Pozdrav, visok sam oko 1, 88 težina nekih 67kg, zanima me što se ishrane tiče da l sam počeo okej ili pogrešnim putem. . . Od hrane jedem: ribe u konzerve, jaja kuvana ( jer mislim da je to jedino okej jer ne koristimo u domaćinstvu maslinovo. . , susam, limun, sir, babane, pomarandže, kivi, krompir, piletina kako kad, meso kako kad uglavnom ( svinjsko ). . jedem takođe kikiriki, luk crni i beli, suvo grožđe, laneno seme, mahunarke, i ostalo voće i povrće. . . nabrojio sam samo najzastupljenije Od tečnosti pijem samo: vodu, kakao, mleko, limunadu i surutku od kravljeg mleka, jogurt, ponekad i kefir, dok se desi da i jednom u toku meseci popijem i čaj. Ovako džogiram jednom nedeljno, radim vežbe, jednostavno obožavam zdrav život. Jedino me zanima da l sam okej počeo ili negde grešim, i šta mi vi još preporučujete ! I je l okej što pijem surutku od kravljeg mleka! Sve lose navike sam izbacio kao sto su slatko, gazirano, veštački sokovi, grickalice i drugo. Molim vas i ako je moguće da ovo pitanje ostane anonimno ako je moguće, hvala i očekujem brzi odgovor.
Copyright © 2023.
Moj Pedijatar