Foto: Canva
Pred prvi rođendan vašeg deteta obično ste već savladali dnevnu rutinu koja se sastoji od dve popodnevne dremke. Međutim, beba odjednom počne da se buni i da menja navike spavanja. Razlog tome može biti što im više nisu potrebne dve dremke već samo jedna, a napraviti ovaj prelaz nije jednostavno. Srećom, imamo savete za vas koji to mogu da vam olakšaju.
Nekada će vam izgledati kao da im je dva spavanja previše, a nekada kao da im je jedno premalo. Sve je to normalno, i njima treba vremena da se naviknu, pa budite strpljivi. Važno je da znate da prepoznate da li vašem detetu zaista treba samo jedna dremka, ili je još rano za to.
Znakovi da su detetu potrebna dva spavanja
Ako primetite sledeće znake, onda je vašem detetu i dalje potrebno dva dnevna spavanja:
Mlađe je od 12 meseci.
Kada spustite svoje dete da odspava, ono se neko vreme igra, opire ili se buni, ali uvek na kraju spava najmanje sat vremena.
Obično zaspi tokom dnevne vožnje automobilom.
Dete je nervozno ili se ponaša umorno ako je propustilo jednu dremku.
Suočava se sa promenama u životu (kao što je dolazak brata ili sestre, bolest ili početak vrtića) koja ometa njegov raspored spavanja.
Propušta dremke kada ste u pokretu, ali odspava dva puta kada ste kod kuće.
Znakovi da dete može da pređe na jedno spavanje
Ako mislite da se dete sprema na tranziciju, potražite ove znakove:
Kada stavite dete da spavam ono se igra ili buni, a onda samo kratko odspava ili uopšte ne zaspi.
Može da ide na dnevne vožnje kolima i ne zaspi u njima.
Kada propusti jedno spavanje, veselo je i energično do sledećeg spavanja.
Odlično spava u jednoj dremci, ali se drugoj opire.
Uopšteno govoreći, ako vidite dosledne promene u obrascu spavanja vašeg mališana u periodu oko dve nedelje, možda je vreme da pređete na jedno spavanje.
Kako napraviti prelaz sa dva na jedno spavanje?
Ukoliko pokušate da prebacite dete na jedno spavanje pre nego što ono bude spremno, možete dovesti do teških dana i povratka na noćna buđenja. To je zato što preumorna deca imaju tendenciju da spavaju lošije od dobro odmorne dece. Tako da, pre nego što se odlučite na promenu, pogledajte dobro da li će vam novi raspored rešiti probleme.
Ako dugo spavaju ujutru, a zatim se opuste popodne, obratite pažnju da li će im pored dužeg spavanja ujutru biti potrebna druga dremka. Ako im buđenje nakon 75 minuta iz druge dremke ne pomogne, nastavite da ga skraćujete. Međutim, nikada nemojte dremku da im spanjujete na kraće od 45 minuta jer je detetu toliko potrebno da završi ciklus spavanja.
Pored toga, važno je i da:
Postepeno pravite promene.
Umirite ih kada su nervozni tako što ćete im čitati ili slušati tihu muziku.
Pomerite večernje spavanje za ranije kako biste nadoknadili smanjen dnevni san.
Razgovarajte sa vaspitačicama o planu spavanja u vrtiću, pokušajte da se ne razlikuje od kućnog.
Komentari 0