Dr Jovana Majstorović: Začini u ishrani dece

Začini se u kulinarstvu koriste od davnina, najpre kako bi poboljšali miris i ukus jela,dodali boju. Određeni začini imaju značajnu antioksidansnu ulogu, pomažu u poboljšanju varenja, razlaganju hrane, poboljšavanju peristaltiku creva, poboljšavanju diure...

Prednosti i mane suvog voća

Svi znamo da je voće zdravo i puno dobrih nutritijenata, ali često se zapitamo da li i suvo voće ima sve te dobre karakteristike, i koliko je dobro da ga konzumiramo, ali i u kojoj količini.
zimnica

Saveti nutricioniste: Zimnica u ishrani dece

Zimska ishrana predstavlja izazov i kod odraslih a posebno kod dece. Tradicionlno verovanje da zimi treba jesti „ jaču hranu“, osim ukoliko se bavite ozbiljnim fizičkim radom i nema mnogo realnih osnova.