Kašica od kinoe, šargarepe, brokolia i tikvice

Sastojci:

• Puna šolje vode;
• pola šolje kinoe;
• jedna šargarepa iseckana na kolutiće;
• oko 20 do 30 grama brokula (cvet i stabljika);
• pola tikvice.

Priprema: Sve sastojke sjediniti, staviti u šerpu i kuvati oko 20 minuta, bez poklapanja.

U blenederu izmiksati sve sastojke iz šerpice i ponuditi detetu. Vremenom, u skladu sa detetovim željama i potrebama, povećavati količinu sastojaka.

Ovoj kašici možete dodati  i meso što će njen ukus upotpuniti.

Kinoa se ne tako davno pojavila na našem tržištu, i sve se češće koristi u ishrani  jer je veoma zdrava, sadrži puno korisnih sastojaka i može se uvesti od samog početka dohrane, sa 6 meseci. Ne sadrži ni gluten i holesterol.