Kako primenom drugačijih fraza smiriti besno dete

Kao roditelji možemo biti od velike pomoći u sticanju veštine vladanja emocijama, bez obzira da li se radi o besu malog deteta ili o mrzovoljnom tinejdžeru, piše blog Psychcentral. Evo nekoliko primera kako se primenom drugačijih fraza stišavaju burne emocije: 1.Umesto: Prestani da bacaš stvari! Probajte ovo: Kada baciš svoje igračke, ja mislim da ne voliš da se igraš sa njima. Da li je to istina? Ovo je zvučnik tehnika, gde je slušalac dizajniran da pomogne komunikaciju na način bez sukoba. Vodi ka otvorenoj komunikaciji, vi modelirate kako da fraza zvuči iz vaše perspektive, a zauzvrat vašem detetu daje priliku da preformuliše događaj iz njegove perspektive. 2. Umesto: Velika deca to ne rade! Probajte ovo: Veliko dete, čak i odrasli ponekad imaju takva velike osećanja. U redu je, Ovo će proći. Budimo iskreni. Što su stariji, imaju veće probeme sa kojima se suočavaju, pa su i emocije veće. Govoreći im kako velika deca ne doživljaju bes, frustraciju ili anksioznost, naprosto govorite neistinu. To sprečava deca da ispolje i obrade emocije na zdrav način, već ih potiskuj 3. Umesto: Da se nisi usudio da udariš! Probajte ovo: U redu je biti ljut, ali neću dozvoliti da udariš. Moramo svi biti bezbedni. Ovako dobiju čvrstu poruku da je osećanje ljutnje u redu, ali ne i akcija. Razdvajanje osećanja od akcije pomoći će vašem detetu da i samo drugi put to razdvoji. 4. Umesto: Tako si teška! Pokušajte ovo: Ovo je teška situacija zar ne? Mi ćemo pokušati da razumemo zajedno. Kada se deca ukopavaju petama, važno je razumeti zašto. Ovo potvrđuje pojam da smo u istom timu, i radimo ka istom cilju. 5. Umesto: To je to, prestani! Probajte ovo: Idemo u da prošetamo i smirimo se zajedno. Ovo je scenario "Time Out" – “Pauzu na određeno vreme" . To ujedno znači dozvolu za ponovno priključenje UMESTO izolacije. 6. Umesto: Operite zube odmah! Probajte ovo: Da li želiš da prvo operem zube sestri ili tebi? Za malu decu, bes je način da izvrši kontrolu nad svojim okruženjem. Na ovaj način, vi nudite mališanu izbor, i zauzvrat dobijete kontrolu. 7. Umesto: Ili jedi ili ideš gladan u krevet! Probajte ovo: Šta možemo učiniti kako bi ti ova hrana bila ukusna? Ovo stavlja odgovornost za pronalaženje rešenja na vaše dete. 8. Umesto: Soba je prljava. Ništa nećeš ništa dobiti ukoliko je ne očistiš! Probajte ovo: Sa koje strane da se počne čišćenje tvoje sobe? Ja ću da ti pomognem. Umesto fokusiranja na veliki zadatak čišćenja, na veliki nered, prebaci cilj na jednostavno pokretanje. Pokretanje nepoželjnog zadataka može obezbediti podstrek i zamah da se nastavi. 9. Umesto: Mi smo spremni. Idemo! Probajte ovo: Šta treba da uradim da budeš spreman za izlazak? Dozvolite deci da misle kroz postupke. Ovo pomaže da se izbegne sukob i daje priliku da signaliziraju koliko su spremni na prelazak na nove aktivnosti. 10. Umesto: Prestani da se žališ! Probajte ovo: Kako brzo si promenio ton u svom glasu? Ponekad deca cvile i ni ne shvataju zašto. Tražite da preformulišu u normalnom tonu. Učite ih kako da saopštavaju stvari 11. Umesto: Prestani sa kukanjem! Probajte ovo: Čujem te. Možemo li doći do rešenja? Opet, ovim prepuštate detetu odgovornosti. Sledeći put kada se vaše dete žali o školi, večeri, prijateljima… zamolite ga da idejama pronađe rešenje za nastale situacije. Podsetite ga da nema pogrešnih odgovora. 12. Umesto: Koliko puta moram da kažem istu stvar ? Probajte ovo: Vidim da me nisi čuo prvi put. Kako bi bilo kada ti nešto kažem da to ponoviš šapčući? Imajući zadatak da to ponovo, dete učvršćuje vašu poruku. Promenom jačine zvuka dodaje element zabave na zahtev. 13. Umesto: Prestani da se nerviraš! Probajte ovo: Da li je to teško ? Hajde da napravimo pauzu i vratićemo se za 17 minuta. Zvuči slučajno, ali nije. Radićemo 52 minuta, pauza je 17. Posle pauze, vratiće se spreman da ponovo počne, fokusiran i produktivniji nego ranije. Isti koncept se odnosi i na domaće zadatke, vežbanje klavira i ostale aktivnosti. 14. Umesto: Idi u svoju sobu! Pokušajte ovo: Ja ću da ostanem ovde , a ti se spremi u sobi za zagrljaj. Opet, izolacija šalje poruku da nešto nije u redu sa vašim detetom. Dajući detetu svoj prostor, dok se sprema, vi obezbeđujete sigurnost da ćete uvek biti tu za njega. 15. Umesto: Sramotiš me! Probajte ovo: Idemo negde nasamo tako da možemo da rešimo ovo. Zapamtite, ne radi se o vama. Radi se o detetu i njegovim osećanjima. Uklanjanjem oboje iz situacije, koju jača timski rad, bez skretanja pažnje na ponašanje. 16. Umesto: Uzdaha i prevrtanja očima Probajte ovo: (napravite kontakt očima, setite se najveće prednosti vašeg deteta, i dajete mu blagonakloni osmeh.) 17. Umesto: Vi ste nemogući! Probajte ovo: Imate težak put. Hajde da prođemo ovo zajedno. Uvek, uvek odvojite ponašanje od deteta, ojačajte emocije, i radite na tome da zajedno dođete do rešenja. 18. Umesto: Prestani da vičeš! Pokušajte ovo: Idem da se pretvaram da sam duvam rođendanske sveće. Da li bi i ti sa mnom? Duboko disanje pomaže da vratite telo u mirno stanje. Budite razigrani. Što se pre uključe, brže će sarađivati. Za stariju decu morate smisliti nešto “ozbiljnije” 19. Umesto: Ne mogu izaći na kraj s tobom! Pokušajte ovo: Počinjem da se nerviram, biću ovde dok se smirim. Naučite decu kako da se definišu i upravljaju svojim emocijama u realnom vremenu. 20. Umesto: Završio sam priču! Probajte ovo: Volim te. Treba da shvatiš da niju u redu da… Ima li nešto što me ne razumeš? Ovo održava komunikaciju otvorenom, izražavajući emociju na zdrav način. 21. Umesto: Ja sam na kraju živaca! Probajte ovo: Ako je zeleno miran, žuta frustriran, crvena ljut, ja sam u žutoj zoni . Koje boje si ti? Šta možemo da uradimo da se vratimo u zeleno? Date deci vizuelno da izraze kako se osećaju. Može vas iznenadtiti šta će reći, i kakva rešenja su smislili, da bi se njihov pravac promenio. 22. Umesto: Ne mogu ja da se menjam! Pokušajte ovo: Žao mi je što ti se ne sviđa kako sam….. Kako možemo to da uradimo bolje sledeći put? Pomeranje fokusa sa događaja na rešenje eliminiše borbu za vlast , koja vodi pogoršanju situacije. 23. Umesto: "Ne!" Pokušajte ovo: Čujem da kažeš "ne" . Znam da ne želiš ovo. Hajde da vidimo šta možemo da uradimo drugačije. Reći Ne, vodi u eskalaciju sukoba. Pokušajte da promenite scenario i da se fokusirate na traženje rešenja. 24. Umesto: Ne ljutim se! Pokušajte ovo: Ponekad se naljutim previše. Hajde da zakopamo ratnu sekiru probamo da naša ljutita osećanja držimo pod kontrolom. Nedavna studija otkriva, da vikanje kada smo povređeni može prekinuti poruku o boli koja se šalje mozgu. Iako vaše dete nije stvarno povređeno, plakanje može oslobodi energiju besa. Izaberite igru ratnika koji plače ili mantru zajedno sa svojim detetom da se oslobodi besa. 25.Umesto: Prestani da preteruješ! Probajte ovo: Imaš preteranu reakciju na osećanja. Ako bi tvoja emocija imala lice, kako bi izgledala? Kada su umorni, gladni, deca će preterivati. Stavljanjem lica na emocije, kanališe se problem i omogućava deci odgovor na unutrašnji monolog besa. To im pomaže u kontroli emocija. 26. Umesto: Samo stani! Pokušajte ovo: Ja sam tu za tebe. Volim te. Na sigurnom si. (Zatim, sedite u tišini sa svojim detetom i omogućiti emocijama da izađu i prođu.) Kada su deca u agoniji besa i panike, često njihova tela doživljavaju odgovor na stres kojem su bukvalno osećaju nesigurno. Dopuštajući im da su sigurni, podržavate da neprijatnost prolazi. Ovo je vitalna veština otpornosti. Priredila: Ivona Jovanović

Kako primenom drugačijih fraza smiriti besno dete

Da li vaše dete ima sporogorući osigurač ili eksplodira kao petarda na najmanju provokaciju. Svako dete može imati koristi od sposobnosti da upravlja besom.

Komentari 0

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Povezani članci

Da li perete lubenicu pre nego je isečete? Sa dinjom još veći oprez

Šta uzrokuje grčeve kod moje bebe?

Adeno virus – respiratorne ili gastrointestinalne tegobe?

Prva godina roditeljstva u brojevima: 3300 pelena, 6689 fotografija….

Vesti

Becutan Talks: Svesno, a ne savršeno roditeljstvo

Istraživanje: Kakav uticaj na zdravlje ima kisela voda

Dečji psihijatar dr Grujičić: Dolaze roditelji i kažu mi, doktore, on ne ispušta telefon. I onda, ja izađem u čekaonicu gde sede mama i ćerka i obe na telefonima

05.jun – Svetski dan zaštite životne sredine

Istraživanje: Šta su deca pretraživala i gledala na mreži ove godine

Instagram

Kako primenom drugačijih fraza smiriti besno dete

Da li vaše dete ima sporogorući osigurač ili eksplodira kao petarda na najmanju provokaciju. Svako dete može imati koristi od sposobnosti da upravlja besom.

Komentari 0

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Povezani članci

Vesti

Instagram

Pratite nas na društvenim mrežama