Foto: Freepik
Oni pomažu da budemo zdravi i jačaju odbrambene snage našeg organizma. Neke studije su pokazale da tokom dana treba da unesemo bar 5 različitih vrsta voća i povrća hranom, a neka dalja pravila sugerišu unos oko 30 različitih vrsta voća i povrća tokom nedelje. Količine nisu od presudne važnosti, ali je raznovrsnost veoma važna. Uvek treba da se jede hrana kontrolisanog kvaliteta. U pravilu 5 različitih vrsta voća ili povrća na dan računa se svaka vrsta svežeg, zaledjenog ili obradjenog voća u vidu kaša ili pirea koju dete pojede. Nekada su pripremljene kombinacije odlične jer sadrže nekoliko vrsta voća ili povrća u sebi zbog čega pospešuju raznovrsnost ishrane i olakšavaju pravilnu ishranu.
Ishrana bogata vitaminima i mineralima za zdravlje dece
Ishrana dece tokom cele godine treba da bude raznovrsna, bogata vitaminima i mineralima. Za jačanje imunog sistema i borbu protiv infekcija potrebno je savetovati da se hranom unose u organizam veće količine pravilno pripremljenih namirnica kontrolisanog kvaliteta prilagodjenih potrebama organizma koji raste. Hrana koju deca jedu treba da bude raznovrsna, šarena i prilagodjena uzrastu. Deca često biraju neke vrste voća i povrća koje više vole što je i normalno jer verovatno prepoznaju ono što im nedostaje u organizmu ali je važno da se roditelji potrude da ishrana bude raznovrsna i sa što više nutrijenata.
Posle prve godine dete treba da ima pet obroka od čega su dve užine. Potrebno je da minimum tri obroka tokom dana budu ona koja sadrže voće i/ili povrće u svom sastavu, a najbolje je da budu u malim količinama u svakom obroku. Voće i povrće jačaju detetov imuni sistem i pomažu da dete bude zdravo. Voće i povrće se deci daje sveže, skuvano, pečeno u rerni, u obliku kompota ili u formi pripremljenih kupovnih voćnih pirea i kašica u teglicama koje su adekvatne za uzrast.
Kombinacije kaša i pirea za ispunjavanje pravila 5 na dan
Zbog strogo kontrolisanog kvaliteta i uslova proizvodnje Nutrino kašice i sokovi su dobar izvor vitamina i minerala. One sadrže raznovrsne vrsta voća i povrća pojedinačno ili u različitim kombinacijama nekoliko vrsta, sa mesom ili mlečnim namirnicama. Korišćenjem ovih kaša i pirea lako je ostvariti pravilo ishrane 5 na dan.
Nekada je mamama teško da pripremaju raznovrsne obroke koji imaju sve potrebne sastojke. Savremene smernice predlažu poštovanje plana ishrane bogatog vitaminima i mineralima uz održavanje raznovrsnosti i kontrole kvaliteta. Nutrino kašice za ishranu dece u teglicama i voćni pirei u pauč ambalaži su u potpunosti prilagodjeni potrebama dece i predstavljaju jednu od najzdravijih užina koju možete da ponudite svom detetu. Ukoliko ne gajite svoje voće i povrće za koje sami možete da garantujete oko pesticida i štetnih materija u svakom drugom slučaju je bolje koristiti hranu kontrolisanog kvaliteta kao što je dečija hrana Nutrino. Kašice predstavljaju raznoliku ishranu bogatu voćem i povrćem, mineralima i vitaminima, u kombinacijama koje potpuno nutritivno i kalorijski zadovoljavaju preporučeni dnevni unos deteta koje intenzivno raste.
Voćni pirei zdrava užina za svaki dan za decu u pokretu
Pored standardnih kašica za decu za praktičnu upotrebu i lakši unos neophodnog voća u svakodnevnoj ishrani dece kao voćna užina mogu da se koriste i Nutrino pirei. Oni su upakovani u mekanu pauč ambalažu i zgodni su za park, školu plažu ili putovanje. Nutrino pirei predstavljaju zdravu voćnu užinu i dolaze u raznovrsnim kombinacijama odabranog voća ili voća sa žitaricama i keksom. Pored hrane za decu, u Fabrici Dečije Hrane proizvode se i Nutrino LAB voćni miksevi za odrasle.
Nutrino kašice napravljene od voća i povrća koje se gaji u kontrolisanim uslovima, ne sadrže aditive, boje i veštačke arome. Nutrino kašice i voćni pirei su idealna hrana za decu zbog bogatstva ukusa koji se mogu naći tokom cele godine. Odlično su rešenje kada sezonsko voće i povrće nije dostupno ili nije dostupno sve ono što je detetu neophodno u ishrani. Predstavljaju savršeno rešenje za roditelje koji žele da uvrste raznovrsno voće I povrće u ishranu svoje dece.
Zdrava užina proizvedena u Srbiji po najvišim evropskim standardima
Nutrino proizvodi u popunosti odgovaraju potrebama beba i dece i predstavlja hranu pripremljenu u Srbiji po najvišim evropskim standardima.
Namirnice koje ulaze u Nutrino proizvode prolaze najrigorozniju kontrolu, izuzetno stroge standarde za dijetetsku (dečju) hranu prema Pravilniku o zdravstvenoj ispravnosti dijetetskih proizvoda, tako da roditelji mogu biti bezbrižni kada je u pitanju bezbednost Nutrino proizvoda.
Zabrinjavajuće su činjenice da je preko 20 % dece gojazno i da ne unosi izbalansirane obroke u detinjstvu što je osnova za prevenciju gojaznosti i bolesti. Odnos masti, proteína, vitamina i minerala u organizmu se uspostavlja počev od najranijeg perioda pravilnom ishranom, a zdrave užine bogate voćem i povrćem su osnova pravilne ishrane.
Zdrava užina za izbacivanje grickalica i slatkiša u ishrani dece
Ukoliko se grickalice i slatkiši u parku zamene zdravom užinom bogatom voćem i povrćem roditelji mogu da znaju da su već puno uradili za zdravlje svoje dece. Svi treba da težimo pravilnoj i zdravoj ishrani dece. Kombinovanje namirnica tokom prvih godina života je osnova pravilne ishrane za ceo život. Ukusi koje dete zavoli i pravilne navike koje se odnose na sastav i raznovrsnost obroka imaju veliki uticaj na ishranu dece kasnije. Veoma je važan unos energetski izbalansiranih obroka prilagodjenih specijalno dečijim potrebama. Deca konzumiraju veće količine hrane koje ne sadrže sve potrebne nutrijente i zbog toga dolazi do gojaznosti. Uvodjenjem zdravih navika smanjuje se količina nezdrave hrane koju deca unose jer se to najčešće dešava kada jedu užinu. Svaki obrok koji dete unosi treba da je prilagodjen uzrastu, bogat voćem povrćem, vitaminima i mineralima i strogo kontrolisanog porekla.
Iako neverovatno, u jednom velikom isptitivanju dece do 24 meseca čak 33% dece nije konzumiralo nijednu porciju povrća tokom dana. Zbog toga je važno da postoje zdrave opcije koje su bezbedne i prilagodjene deci.
Promo
Komentari 0