Zašto nastaju i kako se uklanjaju tamne fleke na licu tokom trudnoće

Hiperpigmentacije ili trudnička maska na licu budućih mama nije retkost. U nastavku saznajte sve o prevenciji i lečenju.

Da li ste trudnica sa trudničkom maskom i flekama na licu?  Niste sami, 50-70 procenata budućih mama dobije neki oblik promena na koži. Najčešće je reč o flekama tamne boje tzv ”trudnička maska” ili hloazma   ( ovo je termin za melazmu kod trudnica).

Trudnoća i trebala da bude jedan od najlepših perioda u životu svake žene. To je vreme kada bi buduća mama trebalo da se maksimalno posveti sebi i bebi koju očekuje.

Buduća mama mora jesti zdravo, biti oslobođena svakog stresa i uopšte u tih divnih devet meseci sve je podređeno nastojanju da se na svet donese zdravo potomstvo.

U srpskom jeziku se trudnoća obično zove “drugo stanje”. Slikovitost ove fraze nije nimalo slučajna. Tokom trudnoće organizam žene je bukvalno preplavljen hormonima. Estrogen je posebno zaslužan za pojavu hiperpigmentacije.

Organizam žene u ovom periodu trpi brojne promene. Sve što se unutar sistema organa dešava usmereno je na podršku pravilnom razvoju bebe. Pošto je koža uvek ogledalo opšteg stanja organizma znači da je i ona  sklona promenama.  Organizam na primer, proizvodi veće količine krvi koja je neophodna razvoju ploda i ubrzava cirkulaciju. Usled ovoga koža trudnice postaje ružičastija i sjajnija. Zato trudnice izgledaju kao da prosto blistaju.

Na žalost na koži može doći i do nepoželjnih promena.

Jedna od najčešćih je pojava hiperpigmentacije u vidu fleka koje se simetrično javljaju na obrazima, bradi, nausnici ili čelu trudnice je melazma ili “trudnička maska”.

Šta izaziva fleke na licu trudnica?

Melazma može biti prouzrokovana hormonalnim promenama tokom trudnoće.

Hormoni stimulatori melanocita (MSH) su grupa hormona koje proizvode hipofiza, hipotalamus i koža kao odgovor na sunčevu svetlost. Kao odgovor koža proizvodi zaštitni pigment-melanin koji štiti ćelije kože od DNA oštećenja.

Hormonalni disbalans je jedan od glavnih faktora rizika. Ukoliko vam je pre trudnoće  nivo hormona bio poremećen,veći su izgledi da će doći do pojave trudničke maske.

Hormoni u  trudnoći stimulišu privremeno povečanje proizvodnje melanina. Melanin je prirodna supstanca koju proizvode specijane kožne ćelije, melanociti. Ima zaštitnu funkciju. Osobe svetlije puti prirodno proizvode manje malanina od onih tamnoputih. Stoga je njihova koža osetljivija na uticaj sunčevih zraka i brže pocrvene i izgore na suncu od tamnoputih osoba. Melanin daje boju ne samo koži već i kosi i očima.

Osobe tamnije puti su sklonije da dobiju fleke na licu u trudnoći od onih svetlije kože.

Izlaganje suncu je ipak jedan od najćešćih uzročnika pojave tamnih fleka na licu i ređe na rukama tokom trudnoće.

Drugim rečima, hormonalni status žene u ovom osetljivom životnom dobu je uslov, a UV zračenje je okidač da u kožnom dermisu dođe do pojačane proizvodnje i nagomilavanja melanina.

Ne može se baš reći da je “trudnička maska” nasledna , no ukoliko je neko u familiji već imao taj problem veće su šanse za pojavu tamnih fleka tokom trudnoće.

Trudnička maska spontano nestaje u roku od nekoliko meseci do  godinu dana posle porođaja.

Kako sprečiti pojavu melazme u trudnoći

Postoji nekoliko stvari koje možemo preduzeti u cilju zaštite kože od pojave melazme u trudnoći.

Na prvom mestu, izlaganje suncu, pre svega lica,  treba svesti na minimum. Koža uvek u kontaktu sa suncem,  mora biti zaštićena preparatom širokog spektra UV zaštite koji sadrži SPF najmanje 30. Preporučuje se i dodatna zaštita nođenjem lagane odeće dugih rukava i nogavica od prirodnih materijala kao i šeširi širokog oboda.

Za lično higijenu treba koristiti blaga sredstva bez ulja i mirisa jer su manji izgledi da ona sadrže hemikalije koje mogu negativno reagovati u dodiru sa sunčevom svetlošću.

Kao i kod bilo kog drugog zdravstvenog problema, uvek je bolje reagovati od unutra ka spolja. Vašem telu je potrebno mnogo nutritijenata, vitamina, minerala pa i hormona kako bi bilo pogodna sredina u kojoj se uspešno razvija beba.

Trebalo bi unositi kvalitetne hranljive materije životinjskog porekla, organsko voće i povrće kao i zdrave masnoće u vidu kokosovog ulja, putera i avokada. Da bi organizam optimalno funkcionisao potrebne su mu zasićene i mononezasićene masti. Ovo je posebno važno za proizvodnju hormona.

Riba, lan orašasti plodovi i drugi izvori Omega 3 i Omega 6 masnih kiselina ne bi smeli da nedostaju u  ishrani budućih mama.

Izbegavajte toksine

Štetne materije su svuda oko nas u sredstvima za održavanje domaćinstva, ličnu higijenu i kozmetičkim proizvodima. Voće i povrće može sadržati pesticide koji uneti u organizam mogu imitirati hormone što će telo navesti da prestane da ih proizvodi.

Moguće je preparate za negu zameniti onim na bazi prirodnih sastojaka bez štetnih hemikalija. Voće i povrće nabavljati od proverenih pojedinaca koji gaje organsku hranu. Zameniti predmete od plastike staklenim…malim koracima se oslobađamo jednog po jednog toksičnog elementa iz okruženja.

Dovoljno kvalitetnog sna je suštinski važno za pravilno izbalansirane hormone. Naime san je vreme kada se hormoni rebalansiraju i odrađuju svoj posao u organizmu..

Nivo bakra u organizmu

Visok nivo nevezanog bakra može biti još jedan od uzročnika trudničke maske. Bakar je usko povezan sa metabolizmom estrogena što znači da gde ima dosta  slobodnog bakra ima i previše estrogena.

Ukoliko ne možete da održite pažnju, osećate , kako bi englezi rekli, “maglu u glavi” tj nemate koncentraciju, slabo pamtite i nedostaje vam mentalna bistrina, umorni ste i imate česte glavobolje može biti da imate višak slobodnog bakra u organizmu.

Bakar je neophodan nutritijent ali on mora biti vezan sa proteinom ceruloplazminom. Da bi se ovo dogodilo neophodan je odgovarajući nivo magnezijuma. Međutim 75% populacije pati od deficita magnezijuma zahvaljujući stresnom životu i osiromašenom zemljištu.

Slobodan bakar se u organizmu ponaša kao teški metal nakuplja se u mozgu, jetri i nadbubrežnim žlezdama što utiče na proizvodnju hormona, a može izazvati i veoma ozbiljne bolesti.

Ukoliko ste ikada koristili bakarnu spiralu ili hormonsku kontracepciju, veliki su izgledi da imate obilje slobodnog bakra u organizmu.

Povećani nivo estrogena može povećati nivo bakra jer su usko povezani tako što hormonalni disbalans utiče na toksičnost bakra u telu.

Preporuka je da se uradi analiza minerala iz krvi i ishrana bogata cinkom a siromašna bakrom. Semenke bundeve su dobar izvor cinka.

Zdravlje nadbubrežnih žlezda

Ovaj savet će bolje od svih smanjiti vašu trudničku masku. Zdravlje nadbubrežnih žlezda će osigurati zdrav nivo estrogena i bakra u telu.

Svako zaslužuje vreme za opuštanje i život bez stresa. Buduće mame pre svih treba da budu izuzete iz stresnih situacija, njihovo zdravlje mora biti na prvom mestu. Samo tako na svet se može doneti zdravo potomstvo i sačuvati zdravlje žene

Kako se leči hiperpigmentacija lica u trudnoći

Do sada smo govorili o prevenciji a sada da vidimo kako lečiti hloazmu ukoliko se već pojavila.

Žena i u trudnoći treba da ostane dopadljiva i negovana. Neujednačen ten u vidu tamnih fleka, bubuljica i slično je svakako neprihvatljiv. Ukoliko je došlo do pojave “trudničke maske” potrebno je odmah preduzeti mere koje će vam vratiti lep ujednačen ten.

Postoji nekoliko masti kojima se zahvaćeni delovi kože mažu. One sadrže izbeljivače kože, hidrokinon, i druge agense koji su manje-više efikasni.

 

Ipak, buduće mame ne bi smele posezati ni za jednom vrstom lekova na svoju ruku, bez temeljne konsultacije sa lekarom koji vodi trudnoću i dermatologom.

Drugi način je put do savršenog tena uz pomoć prirodnih neškodljivih aktivnih materija iz prirode koje su nam nadohvat ruke u vidu voća, povrća i lekovitog bilja.

Evo nekoliko domaćih lekova koji uklanjaju tamne fleke u trudnoći, a i druge vrste hiperpigmentacija. Recimo, starčke pege svi mi želimo da uklonimo.

Limunov sok. Limunov sok uklanja pigmentisani površinski sloj kože. Pomešajte limunov sok i hidrogen peroksid 50:50. Namažite ili naprskajte tamne fleke na licu nekoliko puta dnevno. Za još zdraviji preparat, hidrogen možete zameniti sokom od krastavca.

Jabukovo sirće. Stari dobar prijatelj uklanja tamne fleke i popravlja opšte stanje kože. Jabukovo sirće razblažite vodom pola-pola i nanesite direktno na hiperpigmentacije.

Kurkuma i mleko.  Kurkuma štiti kožu od UV oštećenja. Pomešajte kurkumu sa svežim mlekom tako da dobijete pastu. Nanesite na potamnela mesta i ostavite da deluje 10 minuta. Mleko obogaćeno kašičicom kurkume možete piti i na taj način popraviti kvalitet kože iznutra.

Renovo mleko. Renovo mleko  takođe uklanja tamne fleke sa kože.U blender stavite komad od nekoliko cm korena rena i pola šolje vode. Izblendiranu smesu procedite u čašu. Pomešajte 2 supene kašike soka od rena sa 2 supene kašike svežeg mleka i natapkajte na lice. Vreme delovanja 10 minuta, potom isprati.

Magnezijumovo mleko. Namočite pamučni tufer i nanesite ga na tamne flekevite da deluje preko noći. Magnezijumovo mleko je alkalno, neutrališe prekomernu kiselost kože koja može biti uzročnik nepravilnosti na koži u vidu tamnih fleka.

Ovsena maska sa medom. Ova dva sastojka upotrebite za piling lica. Med sadrži specijalne enzime koji mogu razbiti tamni pigment. Pomešajte skuvan ovas sa medom. Masku nanesite na lice i ostavite da deluje 10 minuta..

Ulje sladića. Koren sladića sadrži glabridin koji sprečava  prekomernu proizvodnju melanina. Pomešajte supenu kašiku ekstrakta sladića sa kašikom ricinusovog ulja. Nanesite na lice. Vreme delovanja je 1 sat. Nakon isteka vremena možete ukloniti ostatak koji kože nije upila, papirnim ubrusom . Ovako će vam koža dobiti dodatnu hidrataciju. Ukoliko izlazite operite lice uklanjajući kompletno nanetu smesu.

Zaštita od sunca.  Tamne fleke na licu trudnica se intenziviraju na suncu.

Ograničeno vreme izloženosti UV zracima je od pomoći. Kao i dobri netoksični zaštitni preparati.

Make up. Ukoliko imate trudničku masku, slobodno se smete šminkati.Čak je poželjno da nepravilnosti u boji tena pokrijete dobrim puderom. Ukoliko ne uspete baš u potpunosti da izjednačite ten razlika će biti manje uočljiva a vi ćete se osećati sigurnije.

Kvalitetna šminka bi trebalo da vas dodatno zaštiti i od sunca. Klonite se samo šproizvoda koji sadrže alkohol.

Još jednom na kraju, nema mesta očajanju, sve je to deo jednog divnog perioda a kada trudnoća prođe nestaće i tamne fleke.

Podeli:

Komentari

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA