Normalan mišićni tonus je dovoljno visok da omogućava odupiranje sili zemljine teže i istovremeno dovoljno nizak da omogući lagano pokretanje na čemu se zasniva pokret.
Po umoru koji osećate, potrebi za čokoladom, nadutošću, nervozi, anksioznosti i „dranju“ znate da je opet „onaj“ period meseca. Stručnjaci procenjuju da čak 90% žena tokom reproduktivnog perioda života iskusi neki od 150 različitih fizičkih ili emocionaln...
Nije u pitanju mršavljenje ili fizička kondicija.
Jedna nova manja studija je poslužila kao podsetnik da je vežbanje dobar način da se bez lekova popravi raspoloženje i ublaže simptomi bolesti kao što su ADHD (poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću) i depr...
Kada postanete roditelj, mnogo šta se promeni. Jednostavne stvari postanu nekako komplikovane, i biće vam potrebne strategije za realizaciju istih. Ovo su samo neke od jednostavnih stvari koje više i nisu tako jednostavne:
Mali broj žena ima sreće da se nakon mesec dana na prvi pogled ne vidi da su se skoro porodile, uglavnom je to očigledno. Većina potajno strepi da više nikada neće izgledati kao pre trudnoće. Pored adekvatne ishrane umereno vežbanje može da pomogne u gubl...
Čuveno dečije „neću u školu mama“ je rečenica koju ćete sigurno čuti i vi, ako već niste. I ne samo vi, većina roditelja će se, u nekom trenutku, susresti sa ovim problemom. Mnogi roditelji su to i sami izjavilii kada su bili deca!
Mnogo toga možemo da naučimo od profesionalnih sportista, kao što su motivacija, veština i tehnika. Međutim, postoji nešto što oni praktikuju pre i posle (a ponekad i tokom) treninga ili takmičenja, a što je podjednako važno kao i poznavanje sporta kojim ...