Šljiva je najjači antioksidant
Najbolje je da se jedu sveže, izuzetno pogoduju zdravlju creva jer podstiču varenje i ubrzavaju metabolizam
Namirnice
Boranija prepuna vitamina
Zbog zavidne količine vitamina A i C boranije je dobra u ishrani osoba koje pate od ateroskleroze i srčanih bolesti
Žitarice za dečju energiju
Žitarice ili cerealije u ishrani obezbeđuju veći deo energije. U pitanju su složeni ugljeni hidrati, koji čine osnovu piramide ishrane i glavno telesno „gorivo“. Oni detetu obezbeđuju energiju za igru, pažnju u školi i razne druge aktivnosti.
8 jagoda na dan čine čuda
Jagode su prvo voće koje sazreva u proleće, a interesantan podatak je da samo osam jagoda osigurava 140 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C za decu
Ovas – ruski eliksir zdravlja
Ova skromna žitarica je bila pravi spas od gladi za mnoge narode, ali u nekom periodu ljudi su je zaboravili
Rotkvice za metabolizam
Ukoliko želite da budete manje osteljivi na promene spoljne temperature i da vam metabolizam bude dobar jedite rotkvice
10 razloga da uživate u mladom luku
Sigurno ste već doneli kući prve veze ovog vesnika proleća među povrćem, ali kad pročitate da jača kosti, zaustavlja dijareju, poboljšava vid, zateže kožu i još mnogo toga, garantujemo da ćete ga jesti češće.
Začini u ishrani beba i dece
Kada uopšte počnemo da razmišljamo na temu dodavanja ukusa dečijoj hrani prva stvar koja padne na pamet jesu ili šećer ili so, dok potpuno zaboravimo na biljne začine.
Kesten – ukusan i zdrav plod jeseni
Jedan od najlepših jesenjih simbola je i miris pečenog kestena na ulicama. S obzirom da nam je ovaj divan plod kratko dostupan iskoristite ga maksimalno u bilo kom obliku – kao kesten pire, pečen, u poslasticama..
Bundevino seme – golica
U Meksiku i Južnoj Americi, bundeva i bundevine semenke su korišćeni u ishrani i u lekovite svrhe još u doba Asteka.Golica je tamno zeleno, seme bundeve koje raste bez ljuske.
Na našoj trpezi bundeva se može naći pečena ili u piti, dok se semenke bundev...
