Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Kako da ostanete smireni i kada nije „vaš dan“

25/05/2023
in Roditeljstvo
0

Niko ne može sve vreme da bude smiren, hladnokrvan i sabran, naročito ako je u kući malo dete. Ali pošto vaš mezimac vidi u vama oličenje blagosti i stub stabilnosti u oluji, vaše praskanje može da ga uznemiri i uplaši, naročito ako je često. 

mama smirena

Da biste lakše sačuvali hladnokrvnost:

Ne prizivajte nevolju.

Verovatnoća da ćete izgubiti živce mnogo je veća ako imate probleme na poslu ili ste se posvađali sa suprugom, majkom ili najboljom prijateljicom; ako vas muči PMS ili ste bolesni; ako vam se mašina za veš pokvarila usred pranja, a majstor može da dođe tek iduće nedelje. Ako imate jedan od takvih dana, izbegavajte aktivnosti koje bi mogle da pojačaju stepen stresa (recimo odlazak u kupovinu cipela). Umesto toga, odvojte vreme za aktivnost za koju znate da će relaksirati i vas i vašeg mezimca (odlazak u park ili čitanje priča na trosedu, s podignutim nogama).

Nemojte da bijete svaku bitku.

Umesto da se raspravljate s detetom oko svega, uđite u bitku samo kad je reč o nečemu bitnom. Ako se budete manje sukobljavali s malim vragolanom, imaćete snage onda kada vam ona bude bila najpotrebnija.

Napravite pauzu.

Kad osetite da će da vam prekipi, zastanite na trenutak dok se ne smirite (ne skidajući pogled s mališana). Brojte do 10 (ako morate i do 100), nekoliko puta duboko udahnite i polako izdahnite, mislite na nešto lepo ili prelistajte album s fotografijama vašeg mezimca u veselim trenucima i stalno ponavljajte rečenicu koja vas smiruje (recimo: Spokojna sam i staložena) dok ne prestanete da ključate.

Birajte reči.  

Nema ničeg lošeg u tome što se, s vremena na vreme, naljutite – to jeosećanje koje prirodno dolazi čoveku. Ali ne dolazi nam uvek prirodno umeće da iskažemo bes a da pritom drugome ne nanesemo emocionalni ili fizički bol, naročito ako je to jedan od onih dana. Dakle, potrudite se da sprovedete u delo ono što uvek ponavljate mališanu: pažljivo birajte reči. Kad god možete, iskažite osećanja smireno i racionalno, bez pretnji i izraza koji mogu da povrede. Umesto da kažete: Strašno si nevaljala! Nikad me ne slušaš!, recite: Kad me ne slušaš, ja se naljutim (i prvo izbrojte do 10 ako morate). Ako je prekasno – pogrešne reči su vam već izletele iz usta, nije strašno. Izvinite se detetu i nastavite dalje.

Dajte sebi oduška.

Ako ste se toliko iznervirali da biste najradije udarili nekoga ili nešto, odmah se udaljite od deteta i pronađite manje ranjivu metu za agresivna osećanja – trčite u mestu, skakućite gore-dole, napravite nekoliko brzih krugova po sobi. Objasnite mališanu: Sada sam se strašno naljutila. Napraviću dva kruga oko stola da se odljutim. Ponašajte se pred detetom onako kako biste želeli da se ono ponaša za vreme nastupa besa – ne treskajte vratima, ne udarajte u zid, ne razbijajte posuđe. I ne ostavljajte dete samo.

Strana 1 od 2
12Sledeća
Tagovi: porodicaroditeljstvosmirenostuznemirenost
ShareTweetSendSendShare
0

Komentari 0

Ostavi komentar

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

Da, ja sam jedna od tih majki iz viber grupa i znate šta? Ponosim se time

Da, ja sam jedna od tih majki iz viber grupa i znate šta? Ponosim se time

06/12/2023
Nasilni prema detetu, a onda ga vode stručnjacima da ta poprave

Nasilni prema detetu, a onda ga vode stručnjacima da ta poprave

30/11/2023
Prikaži još

Vesti

Grip stigao i u Beograd: Deca na udaru oboljenja koja su slična njemu

Povećan broj pregleda dece zbog respiratornih infekcija

Počinje sa radom prvo Savetovalište za usvajanje dece

Revolucionarni lek za „decu leptire“ od početka sledeće godine i u Srbiji

Do kraja nedelje novogodišnji vaučeri za prestoničke mališane i zaposlene u obrazovnom sektoru

Instagram

Moj pedijatar

Copyright © 2023.
Moj Pedijatar

ODRICANJE ODGOVORNOSTI
Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

  • O nama
  • Marketing
  • Politika poslovanja
  • Kontakt

Pratite nas na društvenim mrežama

No Result
View All Result
  • Početna strana
  • Beba
  • Dete
  • Porodica
  • Ishrana
  • Pedijatar
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
  • Najnovija pitanja
  • Pretraga pitanja i odgovora