Zdrave grickalice za decu

Ponudite detetu kvalitetnu užinu, zamenite čips i slatkiše zdravim namirnicama. Grickalice su "prazne kalorije", hrana sa obiljem masti, šećera i soli zbog čega nisu poželjne u dečjoj ishrani. Možete ih davati detetu u veoma malim količinama ili, još bo...
cokolada

Napravite zdravu čokoladu

Ponudite deci zdravu i preukusnu poslasticu koju ćete sami napraviti.  Ova čokolada sadrži svega četiri sastojka i vrlo se jednostvano i brzo pravi.
bebi ručak

Bebi ručak za celu porodicu

Ručak za bebu, ali i za celu porodicu. Mame vole ovakva jela jer ne moraju odvojeno da kuvaju bebi. Dovoljno je samo odvojiti bebinu porciju, potom začiniti ostatak ručka.
Kaša-od-koprive

Kopriva u dečjem tanjiru

Kopriva je poznata po svojim blagodatima za zdravlje, pa je možete koristiti i za pripremu zdravih kašica  

Prolećni šareniš u vašem tanjiru

U proleće se najviše konzumiraju blitva, spanać, kelj, tikvice... Neka ovo povrće predstavlja osnov vaše ishrane u tom periodu, a vi uživajte u neodoljivoj vitalnosti zeleniša tokom svakog obroka.
humus-

Zdrav namaz: humus

Postoji kupovni, različitih ukusa, a mi vam donosimo recept za domaći humus u kome će uživati cela porodica.