hidracija

Deca lakše dehidriraju nego odrasle osobe

Kako idu topli dani , veći je rizik da deca dehidriraju dok se igraju na suncu. Zbog toga je važno unositi dovoljne količine tečnosti. Međutim, treba imati u vidu da ni prekomerno unošenje tečnosti nije dobro za zdravlje. Prema tome, treba naći neki balan...

Koraci do uspešne laktacije

Voda čini preko dve trećine našeg tela, pa je optimalna hidracija (unos tečnosti) od vitalnog značaja za trudnice i dojilje.

Voda i trening

Zašto je voda važna za sport? Bez vode nema života. Neko je rekao: «Voda nije važna za život - voda JE život».. To je apsolutno tačno. A ni sporta nema bez vode.