Foto: Privatna arhiva Marije Mandić
Osim toga pravilna ishrana je i ona ishrana koja deluje preventivno na razvoj mnogih bolesti kasnijeg životnog doba, a tu pre svega spadaju dijabetes ( šećerna bolest tip II), ateroskleroza, ishemijska bolest srca (infarkt srca), ishemija mozga (šlog), prerano starenje, povišeni krvni pritisak i druge.
Kad spremate obroke za vašu bebu možete eksperimentisati sa raznim dodacima i kombinacijama. Ako zapamtite da su prženje na vrelom ulju i zaprške zabranjene, da se so i začini ne daju odojčadi bar do godinu dana ako ne i duže- onda imate malo prostora za greške.
Znajte i to, da će svaki dan sa vašom bebom biti drugačiji i donositi nova iznenađenja i vaše bolje međusobno upoznavanje, čak i putem pripreme hrane i putem hranjenja.
Iz knjige KUVARSKI DNEVNIK BEBE MARTE, drugo dopunjeno izdanje autora dr med. Marija Mandić
JELOVNIK ZA BEBU OD SEDAM MESECI
Pored svega što je do sada uvedeno, nakon sedmog meseca u bebinu ishranu se polako uvode karfiol, brokoli, blitva, luk kuvan u supici te mlada mesa (piletina, teletina, junetina, ćuretina). U ovom periodu beba treba da je uobročena na 4 obroka (prepodnevna i popodnevna užina, ručak i večera) i da ima još 4-5 podoja na dan.
PRIMER JELOVNIKA IZ DNEVNIKA MARTINE ISHRANE KUVARSKOG DNEVNIKA BEBE MARTE:
Prepodnevna užina (oko 9h):
U malo uzavrele vode sam stavila kašiku kukuruznog griza i kuvala dva minuta, prema uputstvu. U dobijenu ređu 
palentu dodala kockice narandžaste bundeve i kuvala još par minuta do mekog.
Gustinu regulisala vodom uz neprekidno mešanje. Bundeva se može koristiti i u užini i u glavnom jelu.
Ručak (oko 13h):
Pilav sa karfiolom: u malo vode sam kuvala pileće belo meso isečeno na kocke, dodala šargarepu, peršun, a pri kraju šaku cvetova karfiola. Oko desetak minuta pred kraj kuvanja odasula sam višak tečnosti i dodala kašiku pirinča pa sve kuvala do mekog. Gustinu pilava regulisala odasutom tečnošću od supice. Meso sitno, sitno naseckala i izgnječila viljuškom sa ostalim povrćem i pirinčem. Marta odlično jela.
Užina II ( oko 16h30min):
Jabuka rendana kašikom- lepu, veliku jabuku sam prepolovila na pola te odstranila sredinu sa košticama. Zatim uzela polovinu u ruku i kašičicom rendala sloj po sloj jabuke i davala Marti direktno u usta. Ovo je idealna užina za prelazak sa blendiranog na čvršći oblik hrane.
Večera (19h30min):
Mlečne instant ljuspice sa pirinčem pomešane sa vodom. Ukoliko mama doji bebu, najbolje je izabrati žitarice koje se spremaju sa maminim mlekom.
Autor: Dr.med Marija Mandić, Ilustracije: Tomislav Vukov
Drugo dopunjeno izdanje knjige KUVARSKI DNEVNIK BEBE MARTE, priručnik o uvođenju nemlečne dohrane i uobročavanju odojčeta, za sebe ili kao poklon dragim osobama možete naručiti kod autora za 400 rsd
tel: 063-593-068, 024-524-844, e-mail: KuvarskiDnevnikBebeMarte@gmail.com
Preuzeto: Kuvarski Dnevnik Bebe Marte
Zdravo, htela bih da Vas pitam za misljenje o rasporedu obroka moje bebe koja ima sedam meseci. Ujutru oko 7 podoj, dorucak oko 9, uzina u vidu podoja u 12, rucak 14:00-14-30, druga uzina 17:30 voce, vecera 20:00-20:30 i podoj pred spavanje oko 21:30. Uz dorucak smo uveli i mlecne proizvode (jogurt kiselo mleko pavlku) a sa dohranom poceli sa 5 meseci. Unapred hvala. Pozdrav.
PRERANO ste počeli sa.mlečnim proizvodima, a sve drugo je ok
Postovani, imam bebu od 7 meseci koja je na adaptiramom aptamil mleku od 4.5 meseca jem moje mleko nije bilo dovoljno i beba je malo napredovala. Uveli smo nemlecnu hranu sa 5 meseci. Do sada smo uveli milupa pirinac i kukuruz koji se pravi sa vodom..proso,sargarepu,krompir, brokoli, tikvicu, breskvu, jabuku ,krusku ,lsjivu,bananu i meso pilece koje smo uveli prvo kao bujon a sada dajemo po 30 gr uz povrce. Da li je to u redu? Sta jos da uvedemo? Da li je ovo dobar raspored: mleko 180 ml ilujutu u 6 u pola 10 dorucak pirinac milupa, uzina 12 h breskva, 14 h mleko 180 ml, rucak 17h povrce oko 200 gr, vecera 20:30 mleko 180 ml ( u toku dana ponudimo vodu ili vodu u kojoj se kuvalo voce ali retko kad prihvati)? Hvala na pomoci unapred !
Odličan raspored i raznovrsnost obroka, a vodu NE treba davati „po svaku cenu“ – ponudite, pa ako beba želi – neka je popije.
Do kraja prve godine NE treba davati jagodičasto voće, belance i kravlje mleko, a ostalo polako uvodite.
Hvala najlepse..jos me samo zanima kada i kako da uvedemo jos jedan nemlecni obrok ? Ako je uopste potreban.. Pozdrav
Kako da održim laktaciju, kada beba (7 meseci) jedino ujutru i pred spavanje lepo siska, sve između, a nudim celog dana, ne želi, ili vrlo malo sisa. Lepo napreduje i lepo prihvata nove ukuse, ali slabo unosi tečnost i slabo mleko u toku dana. Zelela bih što duže da dojim, ali brinem da mi već mleko ne prestane zbog toga. Inače, kada probam da se izmuzem, dobijem 20ml za pola sata muže. Hvala Vam unapred…
Laktacija počiva na tri stuba: redovno stavljanje bebe na grudi (bilo bi dobro bar 3 puta u 24h), zdrava hrana sa dosta tečnosti i ODMARANJE – uvek kad ugrabite priliku.
Ok
Imam knjigu Kuvarski dnevnik bebe Marte ali nesto nam ne ide nikako sa kasikom. Beba 6m.i ne pojede nikada ni blizu kao Marta izmerim na vagici to je od 50 do 100mg.po obroku. Najradije bi da je podojim sto sam i činila ali ona malo napreduje od 4.m.po 300 gr.na mesecnom nivou. Jako sam zabrinuta ne znam sta da uradim, dali je do mog mleka ili ipak kolicina cvrste hrane? Ranije je napredovala po 1 kg.na mesecnom nivou!
Ovo je sasvim normalno u ovom uzrastu i NIJE za brigu!
Samo strpljivo – biće to dobro, ali ponekad treba još nekoliko nedelja da se beba „prebaci“ na nemlecne obroke.