Skolioza - vežbe - Moj pedijatar
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Skolioza – vežbe

01/07/2013
in Fizijatar-ortoped, Ostale bolesti
3

Prikazane vežbe su za korekciju leve skolioze u torakalnom (središnjem) delu kičmenog stuba. Deca koja imaju desnu torakalnu skoliozu rade iste vežbe sa obrnutim položajem ruku i pokretom trupa u desnu stranu. Deca sa dvostrukom skoliozom ( u obliku slova S) i sa skoliozom koja je u torakolumbalnom ili lumbalnom (u krstima) delu kičme rade drugačije vežbe.
Na fotografijama su samo neke od vežbi za korigovanje skolioze. Pre ovih svakako treba uraditi Uvodne vežbe za zagrevanje mišića I zglobova, vežbe disanja, ciljane vežbe za istezanje skraćene muskulature i nakon korektivnih, vežbe za jačanje trbušnih mišića.

1. Pokret trupom od lestvi u desno sa pridržavanjem za lestve, levom rukom u visini struka a desnom iznad glave


2. Početni položaj za izvođenje vežbi u korigovanom položaju je četvoronožni sa osloncem stopalima o lestve (fotelju, krevet) i šakama o podlogu


2a. podignemo ruke na 1, pomerimo trup u levu stranu na 2, vratimo pravo 3 i spustimo šake na podlogu


3. Iz početnog položaja podignemo istovremeno obe ruke, desnu pravo pored glave, levu pod pravim uglom u odnosu na trup u stranu na 1, ostanemo u tom položaju na 2,3 i spustimo šake na podlogu na 4.



4. Iz istog početnog položaja istovremeno stavimo desnu ruku iza glave, levu na leđa na 1


4a. Na 2 pomerimo trup u levu stranu, vratimo pravo na 3 i spustimo šake na 4

Tagovi: deformitet kičmenog stubaispravljanjekriva kičmaskoliozavežbe
ShareTweetSendSendShare
3

Komentari 3

  1. Avatar photo Sandra Ovuka says:
    pre 5 godina

    Možete li poslati još neke vežbe za skoliozu?

    Odgovori
  2. Avatar photo Aleksandra says:
    pre 9 godina

    Da li mozete da mi posaljete vezbe za duplu skoliozu,desno rame ni je vise spusteno od levog i bolovi postaju ometajuci,dan ne mogu da spavam,dugo sedim i hodam?

    Odgovori
    • Avatar photo MojPedijatar says:
      pre 9 godina

      Bez pregleda nema ni prave procene. Neophodno je da vas pregleda fizijatar i propiše adekvatne vezbe.

      Odgovori
Ostavi komentar

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

virus

Dete je krenulo u kolektiv a od tada i roditelji dobijaju svaki virus- kako možemo da pomognemo da roditelji što pre ozdrave?

19/05/2025
slatkiše

Deca često konzumiraju veće količine bojene hrane kroz slatkiše, sokove, grickalice i žitarice

19/05/2025
kretanje

Smernice za kretanje, sedenje i san dece mlađe od 5 godina

15/05/2025
herpes zoster

Herpes zoster

14/05/2025
Prikaži još

Vesti

Država namerava da uvede nacionalne udžbenike

Međunarodni dan biološke raznovrsnosti 2025.godine

Bil Gejts: Moja deca nisu dobila mobilne telefone do 14. godine

Održiva poljoprivreda: Negovanje zelenije budućnosti

Smernice za kretanje, sedenje i san dece mlađe od 5 godina

Instagram

Moj pedijatar

Copyright © 2023.
Moj Pedijatar

ODRICANJE ODGOVORNOSTI
Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

  • O nama
  • Marketing
  • Politika poslovanja
  • Kontakt

Pratite nas na društvenim mrežama

No Result
View All Result
  • Početna strana
  • Beba
  • Dete
  • Porodica
  • Ishrana
  • Pedijatar
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
  • Najnovija pitanja
  • Pretraga pitanja i odgovora