno  kakav ćete odgovor dobiti. Neka, umesto toga, to bude opuštena i svakodnevna rutina do koje ćete postepeno doći.

I naravno, ukoliko primetite da navike u ishrani vašeg mališana ne napreduju i da utiču na njegovo zdravlje, ne oklevajte da se javite svom pedijatru i potražite savet i lekarski pregled. U celoj toj zbrci oko toga “ko koga jede”, možda vam je nešto i promaklo.

Podeli:

Komentari

  1. Dragana says:

    Dete od 4 godina,jede samo tikvice za rucak treci mesec,odbija svu kuvanu hranu,ne vredi ni lepim ni na silu,ocajna sam,sta da radim?

    • MojPedijatar says:

      Budite uporni i istrajni i dajte mu ono mislite da treba da pojede.
      Pričajte i objašnjavajte zašto je to važno.

  2. Tomasevic Bojan says:

    Nasa mali sincic nece da jede nista sem bevita keksa i slatkiša i sisa jos a kad se priblizi drugoj hrani tera ga da povrati inace nestaje nije bled i nije mrsavko hvala unapred

  3. Alex says:

    Postovani/a,
    molim Vas za savet u vezi problema sa ishranom deteta od skoro 9 godina. Vec duzi period ishrana je svedena na minimalnu kolicinu obroka za dorucak, rucak, veceru, a u poslednje vreme se javio povremeni nagon za povracanje, ali ne za svu hranu. Dete je i do sada bilo veoma probirljivo sto se tice ishrane i uglavnom mu se spremala hrana koju voli. Ne preteruje u slatkisima, ali sa njima nema ovaj problem oko nagona za povracanje. Radili smo krvnu sliku koja je za sve vrednosti u granicama normalnog. Negira da ga boli stomak, tek ponekad grlo, ali da nema nekih problema sa gutanjem. Njegove porcije hrane su ispod nekog proseka i ima 23kg u ovom uzrastu.
    Molim Vas za savet.
    Hvala i srdacan pozdrav.

  4. Milica says:

    Moje dete od 14 meseci nece da jede, odbija hranu, samo bi pio cedevitu, gadi se na jelo, povraca pa bih Vas molila za pomoc i savet

  5. Radana says:

    Poštovana,
    Kod nas je rijec o djevojcici, 5 godina , visina preko 120cm 17kg . Jako je mrsava, i totalno nezainteresovana za svu vrstu hrane, ima 3 obavezna obroka , za koje govori da ne moze vise nakon 5 -6zalogaja . Pri tom se hranimo zdravo, kuham svaki dan i obavezno voce, jaja , povrce, meso, corbe. Dijete ne jede, ne trazi i ne voli ni slatkise , grickalice , sokove ne pije i ne voli nikakve, samo vodu. Sama nikada ne govori da je gladna, znala sam i da je pustim da preskoci obrok , u stanju je biti da ne jede nista do sledeceg obroka. Dolazili smo par puta u situaciju da je toliko zaboli stomak od nejela da prekine sve aktivnosti i legne, ali ipak ne trazi sama da jede i ne kaze da je to od gladi .Nakon sto pojede nesto naravno odmah je bolje i prica se nastavlja, nakon par zalogaja sita je i nastavljamo je moliti za pojede jos koji zalogaj. Ocajna sam, i zabrinuta, ozbiljno razmisljam da je odvedem kod pedijatra na preglede ili nutricioniste da vidim gdje mi to grijesimo i da li postoji nacin da ona napokon zavoli hranu . Jede raznovrsno, sve sto napravim, ali nakon par kasika to je to , i svaki sledeci zalogaj je sve tezom mukom izmoljen. Molim za bilo kakav savjet. Unapred hvala . Lp

    • MojPedijatar says:

      Porazgovarajte sa pedijatrom koji prati dete, pa ako proceni neka je pogleda gastroenterolog.

  6. Dragana says:

    Zanima me kako da pomognem detetu da krene da jede svu hranu,mislim kuvane obroke….?
    Dete ima 2 ipo god.jede cvstu i suvu hranu,ali i tu ne jede svu od kuvane voli samo pasulj i supu…bude faza kada odbija i to da jede..ima problem i sa neredovno stolicom…koja bude tvrda i bolna…uzimali smo razne vitamine i sirup za apetit…ali nema nekog pomaka…
    Moze li savet ili predlog da li treba da odvedemo dete na neke preglede…?
    Hvala unapred!

    • MojPedijatar says:

      Kada je ishrana malog deteta u pitanju, neophodno je zauzetu čvrst stav, a to je da dete jede ono što smatrate da treba.
      Ponekad možete napraviti ustupak, ako baš nešto posebno odbija.
      To je jedini način da naučite dete da se od malih nogu hrani zdravo i pravilno.
      Molimo vas da za pitanja pedijatru umesto komentara koristite nas portal, opciju Pitajte pedijatra http://www.mojpedijatar.co.rs/pitajte-pedijatra Stojimo vam na raspolaganju

Strana 3 od 3<123

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA