Kako da olakšate sebi kada nosite masku na više od 30 stepeni

Temperature rastu, a nošenje zaštitnih maski ostaje i dalje naša odgovornost, a od pre nekoliko dana postala je i naša obaveza u pojedinim zatvorenim prostorima, poput javnog prevoza.

Foto: Pixabay

Zbog visokih tempartura nošenje ovog zaštitnog sredstva može da postane nelagoda, evo šta predlažu stručnjaci.

Dr Tereza Marej Amato je putujući javnim prevozom do posla na Menhetnu zaključila da maske i vrućina nisu dobra kombinacija, piše “WebMD”.

“Bio je veoma topao dan, meni je bilo prevruće”, rekla je direktorka Urgentne medicine “Long Island Jewish Forest Hills” koja uprkos neprijatnom osećaju nije skinula masku i savetovala je svima da u postupe isto.

“Iako znamo da će biti malo neprijatno, zaista mislim da je korist veća od nelagode zbog malo vrućine dok se nosi maska”, rekla je Amato.

Problem može da nastane i zbog znoja koji se pojačano luči a koji smanjuje efikasnost maske. Savet dr Amato je da uvek nosimo rezervnu masku kojom ćemo zameniti onu mokru.

“U savršenom svetu, imali bismo uvek u džepu nekoliko čistih maski, ali znam da je to često nemoguće”, rekla je i preporučila da, ukoliko dođe do smetnji sa disanjem prilikom nošenja maski, odemo u hladovinu, distanciramo se od ljudi i nakratko skinemo masku. Obavezno moramo i da vodimo računa o hidrataciji, pa da redovno uzimamo tečnost.

Stav dr Amato podržao je i dr Valid Džavejd, šef odeljenja za infekcije i prevenciju u Njujorku koji je rekao da se KOVID-19 i dalje nezaustavljivo širi pa je i tokom vrućih letnjih dana izuzetno važno nositi masku.

Zbog novog rasta broja zaraženih mnogi se slažu da nije trebalo otvoriti pojedina javna mesta, ali struka smatra da je takav potez bio opravdan i da će se situacija popraviti ako ljudi nose maske i drže distancu, piše “webmd”, a dr Amato je dodala da je dokazano da maske mogu umanjiti prenos zaraze, ako ih svi nose.

Važno je samo, napomenuli su stručnjaci, da se maskama prekriju i nos i usta, a ukoliko je disanje otežano kroz guste pamučne maske mogu se nositi one lakše hiruške. Međutim, stručnjaci se zalažu za upotrebu domaćih višeslojnih pamučnih maski kako bi se zalihe medicinskih sredstava sačuvale za medicinske radnike.

Pojavila su se i nova istraživanja koja podržavaju efikasnog pamučnih maski iz kućne radinosti poput studije naučnika sa Floride, a osećaja nelagode nošenja maski može da vas oslobodi i sledeći način razmišljanja: “Nosim masku jer je to dobro za mene, moje zdravlje i druge ljude”, savetovala je nedavno psiholog Radmila Grujičić.

Ipak, ukoliko neko ima određeni zdravstveni problem, a dr Amato tu pre svega misli na srčane smetnje, i javi se nelagoda prilikom nošenja maski, treba se javiti lekaru.

Predložila je i da se što više boravi na otvorenom prostoru gde je moguće držati distancu i gde se mogu upražnjavati pojedine vrste sportskih aktivnosti poput vožnje biciklom.

Blic zena

Podeli:

Komentari

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA