Mesečarenje dece

Nekoliko sati nakon što je vaše dete zaspalo, odjednom ga ugledate kako šeta stanom, omamljeno i zbunjeno… Ako imate dete koje hoda u snu, niste jedini. Mesečarenje je učestalije kod dece nego kod odraslih, ali je uglavnom privremeno i nestaje odrastanjem. Ipak, evo nekoliko saveta za sve one koji su se suočili sa tim.

mesecarenje-opasno-hodanje-796.jpg

Hodanje u snu, poznato i kao somnabulizam, više je od samog hodanja. Mesečarenje obuhvata čitav niz aktivnosti. Od bezazlenih, kao što je sedenje, do potencijalno opasnih (izlaženje iz kuće), pa do neprijatnih (dete može da se upiški u ormanu ili hodniku). Bez obzira šta mališan radi za vreme mesečarenja, malo je verovatno da će se sećati da je to ikada radio.
Tokom spavanja, ljudski mozak prolazi kroz pet faza sna: jedan, dva, tri, četiri i REM (rapid eye movement). Sve te faze zajedno čine ciklus spavanja. Jedan kompletan ciklus traje od 90 do 100 minuta. U toku prosečnog noćnog spavanja, prolazimo kroz četiri do pet ciklusa. Iako je moguće da se dogodi i u fazama lakog sna, mesečarenje se obično događa u dubljem snu, u fazama tri i četiri. Tokom tih faza, teže je probuditi osobu iz sna, a ako se i probudi, nekoliko minuta se oseća pospano i dezorijentisano. Deca najčešće hodaju u snu sat ili dva nakon što su zaspala, a mogu da hodaju «okolo» pet do 20 minuta.

Šta je uzrok mesečarenja?


Mesečarenje je učestalije kod dece nego kod odraslih i obično prestaje u uzrastu adolescenta. Može da bude i nasledno, tako da ako ste vi ili vaš suprug nekada hodali u snu, postoji mogućnost da će i vaše dete da mesečari.

Ostali uzroci mogu da budu:
- nesanica ili umor
- prekinut san
- bolest ili povišena temperatura
- neki lekovi
- stres (mesečarenje je retko uzrokovano emotivnim ili psihološkim problemom).

Oči mesečara su otvorene, ali oni ne vide na isti način kao i kada su budni, pa često misle da su u drugoj prostoriji, ili na potpuno drugom mestu.

Ponekad uz mesečarenje mogu da se jave i sledeća stanja:
- apnea kod spavanja (kratke pauze u disanju tokom spavanja)
- mokrenje u krevet (enuresis)
- noćne more

Da li je mesečarenje štetno?


Većina onih koji mesečare, ne rade to previše često, tako da njihove noćne šetnje i ne predstavljaju neki ozbiljan problem. Međutim, epizode mesečarenja mogu da postanu opasne ako su učestale i intenzivne. Zašto? Zato što dete koje mesečari nije budno i možda neće biti svesno toga šta radi – kao što je, na primer, silaženje stepenicama ili otvaranje prozora.

Mesečarenje nije znak da postoji neki emotivni ili psihološki problem sa detetom. Ono ne izaziva emotivnu štetu. Mesečari se, uglavnom, sami vraćaju u krevet i, po pravilu, ne sećaju se svog noćnog izleta.

Kako obezbediti dete od povređivanja?

Iako je mesečarenje bezopasno samo po sebi, treba preduzeti sve mere kako bi se predupredilo da dete padne, udari u nešto, izađe kroz ulazna vrata, i slično. Evo nekih preporuka:
- Ne budite dete, jer to može da ga uplaši. Umesto toga, pokušajte da ga nežno odvete do kreveta.
- Zaključajte vrata i zatvorite prozore – ne samo u dečjoj sobi, već u svim prostorijama. Razmislite o specijalnim bravama. Ako se radi o odrasloj deci, sposobnoj za vožnju, držite ključeve od automobila na sigurnom.
- Mesečari nikako ne treba da spavaju u krevetu na sprat.
- Uklonite oštre i lomljive predmete u blizini dečjeg kreveta.
- Opasne predmete držite van domašaja dece.
- Uklonite prepreke iz dečje sobe i stana, kako biste predupredili spoticanje.

Šta još možete da učinite?

Ako mesečarenje nije učestalo i vaše dete ne dolazi u opasne situacije, nema razloga za posebnim tretmanom. Međutim, ako je mesečarenje često, ili se nastavi i u adolescentno doba, tražite savet pedijatra. Za decu koja često hodaju u snu, lekar će da preporuči terapiju buđenja po rasporedu. To dovoljno prekida cikluse sna i na taj način prekida mesečarenje. U ređim situacijama, lekar može da prepiše lek, kao pomoć za detetov san.

Važno je da, kada vaše dete krene u šetnju usred noći, ne paničite. Jednostavno ga odvedite nazad u krevet. Ujutru popričajte o noćnim dešavanjima i nasmejte se zajedno njegovoj «avanturi».

Simptomi mesečarenja


Najvidljiviji znak je ustajanje iz kreveta i hodanje u snu. Međutim, mesečari ponekad:
- pričaju u snu
- teško ih je probuditi
- izgledaju omamljeno
- ne odgovaraju na pitanja
- sede u krevetu i ponavljaju određene radnje, na primer: trljaju oči ili se igraju pidžamom

Još neki predlozi koji mogu da pomognu


* Pre spavanja, dete može da se opušta uz laganu muziku.
* Ustanovite raspored dnevnog i noćnog spavanja i striktno ga se pridržavajte.
* Dobro je da dete ide ranije na spavanje i tako izbegne premorenost.
* Dete ne treba da pije previše tečnosti pre spavanja.
* Buku svedite na minimum dok dete pokušava da zaspi.

Pin It

  1. Zavrsila sam sesti razred i na svu srecu ne desava mi se vise da mesecarim, ali dok sam jos bila treci, cetvrti desavalo mi se, ali ne bas mnogo cesto. Da li je moguce da se ponovo postane mesecar?

  2. moje dete kada SPAVA prodje pola sat i budi se i pocinje da place i da vice,kad je ja pitam nesto ona ne reaguje. svake veceri je ista prica i ja stvarno ne znam vise sta da radim.cerkica mi ima 4godine

  3. Ja sam pre nekoliko meseci mesecarila i uzela kljuc od ulaznih vrata i otkljucala ih,moja mama je tada ustala i vratila me u krevet.Da li je to opasno?molila bih za savet,sta da uradim ako mi se to ponovo desi i ako mi se to desi na u drustvu?Da li bih se kasnije ponovo vratila sama u krevet?

    • Sakrivaj ključeve od sebe!
      Mesečarenje je bezazlena pojava, ali možeš prilično odlutati dok se ne “probudiš”. Srećom ovo će prestati u narednih par godina, a NEMOGUĆE je da sprečiš da se ponovi, ali NE TREBA zbog toga da si u stresu! Nije to sramota – a proći će.

  4. Uvek kada za veceru jedem nesto sukomesnato(picu,salamu,slaninu,…)ja najcesce za tu noc mosecarim,buncam u snovima,vicem,derem se,itd.Da li i hrama ima uticaj na naš san?Koliko treba jesti pre spvanja???

  5. Ovako,pre neki dan sam takoreci mesecario,ustvari drugovi su mi rekli da su me videli kako otvaram i zatvaram prozor,a ja se toga ne secam,idem u srednju skolu i to mi je prvi put,nadam se i poslednji,bar su mi to rekli roditelji,plasim se da je moguce da se to desi ponovo,sta da radim?

  6. Imam sina od 7 god. i od kada je krenuo u sklu mesecari i mokri u krevet.Nocno mokrenje se i ranije javljalo ali dosta redje.Imace ucitelj kaze da je najbolji u razredu ( za sada ). Dete trenira karate i ima 4puta nedeljno treninge.Da li je preopterecen pa zbog toga se ovo desava?Da li treba da potrazim savet psihologa?

    • ZA mesečarenje NEMA razloga da budete zabrinuti!
      Ako se noćno mokrenje učesta OBAVEZNO da vas Vaš pedijatar uputi na nefrološku obradu! To ne treba da se “zapusti”, a može se pomoći detetu da se reši ovog neprijatnog problema.

  7. Ja imam 13 godina.Ponekad ustanem i setam po sobi ili nesto pricam.Ponekad se nicega ne secam, a ponekad se secam samo delova te ”avanture”.Treba mi savet da li je to MESECARENJE ili ne.

  8. Moj sin ima 12 godina I mesecari mislim da je to mesecarenje, nismo toliko pridavali paznje do pre mesec dana kada je bio prehladjen I imao je temperaturu posto se to nije desavalo pre, sad se digne odmah nakon sat I po spavanja I pocne nesto da prica I hoda po kuci I hoda uz stepenice gore dole pa ide opet u sobu I tako , I posle nekog vremena se probudi al se ne seca nista od toga ali je navise u tom period uplasen I kao da se boji od necega I pokusava da pobegne. Da li je to mesecarenje I da li treba sta da se poduzima jel to se desava svaku noc posle te prehlade I jeli to normalno da traje toliko dugo i bas svaku noc.

  9. Moj sin ima 13 godina. Kad zaspe posle nekih dva sata ,pocne da vristi ustaje po krevetu, nesto trzi. Ja ga vratim i umirim , ne seta po noci.Molila bih da mi kazete da li je to normalno i do kad traje.

Komentarišite ovaj članak

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

*