Da li ste i vi večito nenaspavana mama?

Kako se loš san odražava na vaše psihičko i fizičko zdravlje i šta možete da uradite povodom toga? Da li se besane noći završavaju onda kada beba prestane da se budi noću da bi jela? U pojedinim slučajevima da, ali u mnogim drugim ne.

Dovoljno spavanja je i potreba i ljudsko pravo.

Oni koji spavaju manje od sedam sati izlažu se riziku da dobiju dijabetes ili bolesti srca, ali ima i onih koji se hvale kratkim snom, jer na dugi noćni odmor gledaju kao na pasivnost i lenjost

Za lepe mame: Kako nedostatak sna utiče na lepotu

Borite se sa snom. Ležete u krevet, ali san na oči nikako da dođe. Previše ste umorni, previše obaveza i briga, i sve to utiče na kvalitet vašeg sna. S druge strane, primetili ste da vam je koža nekako obešena, lice umorno, imate i podočnjake i bore. I da...