Ukoliko razmišljamo o promenama u školskom periodu, trebalo bi da imamo na umu da se radi o uraganski dinamičnom razdoblju, pa bi poslovica: «Tiha reka breg roni» mogla da bude izvor mudrosti za naše ponašanje.
A TEK ĐAČKE UŽINE!
Ukoliko razmišljamo o promenama u školskom periodu, trebalo bi da imamo na umu da se radi o uraganski dinamičnom razdoblju, pa bi poslovica: «Tiha reka breg roni» mogla da bude izvor mudrosti za naše ponašanje.
Školarci su izuzetno osetljivih čula. Tvrdoglavo se opiru svemu što ne izgleda lepo i što ima oštre i jake mirise. Što je neutralnije i slađe, to je đaku draže. Lepo servirana i spremljena užina bi mogla da bude pravi pogodak. Važno je da se iskoristi oštar dečji um i upozna sa pojedinim namirnicama i uticajem hrane na lepši i zdraviji izgled (što, naročito, može da bude važno adolescentima).
Mogli biste da se poslužite in/aut (in/out) tablicama namirnica, koje možete da zalepite na frižider, na primer.
IN
- voće i povrće
- nemasno meso (piletina, ćuretina, teletina, junetina, riba)
- jaja – tri do pet puta sedmično
- integralni hleb i peciva
- manje masni mlečni proizvodi
- tofu sir (od soje) i sojina pašteta
- orašasti plodovi
OUT
- pržena i masna jela
- grickalice
- keks, kolači i slatkiši
- gazirana pića
