Super namirnice iz celog sveta za mame koje doje
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Super namirnice iz celog sveta za mame koje doje

12/06/2018
in Vesti
0

Kao majke dojilje, ponekad se možete osećati kao mašina za pravljenje mleka  24 sata dnevno!

CHIA SEMENKE

Chia semenke mogu se činiti kao neki novi fenomen, međutim, one se konzumiraju već stolećima i bile su osnovna hrana Asteka i Maja. Chia semenke su bogat izvor vlakana, proteina, kalcijuma, i magnezijuma, a sadrže i omega-3 masne kiseline. Zbog svog visokog udela vlakana i belančevina, kao i njihove povoljne koncentracije masnih kiselina, Chia semenke pomoći će vam da se osećate zadovoljnije i sito, puno duže nakon obroka. Chia ulje je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, a ima neutralan i ugodan ukus.

SEMENKE LANA

Semenke lana su izvrstan izvor proteina, vlakana i omega-3 masnih kiselina, ali da bi se otključale njihove prednosti, oni moraju biti celovite. Semenke lana ne mogu se provariti i izlučuju se nepromenjene. Laneno ulje je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, a ima slatki i lagan ukus koji se dobro slaže s povrćem i neprimetno se stapa s vašim smoothijem. Istraživanja zdravstvenih prednosti semenki lana su potvrdila njihove brojne beneficije – od gubitka težine i kontrole nivoa glukoze u krvi do smanjenja rizika od određenih vrsta raka, kardiovaskularnih bolesti i upala.


SEMENKE KONOPLJE

Poput chia sjemenki, semenke konoplje su pronašle svoj put do ovog popisa superhrane zbog visokog udela omega-3 masnih kiselina i zdravog hranjivog sastava. Semenke konoplje sadrže sve bitne aminokiseline koje su potrebne ljudskom telu, i to u savršenom omeru. Bogate su vitaminima i mineralima, a posebno gvožđem i cinkom, koji su važni za rast dojenčadi i zdravlje mama.


KURKUMA

Iako kurkumu kao galaktagoge koriste mame dojilje u celom svetu, nema kliničkih dokaza koji podupiru da biljka ima bilo kakav uticaj na količinu mleka koje majka proizvodi. Međutim, anti-upalna svojstva kurkume su se dokazala kliničkim istraživanjima. Važna su za zdravlje i dobrobit majki koje doje, te za prevenciju i liječenje mastitisa, kao i za ublažavanje simptoma povezanih s bubrenjem dojki. U nekoliko zajednica diljem Azije, za kurkumu se također veruje da pomaže u jačanju imunološkog sistema.

Foto: Pixabay

Klokanica

Strana 3 od 3
Prethodna123
Tagovi: dojenjeishranalaktacijamleko
ShareTweetSendSendShare
0

Komentari 0

Ostavi komentar

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

prvi rodjendan

Prvi dečji rođendan – između trendova i onoga što stvarno želimo

01/07/2025
lubenica

Da li perete lubenicu pre nego je isečete? Sa dinjom još veći oprez

30/06/2025
Šta uzrokuje grčeve kod moje bebe?

Šta uzrokuje grčeve kod moje bebe?

20/06/2025
adeno virus

Adeno virus – respiratorne ili gastrointestinalne tegobe?

18/06/2025
Prikaži još

Vesti

Becutan Talks: Svesno, a ne savršeno roditeljstvo

Istraživanje: Kakav uticaj na zdravlje ima kisela voda

Dečji psihijatar dr Grujičić: Dolaze roditelji i kažu mi, doktore, on ne ispušta telefon. I onda, ja izađem u čekaonicu gde sede mama i ćerka i obe na telefonima

05.jun – Svetski dan zaštite životne sredine

Istraživanje: Šta su deca pretraživala i gledala na mreži ove godine

Instagram

Moj pedijatar

Copyright © 2023.
Moj Pedijatar

ODRICANJE ODGOVORNOSTI
Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

  • O nama
  • Marketing
  • Politika poslovanja
  • Kontakt

Pratite nas na društvenim mrežama

No Result
View All Result
  • Početna strana
  • Beba
  • Dete
  • Porodica
  • Ishrana
  • Pedijatar
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
  • Najnovija pitanja
  • Pretraga pitanja i odgovora