Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
  • Beba
    • 0-6 m
    • 6-12 m
    • 12-24 m
    • Dojenje
    • Razvojne tabele
  • Dete
    • Mališani
    • Školarci
    • Tinejdžer
    • Sport
    • Razvojne tabele
  • Porodica
    • Roditeljstvo
    • Škola
    • Zimovanje
    • Letovanje
    • Praznici
    • Kreativno / Uradi sam
  • Ishrana
    • Nemlečna hrana
    • Vitamini i minerali
    • Namirnice
    • Recepti
  • Pedijatar
    • Najčešće bolesti
      • Alergije
      • Dečja hirurgija
      • Digestivni trakt
      • Infektivne bolesti
      • Kardiologija
      • Korona virus COVID19
      • Logoped
      • Neurohirurgija
      • ORL
      • Psihologija
      • Respiratorni sistem
      • Stomatologija
      • Ostale bolesti
    • Simptomi
    • Lekovi
    • Vakcine
    • Laboratorija
    • Hitna stanja
    • Zanimljivosti iz medicine
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
    • Postavite pitanje pedijatru
    • Najnovija pitanja
    • Pretraga pitanja i odgovora
No Result
View All Result
Moj pedijatar
No Result
View All Result

Koliko je deci sna potrebno?

09/02/2017
in Vesti
9

Deci treba san, ne samo zato što naspavana deca manje nervozna. Spavanje je od vitalnog značaja za kognitivni razvoj i povezan je  sa mnoštvom pozitivnih ishoda, kao što su  adekvatna težina, akademski učinak, emocionalna regulacija i bolji fokus.

Nasuprot tome, poznato je da  nedovoljno sna  povećava rizik od  gojaznosti, deficita u učenju i dijabetesa. Posebno za tinejdžere, premalo sna je povezano  sa simptomima lošeg mentalnog zdravlja i psiholoških poremećaja, uključujući suicidne misli, samopovređivanje i depresiju.  Američka akademija za medicinu sna (AASM) izdala je saopštenje sa  preporukama o dužini sna kod dece i tinejdžera.

Preporuka AASM-a  za promociju optimalnog zdravlja odnosi se na decu od četiri meseca do 18 godina. (ne postoje  preporuke za odojčad ispod četiri meseca, jer je normalan opseg za vreme trajanja spavanja  suviše širok a dokazi koji povezuju navike spavanja i zdravstvene ishode nedovoljan.)

Od četiri meseca do godinu dana: od 12 do 16 sati dnevno
Jedna do dve godine starosti: od 11 do 14 sati dnevno
Tri do pet godina: od 10 do 13 sati dnevno
Šest do 12 godina: devet do 12 sati dnevno
Tinejdžeri (13 do 18 godina): osam do 10 sati dnevno

Ovo su prve zvanične pedijatrijske preporuke iz AASM-a. zasnovane  na desetomesečnom standardizovanom procesu, u kome je stručna komisija pregledala 864 objavljena naučna članka i došla do konsenzusa o trajanju preporuka prema uzrastu.

Tako roditelji, obratite pažnju…Nedovoljno sna je uvek gubitak za um i telo dece

Tagovi: benefiti snarazvojspavanje
ShareTweetSendSendShare
9

Komentari 9

  1. Avatar photo Zabrinuta mama says:
    pre 7 godina

    Poštovani, imam šestomesečnu bebu koja po svemu sudeći malo spava. Zapravo, noću spava odlično, od nekih 19:30 najkasnije 20h pa ujutru do pola 8, 8. Dakle, 12h noću, bez hranjenja. Međutim preko dana jako slabo spava 2-3 puta po tačno 30 minuta. U sekund to bude 30 minuta. Dakle kad se sve sabere nekih 13-13,5 sati maksimum, ako je baš nekim čudom jako umorna. Vidim da se uklapa u tablicu, ali opet sve bebe njegovog uzrasta spavanju mnogo više, pa me čudi to njegovo nespavanje. Zbunjuje me i to što svaki put spava ravno 30 minuta, kako je to moguće, kao alarm sebi da je navio? Inače, super je beba, lepo raspoložena, motorički napredna, vesela. Jedino što ima malo slabiji apetit pa tako sa punih 6 meseci ima svega 7300, a rođen je sa 3600, dečak… Da li je to u redu za ovaj uzrast? Hvala puno unapred na odgovoru.

    Odgovori
    • Avatar photo MojPedijatar says:
      pre 7 godina

      Uobičajeno za ovaj uzrast!

      Kad beba lepo napreduje u razvija se – NEMA razloga za brigu.

      Odgovori
  2. Avatar photo MIHAJLO says:
    pre 7 godina

    Kod mene troje djece odrasta od 1 do 7 god i ni jedno nece da spava po danu, kako je koje napunilo prvu godinu tako je i prestalo spavati po danu a navec oko 20h lijezu i najdalje do 7 ujutro spavju. Ali su zato po danu od kako ustanu nervozni, silovni i ljuti i nista se neda promijeniti! Mislim da to nije normalno

    Odgovori
  3. Avatar photo Bebe says:
    pre 7 godina

    Postovani, moj sin ima 17 meseci jos uvek ga dojim nocu. Budi se cesto nocu 4-5 puta a nekada i cesce kada je prehladjen ili je u pitanju neki tezi zubic. Neznam dali su u pitanju zubici ili nije dovoljno vecerao ili se budi da bi sikio iz navike. Inace ne cekam da bi sam ponovo zaspao vec da se nebi jos vise razbudio ili zaplakao odmah ga stavim da siki da bi odmah zaspao. Inace spava od rodjenja samnom na istom krevetu.
    Cesce uspavljivanje traje i do dva sata, on cesto samo sto nije zaspao oci mu se vec sklope dok siki i odjednom se ustaje i pocinje da se igra. Tako isto i danju kad treba spavati, ponekad zaspe dosta kasno oko pet i tada ili se probudi oko 8 pa ponovo oko ponoci zaspe ili produzi spavanje do ujutro, sa nekim prekidom od sat ipo bude budan. Ima i redovnih normalnih dana.
    Neznam koliko je to normalo dok ne uspostavi svoj cvrsci ritam spavanja i sta uciniti?

    Odgovori
    • Avatar photo MojPedijatar says:
      pre 7 godina

      Prvi i NAJVAŽNIJI korak je da BEZ ODLAGANJA prekinete ove besmislene noćne podoje!

      Stvorili ste veoma.lošu naviku, a sve dok dojite bebu noću – NEMA napretka!

      Bolje je da plače nego da se ovo nastavi. Utešite bebu kako god (tu nema.recepta za rešenje) pevajte, mazite…, ali bez podoja!

      Odgovori
  4. Avatar photo Mina says:
    pre 7 godina

    Moj sin ima 20 meseci i spava najcesce od devet navece do devet ujutro, zatim preko dana puna dva sata, cak i duze nekada. Da li imam razloga za brigu? Smatrate li da je to mozda previse?

    Odgovori
    • Avatar photo MojPedijatar says:
      pre 7 godina

      Ukoliko lepo napreduje i razvija se normalno – nije za brigu.

      Odgovori
  5. Avatar photo umorna majka says:
    pre 7 godina

    Postovani ne znam na koji nacin beba u 9mesecu preko noci ustaje svaki sat ipo nekad i cesce. Do sada je normalno spavao iznikli zubici sve prevazisli i sto bi se reklo sad da malo odahnemo ono suprotnos neverovatna. A sad kao da mu se gasovi stvore od hrane meni se cini da ga muci stomak. Tad ustajem dajem vodu pa nekad i to ne pomogne onda mleko. Ujutru zanemari dorucak pojede ga u 12h i sve pocinje kao neko mucenje. Spavao je lepo i uredno samo se jednom nocu budio ovo je sad jako naporno za mene jer ne znam kako da to ignorisem ako ga uzmem vratim place opet uzmem voda place opet uzmem mleko nekako se smiri a kad nece mleko onda moram da ga nosam i tad podrigne i shvatila sam muci ga stomak. Da li postoji neki caj koji bi mu olaksao probavni sistem. Da napomenem sve jede umereno i nekad se zadesi da nema stolicu po dva dana. Nudim ga vodu ali u toku dana popije samo 1dl.

    Odgovori
    • Avatar photo MojPedijatar says:
      pre 7 godina

      Ko reši ovaj problem – PROSLAVIĆE SE!

      Teško je utvrditi uzrok buđenja, a najšešće su to zubići…Ipak, nema „čarobnog leka“

      Odgovori
Ostavi komentar

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Povezani članci

Kako održavati besprekornu čistoću dečije posteljine?

07/08/2023
Zašto je važno da dete prestane da koristi flašicu na vreme?

Zašto je važno da dete prestane da koristi flašicu na vreme?

19/06/2023
Prikaži još

Vesti

Novo u izdanju Propolis booksa: Najgori ljubimci na svetu

Domovi zdravlja puni: Stomačni virus kosi decu, a žale se i odrasli

Podrška zlata vredi – Obeležen je mesec podrške deci oboleloj od malignih bolesti

Moj prijatelj je bolestan

Trećaci mešaju ćirilicu i latinicu

Instagram

Pitajte pedijatra

  • trn

    Postovani, dete se ubolo na trn pre dva meseca, na drvenu klupu u parku. Rana je bila mala,...
  • Virus kod bebe

    Postovani, Beba 8. 5 meseci, od juce ima temp. koja varira od 37. 5-38. 8, dali smo...
  • Orthomol C

    Postovani, kako se daju kesice Orthomol C preventivno! Da li mogu deset dana pa neka pauza! Culi...
  • toplo dete

    postovan pedijatar . izvinete me . dete kad spava telo mu je malo toplo . dete kad...
Moj pedijatar

Copyright © 2023.
Moj Pedijatar

ODRICANJE ODGOVORNOSTI
Materijal koji je preuzet s interneta smatra se javno dostupnim, ukoliko nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi s autorskim pravima na određeni materijal, povreda autorskih prava je učinjena nenamerno. Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.

  • O nama
  • Marketing
  • Politika poslovanja
  • Kontakt

Pratite nas na društvenim mrežama

No Result
View All Result
  • Početna strana
  • Beba
  • Dete
  • Porodica
  • Ishrana
  • Pedijatar
  • Video
  • Vesti
  • Pitajte pedijatra
  • Najnovija pitanja
  • Pretraga pitanja i odgovora