„Budući da sam neurohirurg, logično je da želim zaštititi njihove mozgove. Zato pazim na pet stvari“, kaže ovaj doktor za portal Parents.
Da li se hrane dobro?
Hrana utiče na um i mozak.
„Moje mišljenje je da neko voće moraju pojesti na dnevnoj nivou, a malo ribe nedeljno. Antioksidansi u voću i omega-3 masne kiseline u masnoj ribi ključni su sastojci za zdravlje mozga“, kaže dr. Jandial.
Koliko koriste telefone?
Neurohirurg ne pokušava ograničiti izloženost svoje dece ekranima, ali ih podstiče da sat do dva dnevno provedu bez njih, posebno pre spavanja.
„Korisno je imati vremena da pustite misli da odlutaju, posebno nakon aktivnog dana na poslu, u školi ili na telefonu. To takođe pomaže kod spavanja“, dodaje.
Da li se zabavljaju svakodnevno?
Dr. Jandial ne želi da njegova deca postanu roboti. Zato ih podstiče da se igraju i zabavljaju svaki dan jer je to „važno za lični i psihološki rast“.
Da li svaki dan nauče nešto novo?
Iako njegova deca idu u školu, dr. Jandial ih podstiče da usvajaju i neka druga znanja. On se potrudi pronaći zanimljiv članak ili video koji će zaintrigirati decu i podstaknuti ih na razgovor.
Kakvo je njihovo mentalno zdravlje?
Na kraju, neurohirurg smatra da je vrlo važno naučiti decu da razviju strategije suočavanja s pojavama kao što su stres i uticaj društvenih medija.
„Ovde je teško ponuditi konkretnu strategiju osim onoga što ja radim: pokušati biti u blizini“, zaključuje.
Komentari 0