Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Fitnes za mame i bebe (do navršene 2 godine)

24/05/2023
in Vesti
0

Mali broj žena ima sreće da se nakon mesec dana na prvi pogled ne vidi da su se skoro porodile, uglavnom je to očigledno. Većina potajno strepi da više nikada neće izgledati kao pre trudnoće. Pored adekvatne ishrane umereno vežbanje može da pomogne u gubljenju viška kilograma i vraćanju starog izgleda.

Najveće promene su pretrpeli trbušni (istegnu se i do 15 cm u trudnoći) i mišići karličnog dna (istanje se tokom porođaja). Druga promena koja je normalna kada je u fiziološkim granicama je razmicanje trbušnog mišića duž središnje linije tela. Prekomerno razmicanje za posledicu ima Diastasis recti. Ako je razmicanje veće od 2cm nakon porođaja ne smeju da se rade klasični trbušnjaci već posebne vežbe da bi došlo do spajanja mišića.

Vežbe koje se rade nakon porođaja pre svega pomažu da se žene brže oporave, da povrate kondiciju i snagu ali i preoblikuju telo čak iako nisu vežbale pre ili tokom trudnoće.

Najveća prepreka za redovno vežbanje je nemogućnost odlaska u fitnes centar zbog obaveza oko bebe. Zato smo odlučili da ponudimo program koji uključuje i bebu tako da mame mogu nesmetano da vežbaju.

Fitnes za mame i bebe Knez Miletina 034

Mame i bebe vežbaju zajedno, a u  zavisnosti od uzrasta bebe, ona je više ili manje aktivna ali je mama sve vreme uz nju i stimuliše je ukoliko beba trenutno ne spava.

Bebama su takođe potrebne vežbe, one se izvode od prvog dana njenog života pa na dalje prateći njen motorni razvoj. U programu mogu da učestvuju mame sa decom do navršene 2 god.

Terapeuti Centra za korektivnu gimnastiku sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa trudnicama, bebama i mamama nakon porođaja, nude program koji objedinjuje potrebe majke i bebe uz individualna prilagođavanja.

Centar za korektivnu gimnastiku

Knez Miletina 26

sredom u 12h

064 267 22 38

Tagovi: fitnesmame i bebetreninigvezbanje
ShareTweetSendSendShare
0

Komentari 0

    Ostavi komentar

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Povezani članci

    Dobre navike za mršavljenje koje treba da probate

    Dobre navike za mršavljenje koje treba da probate

    11/08/2021

    Hipertonus kod bebe

    23/05/2023
    Prikaži još

    Vesti

    Sve o drugarstvu i osećanjima

    Svetski dan zaštite životne srednine 2023

    Roditelji, slušamo vas!

    Kada mama jede ovu namirnicu, beba se smeje u stomaku: Zna se i zbog koje se mršti

    Svaka sekunda je važna za zaustavljanje seksualnog zlostavljanja dece na internetu!

    Instagram

    Pitajte pedijatra

    • Urinarna infekcija

      Pozdrav, imam bebu 8 mjeseci. Vec dva puta je imala urinarnu infekciju, sada treba na kontrolu i...
    • Krvna slika tumacenje

      Mozete mi reci dete 20. meseci ima 3 dana stolice i povisenu temperaturu a leukociti su snizeni....
    • Glavica neprati tijelo

      Pozdrav Beba napunila 4 mjeseca, super aktivna, smije se, brblja, na stomaku dize glavicu i drzi ju...
    • Boginje

      Poštovani, koliko vremena od prelezanih varičela je bezbedno ostati u drugom stanju! Naime imala sam boginje u martu...
    Moj pedijatar

    Copyright © 2023.
    Moj Pedijatar

    ODRICANJE ODGOVORNOSTI
    Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

    • O nama
    • Marketing
    • Politika poslovanja
    • Kontakt

    Pratite nas na društvenim mrežama

    No Result
    View All Result
    • Početna strana
    • Beba
    • Dete
    • Porodica
    • Ishrana
    • Pedijatar
    • Video
    • Vesti
    • Pitajte pedijatra
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora