slaba mišićna razvijenost

Vaše pitanje:

Dete ima 9 godina. Zbog čestih bronhitisa i akutne asme više je proveo vremena u mirovanju nego u trčanju sa ostalom decom. Ove godine se situacija popravila, trenira karate već 9 meseci, ali je vidno da je mršav (35kg, viskok 148cm) i zabrinjavajuće ima slabo razvijene mišiće (loptu preslabo baca, prespor je u trčanju. . . ). Kako da mu pomognem ishranom, vežbama ali možda i nekim dodacima ishrani! Unapred zahvalna Mama

Odgovor:

Sportska aktivnost je PRAVA stvar! Karate je odličan početak i tu nema dileme. Drugi važan deo jeste zdrava i izbalansirana ishrana! NISU potrebni NIKAKVI dodaci - tri glavna obroka i dve voćne užine su pravi "ritam" obroka. Što više mesa, mleka jaja (puni su proteina) i voća i povrća (minerali i vitamini) i to će pomoći da se izgradi mišićna masa. Naravno, za ovo treba vremena i budite strpljivi, sve će to doći na svoje!

S poštovanjem,
Specijalisti pedijatrije
dr Tatjana Vukomanović i ass. dr Goran Vukomanović

Sva pitanja i dogovori Pretraga pitanja i odgovora Postavite pitanje pedijatru