Foto: Pixabay
Lekovitost i značaj bobičasto voća za održavanje imuniteta i jačanje krvne slike odavno su prepoznati i postali deo zdravih životnih navika. Ipak, ovo bobičasto voće posebno je značajno i iz još jednog razloga – imaju izvrsne rezultate u očuvanje mladolikosti lica i celokupnog izgleda.
Višestruk značaj
Bobičasto voće deluje i na gubitak težine, niskokalorično je, bogato hranljivim vrednostima i stvara osećaj sitosti. Tako i borovnice imaju značajan učinak na pojačavanje pamćenja.
Borovnice i sve druge vrste bobičastog voća pune su antioksidansa. To znači da su učinkovite u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koje izazivaju oštećenje nervnih ćelija, mišića i povezane su sa hroničnim upalama.
Za razliku od upale koja dolazi kad iščašimo zglob ili tome slično, ove upale pomalo i trajno deluju na naše mišiće te ih iscrpljuju čineći ih starijim. Slobodni radikali mogu dovesti i do ozbiljnih bolesti poput raka, srčanih bolesti, dijabetesa, Alchajmera, artritisa i osteoporoze.
Bobice su i prepune vitamina C, još jednog jakog antioksidansa koji će pomoći u održavanju kože glatkom boreći se protiv radikala koji je oštećuju.
Mladolikost i očuvanje dobrog vida garantuju i puni tanjiri spanaća i drugog povrća koje odlikuje tamno, mesnato lišće. Takvo povrće je vrhunski izvor biljnih pigmenata koji štite oči od štetnog uticaja UV zračenja. Lisnato povrće također je bogato i vitaminom K koji igra važnu ulogu u očuvanju kostiju i sprečavanju lomova.
Komentari 0