Foto: Pixabay
- Dajte prednost sezonskim namirnicama
Namirnice koje su aktuelne u određenim periodima godine, uvek su jeftinije od onih kojima tada vreme nije. Birajte sezonsko voće i povrće, više će prijati Vašem organizmu, a i biće isplativije.
- Kupujte sastojke, pa ih pripremite kod kuće
Voćne salate, ceđeni sokovi, pripremljene salate, koštaju mnogo više nego što košta osnovni proizvod. Kupite dva kilograma naranđži, pa iscedite sok kod kuće. Za cenu jednog kupljenog gotovog soka, možete napraviti sok za celu porodicu. Očistite nar ili ananas i dobićete za isti novac 3-4 puta više proizvoda, nego kada ga kupite pripremljenog.
- Izađite iz ubeđenja da je zdrava ishrana skupa
Vrlo često sami tražimo izgovore da kupujemo i jedemo loše namirnice, uveravajući sebe da nemamo dovoljno novca da trošimo na zdravu hranu. Kada racionalno pogledate grickalice, slatkiši, takozvana „đžank“ hrana košta više nego svi sastojci koji su Vam neophodni za jedan zdrav i ukusan ručak.
Ovo su samo neki od praktičnih saveta, kako da Vam zdrave namirnice budu pristupačnije i više zastupljene na Vašoj trpezi. Uvek je teško započeti sa promenom , zato budite striktni dok Vam sve ovo ne postane praksa. Posle nekog vremena uživaćete u organizovanim i jednostavnim zdravim obrocima, a na taj način ćete i ulagati u zdravu budućnost cele vaše porodice. Zaboravite na izgovore i otkrite novu stranu zdravlja za koju ste samo Vi odgovorni.
Komentari 0