Kao roditelji možemo biti od velike pomoći u sticanju veštine vladanja emocijama, bez obzira da li se radi o besu malog deteta ili o mrzovoljnom tinejdžeru, piše blog Psychcentral.
Evo nekoliko primera kako se primenom drugačijih fraza stišavaju burne emocije:
1.Umesto: Prestani da bacaš stvari!
Probajte ovo: Kada baciš svoje igračke, ja mislim da ne voliš da se igraš sa njima. Da li je to istina?
Ovo je zvučnik tehnika, gde je slušalac dizajniran da pomogne komunikaciju na način bez sukoba. Vodi ka otvorenoj komunikaciji, vi modelirate kako da fraza zvuči iz vaše perspektive, a zauzvrat vašem detetu daje priliku da preformuliše događaj iz njegove perspektive.
2. Umesto: Velika deca to ne rade!
Probajte ovo: Veliko dete, čak i odrasli ponekad imaju takva velike osećanja. U redu je, Ovo će proći.
Budimo iskreni. Što su stariji, imaju veće probeme sa kojima se suočavaju, pa su i emocije veće. Govoreći im kako velika deca ne doživljaju bes, frustraciju ili anksioznost, naprosto govorite neistinu. To sprečava deca da ispolje i obrade emocije na zdrav način, već ih potiskuj
3. Umesto: Da se nisi usudio da udariš!
Probajte ovo: U redu je biti ljut, ali neću dozvoliti da udariš. Moramo svi biti bezbedni.
Ovako dobiju čvrstu poruku da je osećanje ljutnje u redu, ali ne i akcija. Razdvajanje osećanja od akcije pomoći će vašem detetu da i samo drugi put to razdvoji.
4. Umesto: Tako si teška!
Pokušajte ovo: Ovo je teška situacija zar ne? Mi ćemo pokušati da razumemo zajedno.
Kada se deca ukopavaju petama, važno je razumeti zašto. Ovo potvrđuje pojam da smo u istom timu, i radimo ka istom cilju.
Komentari 0