ishrana dece Archives - Moj pedijatar

Prevencija gojaznosti je važna još u najranijem uzrastu

Prvih 1000 dana, period od začeća, pa do 2. godine života, sve se više prepoznaje kao veoma važan period za razvoj deteta. Već u ovom periodu važno je formirati zdrave navike i time prevenirati jedno od najrasprostranjenijih oboljenja 21.veka: gojaznost....

Mleko i mlečni proizvodi u ishrani dece

Prema prekorukama svetske zdravstvene organizacije, dojenje beba majčinim mlekom je izuzetno važno za rast i razvoj deteta i savetuje se u prvih godinu dana deteta.

Svako treće dete u Srbiji ima višak kilograma: Zašto se deca goje?

Put od viška kilograma u detinjstvu do ozbiljnih hroničnih bolesti i stanja sve je kraći

Naučite decu da vole kukuruz

Za kukuruz ne važi pravilo da je sirovo povrće zdravije od kuvanog. Američki istraživači otkrili su da prilikom termičke obrade kukuruza, kuvanja ili pečenja, dolazi do oslobađanja molekula s antioksidativnom aktivnošću, što povećava njegove zaštitničke m...

Koliko treba da jede dete uzrasta 1 – 3 godine + predlog dnevnog...

Kako da znam da li je moje dete jelo koliko je potrebno - jedno je od najčešćih pitanja roditelja. Kako vaše dete ne bi jelo premalo, ali ni previše, pripremili smo vodič za ishranu deteta uzrasta 1 - 3 godine.

Zasto su orašasti plodovi značajni u ishrani školske dece?

Ishrana dece u školskom uzrastu je često značajan izazov kako za decu, tako i za roditelje. Ovo je period intenzivnog rasta i razvoja ali i otkrivanja novih namirnica.

Zdrave grickalice za decu

Ponudite detetu kvalitetnu užinu, zamenite čips i slatkiše zdravim namirnicama. Grickalice su "prazne kalorije", hrana sa obiljem masti, šećera i soli zbog čega nisu poželjne u dečjoj ishrani. Možete ih davati detetu u veoma malim količinama ili, još bo...

Hrana i dete: dobre navike u ishrani, dobro i zdravlje

Za pravilan rast i razvoj dece ishrana ima ogromnu važnost. Zato, od prvog zalogaja treba učiti decu dobrim navikama, zdravoj ishrani prilagođenoj određenom uzrastu. Pri tome, najveća odgovornost je na roditeljima, jer sve navike deca usvajaju iz porodice...

Začini u ishrani beba i dece

Kada uopšte počnemo da razmišljamo na temu dodavanja ukusa dečijoj hrani prva stvar koja padne na pamet jesu ili šećer ili so, dok potpuno zaboravimo na biljne začine.

Zablude o gojaznosti

Problem gojaznosti se može najbrže sagledati iz ugla činjenice da se radi o pandemiji – ceo svet ima problem sa porastom broja gojaznih! I pored velikih napora da se gojaznost prepozna kao istinski zdravstveni problem, kod nas i dalje "vladaju" brojne zab...