nespavanje

Dečji san na udaru skrivenog kofeina

Dok odrasli kontrolišu koliko će kafa popiti i kada, mališani tokom dana mogu da unesu veliku količinu gaziranih pića. Neki od tih napitaka sadrže kofein, koji lako može da poremeti san, upozoravaju stručnjaci.
dete spava

Spavanje dece do 3. godine

U drugoj godini života dete je naučilo da kaže ne i neprestano se nadmeće sa roditeljima ne bi li nametnulo svoju volju. Upravo iz ovog razloga dete želi da njegova bude poslednja kada dođe trenutak da ide u krevet ignorišući želju roditelja da budu malo ...

Za lepe mame: Kako nedostatak sna utiče na lepotu

Borite se sa snom. Ležete u krevet, ali san na oči nikako da dođe. Previše ste umorni, previše obaveza i briga, i sve to utiče na kvalitet vašeg sna. S druge strane, primetili ste da vam je koža nekako obešena, lice umorno, imate i podočnjake i bore. I da...