Zašto dete slabo jede i trikovi da to promenite

Jedan od češćih problema sa kojima se roditelji susreću jeste odbijanje njihovog deteta deteta da jede. Ali zašto se to dešava i kako da utičemo na to?

Foto> Flickr

Sigurno ste bar nekad čuli roditelje kako se žale da dete ništa neće da jede i da prilikom ručka ne znaju “ko koga jede” – dete obrok ili obrok njega.  To, istni za volju, može biti objektivno mišljenje i konstatacija i stvaran problem. Ipak, ima često i onih situacija kada dete ne jede onako kako i koliko je to roditelj zamislio.

Kako to razgraničiti?

  • Ukoliko dete zaista slabo jede i ima loš apetit, to će uticati vremenom na njegovo zdravlje, imunitet, raspoloženje, energiju. Svakako, ne treba da čekate da se to desi da biste reagovali, već je dovoljno da imate tačan uvid u to šta je ono zaista pojelo tokom dana. Tada je vreme za savetovanje sa pedijatrom.
  • Ukoliko je slab apetit deteta ipak samo loša procena, ono će uprkos tome što “nije ništa jelo” biti zdravo, pravo i puno energije.

Uzroci odbijanja hrane

Razloga zašto dete odbija da jede hranu koju mu ponudite ima više,  a ovo su neki od njih.

Nedostatak rutine

Obroci bi trebalo da su ravnomerno raspoređeni tokom dana, a poželjno bi bilo i da budu svojevrsna rutina. Kada to kažemo, trebalo bi da postoje određeno vreme kada dajete detetu da jede i određeno mesto gde se to radi. Na ovaj način utičete na njegov bioritam. Nedostatak ovakve rutine može da dovede do toga da dete shvati obrok kao prilično proizvoljnu aktivnost koju radi (ili ne radi) bilo kad i bilo gde. A nekad jednostavno misli da mu nije vreme za to!

Previše grickalica

Svi roditelji vole da udovolje svojim mališanima kupujući im grickalice i slatkiše koje vole. Ipak, čak i oni treba a imaju svoj tajming u toku dana i ne treba da budu ceo dan na dohavat ruke, a ponajmanje rešenje tipa: “Neka jede bar nešto!”

Greška!

Prvenstveno jer mnoge od tih grickalica uopšte nisu zdrave, a zatim i zbog toga što celodnevno grickanje praznih kalorija svakako neće povoljno uticati na apetit mališana. Onda kada bude trebalo da sedne za sto i pojede neki konkretan obrok, ono će već biti sito, a vi nervozni!

Medicinski razlog

Ponekad je bolest očigledan uzrok lošeg apetita i jasno je da dete nema energije ni volje da jede.  Možda ga muči stomak ili povraća, možda mu je zapušen nos i ne može da savlada disanje i žvakanje u isto vreme. Ipak, ponekad se neki uzroci mogu prevideti, posebno ako je dete malo i ne ume rečima da objasni baš šta mu fali, kao recimo izbijanje novog zuba ili  bolovi u grlu koji zahtevaju lečenje .

 Senzorni razlog

Među malim izbirljivcima koji ne jedu ima i onih koji su jednostavno previše osetljivi na izvesnu hranu. Nekima smeta miris, nekima ukus hrane, neki ne bi ni u ludilu pojeli nešto što je zeleno ili crveno, nešto što ima seme,  a nekima smeta tekstura hrane i način na koji je osećaju u ustima.

Vrlo često problem je i u samom žvakanju hrane. Ukoliko primetite da se dete nakon pokušaja žvakanja davi hranom ili je ispljune, ne mora d znači odmah da mu se ne sviđa i da je izbriljiv. Možda jednostavno ne može da je savlada, pa treba da je ponudite spremeljenu na drugačiji način.

Stres

Kao i kod odraslih i kod dece nedostatak volje za hranom i manjak apetita može biti posledica nekog stresa za njega. To može biti i neka vama radosna stvar kao što je dolazak na svet njegovog brata ili sestre, polazak u vrtić ili školu, preseljenje, ali i  one očigledno stresne situacije kao što je smrt bliske osobe, razvod roditelja ili nešto slično. U ovom slučaju treba se pozabaviti uzrokom samog stresa i ostaviti detetu prostora i pomoći mu da se izbori sa svojim emocijama. Kada to razreši i apetit će doći-

Previše distrakcija

Danas smo okruženi uređajima na sve strane i nije neobično da imamo televizor u prostoriji u kojoj se jede. Sve i da njega nema, tu su telefoni, tableti, računar, a ometači mogu biti i igračke za stolom. Jasno je da dete neče mnogo mariti za svoj tanjir i sadržaj u njemu ukoliko je fokusiranio na druge stvari.

Umor

I ovo može biti razlog da dete odbije da jede, jer je jednostavno iscrpljeno i preumorno – bilo da je to zbog celodnevne igre i trčanja po njegovoj volji ili zbog obaza u školi i van nje. Ipak, nakon odmora, želja za jelom trebalo bi da se vrati, a ako je dete svaki dan umorno, to je ipak signal da nešto nije u najboljem redu.

Nedostatak fizičke aktivnosti

I dok je sa jedne strane  umor razlog zašto dete neće da jede, sa druge imamo i kao značajn faktor potuno odsuvo fizičke aktivnosti i celodnevno sedenje ispred ekrana. Na žalost, ova pojava sve češća. To usporava metabolizam, a samim tim i smanjuje potrebu za hranom kao izvorom energije.

Faza razvoja i odrastanja

Manje ili više, sva deca prođu kroz “E baš neću” fazu, koja između ostalih epizoda teranja inata ima i onu kada čvrsto stisnu zube i jednostavno neće da jedu. Srećom, faza su sa razlogom faze i prolaze, a na vama ostaje da ponudite zdravu i raznovrsnu hranu, budete dosledni i da ne posustajete.

Ma šta da je od gore navedenih uzroka problem, nemojte siliti dete da jede i nemojte mu govoriti da zbog toga nije dobro. Pribegnite malo suptilnijim metodama.

Ovi trikovi da ih nagovorite da jedu vam mogu biti od koristi.

Podeli:

Komentari

  1. Dragana says:

    Dete od 4 godina,jede samo tikvice za rucak treci mesec,odbija svu kuvanu hranu,ne vredi ni lepim ni na silu,ocajna sam,sta da radim?

    • MojPedijatar says:

      Budite uporni i istrajni i dajte mu ono mislite da treba da pojede.
      Pričajte i objašnjavajte zašto je to važno.

  2. Tomasevic Bojan says:

    Nasa mali sincic nece da jede nista sem bevita keksa i slatkiša i sisa jos a kad se priblizi drugoj hrani tera ga da povrati inace nestaje nije bled i nije mrsavko hvala unapred

  3. Alex says:

    Postovani/a,
    molim Vas za savet u vezi problema sa ishranom deteta od skoro 9 godina. Vec duzi period ishrana je svedena na minimalnu kolicinu obroka za dorucak, rucak, veceru, a u poslednje vreme se javio povremeni nagon za povracanje, ali ne za svu hranu. Dete je i do sada bilo veoma probirljivo sto se tice ishrane i uglavnom mu se spremala hrana koju voli. Ne preteruje u slatkisima, ali sa njima nema ovaj problem oko nagona za povracanje. Radili smo krvnu sliku koja je za sve vrednosti u granicama normalnog. Negira da ga boli stomak, tek ponekad grlo, ali da nema nekih problema sa gutanjem. Njegove porcije hrane su ispod nekog proseka i ima 23kg u ovom uzrastu.
    Molim Vas za savet.
    Hvala i srdacan pozdrav.

  4. Milica says:

    Moje dete od 14 meseci nece da jede, odbija hranu, samo bi pio cedevitu, gadi se na jelo, povraca pa bih Vas molila za pomoc i savet

  5. Radana says:

    Poštovana,
    Kod nas je rijec o djevojcici, 5 godina , visina preko 120cm 17kg . Jako je mrsava, i totalno nezainteresovana za svu vrstu hrane, ima 3 obavezna obroka , za koje govori da ne moze vise nakon 5 -6zalogaja . Pri tom se hranimo zdravo, kuham svaki dan i obavezno voce, jaja , povrce, meso, corbe. Dijete ne jede, ne trazi i ne voli ni slatkise , grickalice , sokove ne pije i ne voli nikakve, samo vodu. Sama nikada ne govori da je gladna, znala sam i da je pustim da preskoci obrok , u stanju je biti da ne jede nista do sledeceg obroka. Dolazili smo par puta u situaciju da je toliko zaboli stomak od nejela da prekine sve aktivnosti i legne, ali ipak ne trazi sama da jede i ne kaze da je to od gladi .Nakon sto pojede nesto naravno odmah je bolje i prica se nastavlja, nakon par zalogaja sita je i nastavljamo je moliti za pojede jos koji zalogaj. Ocajna sam, i zabrinuta, ozbiljno razmisljam da je odvedem kod pedijatra na preglede ili nutricioniste da vidim gdje mi to grijesimo i da li postoji nacin da ona napokon zavoli hranu . Jede raznovrsno, sve sto napravim, ali nakon par kasika to je to , i svaki sledeci zalogaj je sve tezom mukom izmoljen. Molim za bilo kakav savjet. Unapred hvala . Lp

    • MojPedijatar says:

      Porazgovarajte sa pedijatrom koji prati dete, pa ako proceni neka je pogleda gastroenterolog.

Strana 3 od 3<123

Ostavite komentar (Vaša mail adresa neće biti objavljena)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Molimo Vas za pitanja pedijatru umesto Komentara koristite našu kontakt formu PITAJTE PEDIJATRA