Šta možemo da uradimo da usrećimo nekog?
Detetu ćete podariti divan poklon ako ga povedete sa sobom da poseti bolesnog rođaka, nekoga ko se oporavlja od operacije ili da volontira sa vama. Vaše dete će biti još ponosnije na svoje ponašanje ako ono treba da smisli neku lepu stvar koju treba da uradi za neku osobu (npr. da napravite kolačiće koje će poneti, nacrtate čestitku itd.). Istraživanja pokazuju da davanje oslobađa oksitocin i endorfine, tako da je to stvar na koju se vaše dete može „navući“. Takođe, uključite vaše dete u humanitarne aktivnosti, jer je humanost oblik altruizma povezanog sa srećom (a i sa time da je dete dobra osoba, što svakako želite za svoje dete).
Usadite duh humanosti u svakodnevni život vašeg deteta. Kada god ste napolju, kupite nešto malo za neku drugu osobu. Kada crtate, napravite crtež za nekoga. Davanje stvari drugima usrećuje ljude više nego kada kupuju stvari za sebe, a ujedno obogaćuje međuljudske odnose. Foto: Flickr
Šta želiš da radimo danas napolju?
Izlazak napolje i uključivanje u fizičke aktivnosti zajedno sa detetom je fantastičan način da detetu usadite naviku izbegavanja da samo sedi. Vežbanje oslobađa endorfine i efektivno je u lečenju depresije. A najmoćniji način da dete naučite da vežba je da to radite i sami. Deca čije majke vežbaju imaju više šanse da vežbaju i sama. Istovremeno, sunčeva svetlost može da pomogne popravljanju raspoloženja i regulaciji cirkadijalnog ritma, a što vodi boljem snu deteta i usrećuje sve ukućane. Foto: Flickr
Komentari 0