Valgus - krivljenje stopala
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Valgus – krivljenje stopala

21/02/2025
in Fizijatar-ortoped, Ostale bolesti
0

U današnje vreme, sve češče srećemo decu koja imaju neki problem sa stopalima. Pošto stopala predstavljaju temelj našeg tela, moramo posebnu važnost obratiti na njihov razvoj.
Problemi sa stopalima mogu se javiti rođenjem, gde možemo govoriti o urođenim deformitetima stopala ili tokom rasta i razvoja deteta, kada govorimo o stečenim deformitetima.

stopala

Foto: Freepik

Jedno od čestih krivljenja stopala koje srećemo kod dece je kada se stopalo krivi ka spolja. Dete gazi na unutrašnjoj ivici stopala, kolena se dodiruju sa unutrašnje strane i noge imaju izgled slova „ X „. To je takozvani valgus.

Bitno je da čim problem bude uočen, da se krene sa vežbama, koje će ojačati mišiće stopala, koji su kod ove deca slabi i ne dozvoliti da do promena dođe na kostima i zglobovima.

Savetuje se i nošenje uložaka (kod dece koja hodaju), koji će pasivno držati svod.

Roditelj je vrlo bitan da se uključi i obuči za sprovođenje vežbi, jer samo tada možemo imati dobre  rezultate. Vežbe treba sprovoditi svakodnevno 15 do 20 min., ili najmanje 3 puta nedeljno.

Šta još možemo uraditi da ne dozvolimo krivljenje stopala?

–        Izabrati adekvatne i kvalitetne cipele, koje moraju biti duboke sa pertlama

–        Ne koristiti dubak

–        Voditi računa o telesnoj težini deteta (gojazna deca imaju lošija stopala)

–        Dozvoliti detetu da hoda boso po šljunku, pesku, travi

–        Dozvoliti detetu da se penje na sprave u parku (naravno ako je adekvatnog uzrasta)

Navešćemo neke vežbe koje dete može da sprovede kroz igru sa roditeljem:

  1. Hodanje na prstima
  2. Hodanje na petama
  3. Hodanje na spoljnoj ivici stopala
  4. Dete sedi na podlozi, noge su opružene i povlači stopalo jedne noge po drugoj nozi kao da hoće palcem da nacrta crtu
  5. Isti položaj, s tim što dete kruži stopalima čas u jednom smeru, čas u drugom; može da pomera stopala gore dole
  6. Dete sedi u turskom sedu, obuhvati rukama stopala i pokušava da „taši tabanima“
  7. Može stopalom da rola oklagiju ili masažer
  8. Može da prebacuje klikera, jamb kockice, sa jedne gomile na drugu

Olja Antonijević, viši fizioterapeut

Tagovi: stopalavalgus
ShareTweetSendSendShare
0

Komentari 0

Ostavi komentar

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

virus

Dete je krenulo u kolektiv a od tada i roditelji dobijaju svaki virus- kako možemo da pomognemo da roditelji što pre ozdrave?

19/05/2025
slatkiše

Deca često konzumiraju veće količine bojene hrane kroz slatkiše, sokove, grickalice i žitarice

19/05/2025
kretanje

Smernice za kretanje, sedenje i san dece mlađe od 5 godina

15/05/2025
herpes zoster

Herpes zoster

14/05/2025
Prikaži još

Vesti

Država namerava da uvede nacionalne udžbenike

Međunarodni dan biološke raznovrsnosti 2025.godine

Bil Gejts: Moja deca nisu dobila mobilne telefone do 14. godine

Održiva poljoprivreda: Negovanje zelenije budućnosti

Smernice za kretanje, sedenje i san dece mlađe od 5 godina

Instagram

Moj pedijatar

Copyright © 2023.
Moj Pedijatar

ODRICANJE ODGOVORNOSTI
Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

  • O nama
  • Marketing
  • Politika poslovanja
  • Kontakt

Pratite nas na društvenim mrežama

No Result
View All Result
  • Početna strana
  • Beba
  • Dete
  • Porodica
  • Ishrana
  • Pedijatar
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
  • Najnovija pitanja
  • Pretraga pitanja i odgovora