Rituali pred spavanje koji “rade”

Efikasna rutina spavanja počinje sa zabavnim, opuštajućim ritualima pred spavanje. Mnoge roditelje  pred spavanje hvata nervoza od stalnih, iscrpljujućih istih radnji koje obavljaju svako veče, a mnoga se deca oglušuju o sve što im kažu. Ne mora biti tak...
spavanje

Montesori od početka: Spavanje

Počinjemo od spavanja. Spavanje je paradoks; to je pasivno stanje koje je  u velikoj meri produktivno. Ono je ključ zdravlja, baš kao i vežbe i ishrana. Znamo da uskraćivanje sna vodi do neodgovarajućeg funkcionisanja – uključujući i emocionalnu nestabiln...