Usadite deci zdrave navike koje će trajati ceo život

Deca počinju svoje živote kao prazan list papira. Oni nemaju iskustva za izbegavanje čokoladne želje ili jutarnje letargije. Rutine su neophodne. Usadite deci navike koje će u praksi raditi bez ramišljanja. Navike koje će trajati ceo život.

doručak

Doručak

Stručnjaci na tome insistraju sa razlogom. Doručak je najvažniji obrok, daje deci gorivo za taj dan. Probudite decu dovoljno rano da imaju vremena za obrok pre škole.  Zdrava deca redovno doručkuju. Izaberite žitarice od celog zrna i mleko ili omlet sa salatom  za savršen početak dana.

Zdrava deca ne treba da  jedu rafinirani šećer već više svežih,  šarenih namirnica. Ne treba da jedu brzu hranu, masne, suve, slane grickalice,  industrijsku hranu sa dodatim šećerom.

Podeli:

Komentari

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA