Pet razloga zašto je pomorandža kraljica praznika

Ovo osvežavajuće voće predstavlja savršenu užinu jer je bogato mineralima, vitaminom C i vodom koja nas osvežava. Upravo zbog toga su i više nego dobrodošle na prazničnoj trpezi.

pomorandža

Moćni minerali

Osim vitaminom C, pomorandže su bogate i mineralima – kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Kalcijum čuva kosti, a kalijum nervni sistem i mišićna tkiva. Osim toga, neophodan je i za održavanje ravnoteže vode u organizmu.

Idealno voće za trudnice i pušače

Poznato je da vitamin C uništava nikotin, pa se često kaže da, ako je nepušaču potrebna jedna pomorandža kao zaštita od prehlade, onda su pušaču potrebne tri. Ovo voće je idealna hrana i za trudnice jer je bogata folnom kiselinom, neophodnom za razvoj fetusa.

Visoki procenat vode

Pomorandže sadrže čak 86 odsto vode, pa brzo zasite organizam. Birajte one s manje hrapavom korom jer su sočnije i slađe.

Lekovita unutrašnja strana kore

Flavonoidi, moćni antioksidansi koji se najvećim delom nalaze u unutrašnjem belom delu pomorandžine kore, smanjuju rizik od moždanog udara.

Eterično ulje protiv bakterija

Još su drevne civilizacije znale za korišćenje eteričnog ulja pomorandže, koje ima fungicidno i baktericidno dejstvo.

Izvor: Zadovoljna/B92

Podeli:

Komentari

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA