Zašto su žitarice omiljena nemlečna hrana pedijatara i nutricionista

Jednostavnom analizom pitanja čitalaca, ali i korisnika web portala www.mojpedijatar.co.rs, među prvih pet najčešćih je uvođenje nemlečne hrane kod beba. Odabrali smo nekoliko pitanja koja se najčešće “vrte” pa da odgovorimo.

  • Kada početi sa nemlečnom ishranom?

Kod beba koje su isključivo  na majčinom mleku (a to je ubedljivo  najbolja hrana za bebu) Svetska zdravstvena organizacija (WHO) predlaže  isključivo  dojenje do punih 6 meseci života! Sa ovom preporukom se slaže i većina pedijatrijskih i nutricionističkih udruženja.

Ima i drugih mišljenja, naročito kod veoma naprednih beba koje samo doje, ali veoma brzo napreduju i sazrevaju, pa se ova granica može pomeriti na nekoliko nedelja pre napunjenih šest meseci. Slično je i sa bebama koje su (zbog nemogućnosti dojenja) na mlečnim formulama.

Naravno, pedijatar koji prati bebu je ključni “procenitelj” bebinih potreba,  pa je ova konsultacija o uvođenu nemlečne hrane najdragocenija!

  • Žitarice ili voće – šta je bolje “za početak”

Tu su se do pre par decenija pomalo “lomila koplja”,  ali je većini pedijatra (i nutricionista) bliže uvođenje žitarica kao prve nemlečne hrane koju beba treba da proba.

Pažljivo odabrane cerealije (žitarice) BEZ glutena su se tako probile na prvo mesto nemlečnih namirnica u bebinoj ishrani.

  • Da li da pripremamo sami ili da kupimo gotov proizvod

Čini se da je nekad ova dilema bila daleko manje aktuelna!

Sada, u svetlu događanja sa “aflatoksinskom aferom”, ali i sve većim brojem istraživanja koje pokazuju dramatično prisustvo pesticida u namirnicama ovo pitanje je zaista na mestu!

Ukoliko nam je dostupna SIGURNA i pažljivo odabrana organska hrana (sertifikovana od nadležnih institucija) podržavamo “domaću kuhinju” kao odličan vid hranjenja beba, naravno uz poštovanje strogih higijenskih principa pripreme hrane za bebe.

Nažalost, veoma često nismo u prilici da ovo pronađemo, pa treba pametno odabrati žitarice koje ćemo dati bebi! Renomirani proizvođači dečje hrane, su svakako za preporuku!

  • Kada je najbolje dati prvi obrok sa žitaricama – ujutro ili pred spavanje

Ovde treba znati da prvi obroci sa žitaricama NEMAJU cilj da “najedu bebu” već da bebu upoznaju sa novim ukusom i novom hranom! Svakako je važno ispratiti reakciju beba na novu namirnicu, pa za početak, prednost dajemo jutarnjem obroku.

  • Kako videti da obroka sa žitaricama smeta detetu ili pravi alergiju?

Posle prvih obroka se može proceniti kako beba podnosi žitarice i da li će biti neke neželjene reakcije. Crvenilo oko usana, ređe otok usnica, osip po koži, proliv  se nekada mogu javiti ubrzo posle davanja obroka, ili u prvim danima od uvođenja žitarica. Ovo su znaci nepodnošenja ili alergije (koja se ređe javlja u ovom uzrastu, ali je moguća).

Srećom ovo se RETKO dešava, naročito kad izaberemo sigurne žitarice za bebu.

Pin It


Komentari

  1. Postovani,
    beba ima punih 6 meseci, i uvela sam joj pirincanu kasicu milupa sa mojim mlekom bez problema. Inace je iskljucivo sisala.

    Pre 5-6 dana za veceru sam joj napravila pire od skuvane jebuka na pari i u njega stavila kasiku istih zitarica. Bebica je tu noc povracala. Sledeci dan je sve bilo ok.
    Nisam joj tih dana davala mnogo nemlecnih namirnica kako bi joj se smirio stomacic.

    Danas sam joj napravila istu tu kasicu i opet povracanje, s’ tim da sada znam sta je razlog, a tada sam mogla samo da nagadjam.

    Da li sam pogresno pripremila kasicu, da li se prejela ili je nesto drugo problem?

    Odgovori na komentar
  2. Tu kombinaciju jabuka-pirinac ili pirinac uopste? Napominjem da je pirinac jela sa mojim mlekom, dok je jabuku jela samu kao uzinu.

    Ako ne smem pirinac da joj dajem, sta je po Vama alternativa kao zitarica za veceru? I na koji nacin da pripremim?

    Hvala puno na brzim odgovorima!

    Odgovori na komentar
  3. Kolicina zitarice 19.03.2017 u 13:30

    Postovani mi smo sa dohranom poceli sa 4 ipol mjeseca jer je beba slabo napredovala u kilazhi (po preporuci pedijatra).
    Najprvo uveli smo voce, zitarice, a sad sa 6 punih meseci poceli smo sa povrcem.
    Htela sam da pitam oko kolicinu obroka.

    1. Dali 100 gr gotovu kasu pripremljena od instant zitarice sa vocem e premnogu za dorucak ( beba sve pojede i vise od toga nece)? Poceli smo sa nekoliko kasiks a sad jede 100 gr.

    2. Koliko kolicinski treba beba da pojede
    Povrce za rucak (za sad i dajem 50 gr)?

    3. Kod nas (Makedonija) pedijatri preporucuju zitarice sa vocem za dorucak, i ziarice sa mlekom za veceru, dali je taj unos zitariica zastupljen previse
    u tok od jednog dana i ako je ondak sta dati za veceru?

    Hvala puno 🙂

    Odgovori na komentar
    • Beba određuje količinu obroka, a Vaše je da to.ispratite.

      Za doručak i večeru dajte bebi RAZLIČITE žitarice (prema uzrastu), a posle njih se bebi ponudi podoj – da se dopuni.

      Odgovori na komentar

Komentarišite ovaj članak

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.