5) Ako se probudite u sred noći i zaista ne možete ponovo da zaspite, onda se nemojte truditi
Zvuči kontradiktorno, da. Ali nećete ponovo da zaspite ako se budete prevrtali po krevetu, nego ćete samo biti još nervozniji što vam san neće na oči. Najbolje bi bilo da u ovom slučaju ustanete i uzmete neko lagano štivo za čitanje ili pustite laganu muziku. Ili radite nešto što vam drži pažnju, a opet vas ne stimuliše naročito. Telo će vam samo dati signal kad mu se opet spava.
Strana 5 od 5
Komentari 0