Kako razviti porodični optimizam

Foto: Privatna arhiva

Optimizam je snaga koja vodi ispunjenju ciljeva, dok pesimizam umnožava probleme, čini ih većim nego što jesu i ishod postaje dalek, prebojen crnim gledanjem na situaciju, što samo odmaže, a ne pomaže rešavanju problema.

Optimisti pokušavaju da u svakoj situaciji otkriju nešto dobro. Bez obzira na to šta  ide u pogrešnom smeru, oni uvek pokušavaju da u tome nađu nešto dobro i korisno. I u tome uspevaju. Zatim, veruju da „teškoće ne dolaze da bi nas mučile već da bi nas poučile“. Smatraju da u svakoj prepreci leži važno naravoučenije koje može biti korisno. Isto tako, optimistii tragaju za rešenjem svakog problema, umesto da prebacuju krivicu na drugoga. Optimisti  su po prirodi vedri, pozitivni, duhoviti, stalno misle i pričaju o svojim ciljevima i budućnosti, dok pesimisti gledaju nazad.

Zato, veoma je važno da li su vaši porodični prijatelji  i porodica optimisti, ili nisu. Pesimizam je zarazan, mnogo je lakše smišljati nove probleme i gledati crno na situaciju, makakva ona bila. Ljudi koli previše govore o problemima, nesrećama, bolestima,stalno kritikuju i umanjuju zasluge, ne podstiču optimistična razmišljanja i ne vode računa o drugima i njihovim osećanjima.

Zadovoljstvo i optimizam karakteriše porodice sa realnim (ostvarivim) ciljevima, one koje neguju kreativnost. Svaki član porodice bi trebalo sebi da postavi realne, dostižne ciljeve – deca u pogledu škole, vršnjaka,vanškolskih aktivnosti, roditelji vezano za poslove, karijeru…ukoliko su ciljevi previsoki ili preniski, stalno ćemo biti mrzovoljni i razočarani. Ne moramo da budemo perfektni roditelji, već da ispunimo zadatak dovoljno dobro i da budemo zadovoljni. Oslobodite se perfekcionizma i stalnog kritikovanja dece – to ubija optimizam. Hvalite, podstičite, pokažite razumevanje, dajte „vetar u leđa“…do promene će dovesti promena životnog stila i uvođenje zdravih i konstruktivnih navika.

Ne živite po automatizmu, već potrazite smisao u onome sto radite. Teško je ići kroz život i obavljati sve aktivnosti koje su pred nama, ako ne znamo zašto to radimo. Ne postoji jedan univerzalni smisao života. Važno je da se zapitamo – šta je to što našem životu daje smisao, šta je za nas važno i šta vas pokreće?

Za zadovoljstvo i optimizam važo je  slobodno vreme provedeno sa porodicom i decom,  dobri međuljudski odnosi, zdravlje… Sreća je intenzivan, trenutni doživljaj, dok je zadovoljsvo mnogo trajnije osećanje, izazvano nekim pozitivnim doživljajem ili iskustvom. Zato težite osećanju zadovoljstva, jer sreća je kratkotrajna i ponekad neuhvatljhiva.

Kako sačuvati porodični optimizam?

• Provodite što više slobodnog vremena sa decom, porodicom i prijateljima u opuštajućim aktivnostima i na kreativan način
• Prestanite da neprekidno brinete i da se plašite svega
• Što više koristite osmeh, humor, zagrljaj, poljubac
• Ukućanima i deci dajte podršku, razumevanje i ’vetar u leđa“
• Izbegavajte sumorne teme, koje se možda vas i ne tiču
• Izbegavajte gledanje televizijskih programa, već konstruktivno iskoristite vreme baveći se rekreacijom,šetnjom, boravkom na svežem vazduhu
• Oslobodite se perfekcionizma i savršenosti, savršenstva se čuvaju u muzejima.Budite realni i životni. Gledajte ka  budućnosti, pravite planove i budite spremni na akciju
• Svaka porodica ima svoj način života. Izbegavajte poređenja sa drugima, jer nikada nećete znati kako oni zapravo žive „iza paravana“
• Stalno negujte radost, optimizam.
• Ukoliko volite kućne ljubimce, uzmite ih, uz punu odgovornost. Donose radost, ublažavaju napetost. smiruju
• Negujte porodicna okupljanja – rođendane, slave, neformalne posete, praznike
• Muzika i igra (ples) podižu raspoloženje i opuštaju
• Planirate izlete, odlazak na selo, planinu, more. Promena ritma je neophodna za regeneraciju porodičnih snaga i jačanje kohezivnosti.
• Negujte talente dece i vlastite
• Primećujte dobro, a ne samo loše
• Pronađite smisao u onome što radite, ne živite po automatizmu
• Ukoliko prevladava nezadovoljstvo, do promene i poboljšanja će dovesti samo aktivnost i promena životnog stila
• Čitajte. Znanje je moć, a osećanje moći udaljava od bespomoćnosti
• Budite prilagodljivi i kreativni, smatrajući da ako jedan plan ne upali, možda hoće drugi
• Ostanite otvoreni za savete ljudi koji mogu da vam ponude iskustvo i emocionalnu podšku

Nerešivih problema nema. Ukoliko ne možete sami ili uz pomoć prijatelja, potrazite stručnu pomoć. To je znak snage.