Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Koliko bi trebalo da spavamo prema uzrastu? Ko treba da spava 17 sati, a ko može i 7

23/11/2021
in Dete
A A
0

Koliko ste spavali sinoć, a koliko vam je sna zapravo potrebno?
Možda važnost spavanja nije na prvom mestu, ali količina sna koju imamo može da utiče na sve, od naše težine i metabolizma do funkcije mozga i raspoloženja

Foto: Canva

Za mnoge ljude, vreme buđenja je konstanta. Međutim, vreme kada idete na spavanje varira u zavisnosti od društvenog života, radnog rasporeda, porodičnih obaveza ili jednostavno kada počnete da se osećate umorno.

Koliko sna vam je potrebno menja se tokom života. Bebi može biti potrebno do 17 sati sna svakog dana, dok starija osoba može da spava samo 7 sati noću. Prema Američkoj akademiji za pedijatriju i CDCT pouzdanom izvoru, ovo su opšte smernice za spavanje za različite starosne grupe:

Do 3 meseca: 14 do 17 sati
4 do 11 meseci: 12 do 16 sati
1 do 2 godine: 11 do 14 sati
3 do 5 godina: 10 do 13 sati
6 do 12 godina: 9 do 12 sati
13 do 18 godina: 8 do 10 sati
18 do 64 godine: 7 do 9 sati
65 godina i više: 7 do 8 sati

Potrebe za spavanjem su različite, čak i unutar iste starosne grupe. Nekim ljudima će možda biti potrebno najmanje 9 sati sna tokom noći da bi se osećali dobro odmorno, dok drugi u istoj starosnoj grupi mogu smatrati da je 7 sati sna baš za njih.

Novosti

Tagovi: spavanjevreme sna
ShareTweetSendSendShare
0

Komentari 0

    Ostavi komentar

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Povezani članci

    Nesanica kod dece

    Nesanica kod dece

    26/04/2023
    Zbog čega deca ne bi trebalo da spavaju sa upaljenim svetlom u sobi?

    Zbog čega deca ne bi trebalo da spavaju sa upaljenim svetlom u sobi?

    21/04/2023
    Prikaži još

    Vesti

    Daleko smo…daleko

    Kupovina porodičnog stana: kako do savršenog doma za vas i vašu decu?

    Učenici iz Srbije postigli natprosečne rezultate u oblasti čitalačke pismenosti

    Hrvatski đaci dobijaju predmet sličan nekadašnjem domaćinstvu

    Kako pomoći osobi koja ima anafilaktički šok?

    Instagram

    Pitajte pedijatra

    • Nosko

      Poštovani, koliko puta dnevno sme detetu od 2, 5 godine čistiti nosić Noskom na usisivač! Hvala unapred...
    • Slabo napredovanje

      Dobar dan. Beba decak, rodjen 02. 01. 2023. sa 3200gr i 49cm. . . Prvi mesec,...
    • kvržica iz uveta

      Poštovani, dečak uskoro puni 2 godine. Pre nekoliko meseci sam mu slučajno napipala, pretpostavljam, limfni cvoric...
    • Krvna slika

      Da li su nalazi dobri! (Beba 5, 5 meseci)...
    Moj pedijatar

    Copyright © 2023.
    Moj Pedijatar

    ODRICANJE ODGOVORNOSTI
    Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

    • O nama
    • Marketing
    • Politika poslovanja
    • Kontakt

    Pratite nas na društvenim mrežama

    No Result
    View All Result
    • Početna strana
    • Beba
    • Dete
    • Porodica
    • Ishrana
    • Pedijatar
    • Video
    • Vesti
    • Pitajte pedijatra
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora