18.oktobar – Dan pešačenja

Foto: Lindseygee/flickr

Svetska asocijacija sporta je pre 21 godinu pokrenula akciju „Svetski dan pešačenja“ čijoj je realizaciji podršku pružila Svetska zdravstvena organizacija povezujući je sa globalnom inicijativom „Kretanjem do zdravlja“

Pešačenje je jedan od najzdravijih načina rekreacije. Hodanje je najprirodniji oblik ljudskog kretanja, po pravilu se obavlja u prirodi, na čistom vazduhu i zelenim površinama, ne zahteva nikakve dodatne sprave i rekvizite i dostupno je svima.

Pešačenje blagotvorno deluje na opšte stanje organizma, poboljšava fizičko ali i psihičko stanje.

Posebno povoljno utiče na kardiovaskularni sistem. Zato se preporučuje kako zdravim osobama, tako i u terapeutske svrhe, a naročito, u prevenciji i lečenju kardiovaskularnih oboljenja i u prevenciji i lečenju dijabeta tipa 2, naravno pod stručnim nadzorom lekara.

Pešačiti je lepo u društvu, sa decom, suprugom na keju, trim stazi, u šumi, na izletu, ali i kad poželiš da se osamiš. Zato krenite stazama zdravlja, ka zdravom načinu života.