Foto: Flickr
Banana loptice
Izmešajte banane, sa šoljom ovsenih pahuljica, dodajte susam i malo meda. Spojite sve i formirajte loptice.
Smoothie varalica
Smoothie je uvek dobra opcija za brzu, efikasnu i zdravu užinu. Pomešajte voće i povrće koje imate u kući, dodajte malo bademovog ili kokosovog mleka bez šećera, malo cimeta i meda po volji i za nekoliko sekundi ste dobili zdrav i kvalitetan obrok za vaše mališane. Ukoliko nekada želite da ih počastite možete im pripremiti i Smoothie varalicu, tako što ćete pored banane i kokosovog mleka dodati malo mlevene plazme. Plazma iako bogata šećerima, sadrži vitamine i minerale, pa u ograničenim količinama može biti ukusan dodatak vašem Smoothi-u.
Krofne od jabuka
Isecite jabuke tako što čete ostaviti rupu u sredini, da liče na krofne. Prelijte ih sokom od kuvanih jabuka, šargarepe i cimeta i zapecite u rerni deset minuta. Možete napraviti i toping od grčkog jogurta, kome čete dodati suvo grožđe.
Budite inventivni i napravite svoju verziju zdravih grickalica koje će vaše dete najviše voleti i vrlo brzo zaboraviti na gotove, loše grickalice prepune praznih kalorija.
Komentari 0