Valgus

U današnje vreme, sve češče srećemo decu koja imaju neki problem sa stopalima. Pošto stopala predstavljaju temelj našeg tela, moramo posebnu važnost obratiti na njihov razvoj.
Problemi sa stopalima mogu se javiti rođenjem, gde možemo govoriti o urođenim deformitetima stopala ili tokom rasta i razvoja deteta, kada govorimo o stečenim deformitetima.

Jedno od čestih krivljenja stopala koje srećemo kod dece je kada se stopalo krivi ka spolja. Dete gazi na unutrašnjoj ivici stopala, kolena se dodiruju sa unutrašnje strane i noge imaju izgled slova „ X „. To je takozvani valgus.

Bitno je da čim problem bude uočen, da se krene sa vežbama, koje će ojačati mišiće stopala, koji su kod ove deca slabi i ne dozvoliti da do promena dođe na kostima i zglobovima.

Savetuje se i nošenje uložaka (kod dece koja hodaju), koji će pasivno držati svod.

Roditelj je vrlo bitan da se uključi i obuči za sprovođenje vežbi, jer samo tada možemo imati dobre  rezultate. Vežbe treba sprovoditi svakodnevno 15 do 20 min., ili najmanje 3 puta nedeljno.

Šta još možemo uraditi da ne dozvolimo krivljenje stopala?

–        Izabrati adekvatne i kvalitetne cipele, koje moraju biti duboke sa pertlama

–        Ne koristiti dubak

–        Voditi računa o telesnoj težini deteta (gojazna deca imaju lošija stopala)

–        Dozvoliti detetu da hoda boso po šljunku, pesku, travi

–        Dozvoliti detetu da se penje na sprave u parku (naravno ako je adekvatnog uzrasta)

Navešćemo neke vežbe koje dete može da sprovede kroz igru sa roditeljem:

  1. Hodanje na prstima
  2. Hodanje na petama
  3. Hodanje na spoljnoj ivici stopala
  4. Dete sedi na podlozi, noge su opružene i povlači stopalo jedne noge po drugoj nozi kao da hoće palcem da nacrta crtu
  5. Isti položaj, s tim što dete kruži stopalima čas u jednom smeru, čas u drugom; može da pomera stopala gore dole
  6. Dete sedi u turskom sedu, obuhvati rukama stopala i pokušava da „taši tabanima”
  7. Može stopalom da rola oklagiju ili masažer
  8. Može da prebacuje klikera, jamb kockice, sa jedne gomile na drugu

Olja Antonijević, viši fizioterapeut

Podeli:

Komentari

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA