Kada deca jedu više... - Moj pedijatar
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Kada deca jedu više…

22/04/2013
in Vesti
0

Umesto slatkiša ponudite im voće, integralni umesto belog hleba, povrće umesto pomfrita i nikada ih nemojte nagrađivati ili kažnjavati hranom

Ako upitate roditelje čija deca neće da jedu koja im je najveća želja, sigurno će vam reći da je jedino što bi voleli da njihovo dete konačno dobije apetit.

Zaista je vrlo naporno i frustrirajuće kada morate da jurite dete po ceo dan ne bi li nešto pojelo, ali je isto tako naporno i kada morate da mu uskraćujete.

Deca imaju pojačan apetit u određenim fazama razvoja, naročito kad intenzivno rastu, ali je važno da to ne traje predugo, jer statistika pokazuju da je sve više dece gojazno.
Obratite pažnju da li deca preterano jedu ili imaju „zdrav“ apetit. Ukoliko deca imaju potrebu za hranom i kada nisu gladna, odnosno ako traže da jedu neposredno posle kompletnog obroka, to može da ukazuje na pojačan apetit.
Takođe, nije dobro ni ako hranu uzimaju kao reakciju na negativne emocije – ljutnju, bes, zamor…

Važno je da učinite sve kako bi se pojačan apetit kontrolisao. Istraživanja pokazuju da je višak hrane najčešći uzrok gojaznosti, dok su problemi sa endokrinim žlezdama ili slabije aktivan metabolizam „odgovorni“ za buckasti stas mališana vrlo retki. Kako je deci teško zabraniti da jedu, potrudite se da to što jedu bude „lagano“, niskokalorično. Ponudite im voće umesto slatkiša, integralni umesto belog hleba, povrće umesto pomfrita… Takođe, nikada nemojte da koristite hranu kao nagradu ili kaznu. Dobre navike počinju kod kuće.

Deca oponašaju ono što vide, pa je velika verovatnoća da će deca od roditelja preuzeti navike u ishrani. Naučite dete da jede samo kada je gladno, budite dobar model i trudite se da što češće jedete svi zajedno. Nutricionisti tvrde da se disciplina u ishrani ne razlikuje od bilo koje druge vrste discipline, a za nju su najzaslužniji roditelji. Zbog toga je važno da se bavite detetom, a ukoliko ide u vrtić ili školu da mu i tamo ograničite nezdravu hranu.
Napravite mu zdrav sendvič, spakujte voćku ili integralni keks. Takođe, porcije treba da budu prilagođene uzrastu mališana, pa kada jedete zajedno za dete stavite manji tanjir, kako bi imalo utisak da dobija istu količinu hrane kao i odrasli. Stručnjaci savetuju da dete uvek jede za stolom, čak i kada je u pitanju užina, jer će dete grickati nešto po ceo dan ako mu bude dozvoljeno da jede svuda po kući.

Važno je da ishrana bude uravnotežena, umerena i izbalansirana, kao i da dete ne provodi vreme ispred ekrana kompjutera i televizora, već da ima redovnu fizičku aktivnost.
Istraživanja pokazuju da roditelji više vode računa o ishrani devojčica, već od treće-četvrte godine, dok roditelji dečaka reaguju tek kada se primeti višak kilograma.

Izvor: Novosti.rs
ShareTweetSendSendShare
0

Komentari 0

Ostavi komentar

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

kaze ne

Sedam situacija kada je neophodno da roditelji kažu deci NE

11/09/2025
Kada je vreme da dete krene samo u školu?

Kada je vreme da dete krene samo u školu?

09/09/2025
pevuši

Šta znači ako vam dete pevuši po kući?

05/09/2025
hodaju bosa

Zašto je važno da deca što više hodaju bosa?

05/09/2025
Prikaži još

Vesti

Rekordan broj stogodišnjaka zabeležen u Japanu

Učite decu dobroti, od toga zavisi svet: Dr Rajović upozorio na mališane bez empatije, mozak im ne radi dobro

Oko 9.000 prvaka nije primilo MMR vakcinu ili su samo delimično vakcinisani

Razvoj motorike kod dece u današnjem digitalnom vremenu

Da li sebi postavljaš previsoke standarde kao mama?

Instagram

Moj pedijatar

Copyright © 2023.
Moj Pedijatar

ODRICANJE ODGOVORNOSTI
Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

  • O nama
  • Marketing
  • Politika poslovanja
  • Kontakt

Pratite nas na društvenim mrežama

No Result
View All Result
  • Početna strana
  • Beba
  • Dete
  • Porodica
  • Ishrana
  • Pedijatar
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
  • Najnovija pitanja
  • Pretraga pitanja i odgovora