Koraci do uspešne laktacije

Voda čini preko dve trećine našeg tela, pa je optimalna hidracija (unos tečnosti) od vitalnog značaja za trudnice i dojilje.
hidracija

Deca lakše dehidriraju nego odrasle osobe

Kako idu topli dani , veći je rizik da deca dehidriraju dok se igraju na suncu. Zbog toga je važno unositi dovoljne količine tečnosti. Međutim, treba imati u vidu da ni prekomerno unošenje tečnosti nije dobro za zdravlje. Prema tome, treba naći neki balan...

Voda i trening

Zašto je voda važna za sport? Bez vode nema života. Neko je rekao: «Voda nije važna za život - voda JE život».. To je apsolutno tačno. A ni sporta nema bez vode.